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身体好的男性,这3处比常人大,如果你全都占了,值得祝贺

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  过了40岁,很多人开始关注健康养生,就是因为身体机能明显下降。

  以前扛着20斤大米也能轻松爬六楼,现在走走路都需要歇一歇;以前磕着碰着缓几天就好了,现在一摔就是骨折;以前吃嘛嘛香,现在吃啥都没味道......

  

  这些小的表现其实都说明你的身体在变差,需要及时调养。

  当然,生活中也有很多身体好的人,不难发现,这类人都有一些共有的特征。

  长寿的男性,这4处都比较大,若你全都占了,值得祝贺

  1、耳朵大

  耳垂与肾经有着密切的关系,所以耳垂大的人通常肾脏功能比较强大,代谢功能也好,人自然会长寿。

  另外,中医讲究“相不独断”,耳朵本身除了长短以外,还有其他特征,比如厚比薄要好,软比硬要好,更易长寿等等。

  要把耳垂的这些特征相结合来综合判断才科学!

  

  2、臀部大

  科学研究发现,男性臀部大者,“好胆固醇”水平更高,心脑血管硬化的几率较小。此外,英国牛津大学研究还发现,大屁股的男人,患糖尿病的风险也很低。

  3、肺活量大

  测试肺活量可以用憋气的方法,憋气时间的长短,可以反映出一个人的肺活量大小。

  医学上,将肺活量列入衰老检测的项目之一,也说明憋气的时间与人体寿命的长短有一定的关系。一般,憋气时间在30秒以上者,都更健康,易长寿。

  

  4、心大

  这里的心大指的是心态好,很多长寿老人都有一个共性,那就是心胸开阔,处事热情。

  延缓衰老的关键,就是好的心态。有的人因为心境平淡而长寿,同样有人因永葆好奇心而不老。

  人总会遇到一些不愉快的事情,与三两好友倾诉,互相安慰,可以让心情变得舒畅,对保持心理健康也有着重要的作用。

  

  这些长寿的秘诀其实都可以后天养生,日常小事只要做到位了,健康一定会不请自来~

  男性过了40岁,坚持“三勤”,长寿可能向你招手

  1、勤运动

  上了年纪尽量不要剧烈运动,推荐以走坡度的方式训练自己走路,速度可以快慢结合。也可以进行打太极、练习八段锦、瑜伽等比较舒缓的有氧运动。

  运动可以增强人的代谢,也可以让身体的细胞更活跃,对五脏六腑都有好处。

  另外,晚上运动的习惯非常不好,晚上是人体需要休息的时刻,这个时候运动,会对身体造成损伤,不值得。

  

  2、勤唱歌

  唱歌其实不仅仅限于“歌”,任何发声练习都是可以的。因为人体有70%是水分组成的,而“水”,对于振动频率是非常敏感的。

  所以,当你发声唱歌时,全身的细胞就会被你的声音“共振”到,起到愉悦的调频作用。

  喜欢唱歌的人都知道这是一种不错的发泄方式,一方面可以练习肺活量,另一方面就是可以让自己开心。

  

  3、勤喝茶

  现代科学研究发现,茶叶富含一种物质-茶多酚.它是一种很好的抗氧化剂,抗衰老.清除血管中的垃圾,预防心脑血管疾病。

  对于男性来说三天注定,七分靠食补,成为一个要懂得怎么吃的男人是非常重要的

  想要身体好,养生是一定要有的,尤其是过了40岁,该运动运动,该补营养补营养,细节做到位了,健康会不请自来~

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