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这几种食物,能帮你刮油减脂;从而让你在长假后,体形快速回归

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  芹菜不仅利尿消肿,还经常吃芹菜,尤其是芹菜叶。还能预防高血压、动脉硬化,起到辅助治疗作用。这几种食物,能帮你刮油减脂;从而让你在长假后,体形快速回归

  芹菜不仅利尿消肿,还经常吃芹菜,尤其是芹菜叶。还能预防高血压、动脉硬化,起到辅助治疗作用。众所周知,海带是胆固醇的小克星。此外,海带热量低,蛋白质含量适中,矿物质丰富。研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅解毒、抗氧化等多种生物学功能。

  蘑菇营养丰富,富含必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等。是一种高蛋白低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇可以促进从其他食物中吸收营养。

  

  冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8?营养丰富,结构合理。营养品质指标的计算表明冬瓜是一种健康优质的食品。

  苹果是低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中的营养成分是可溶性的,容易被人体吸收,因此被称为“活水”,有利于溶解硫,使皮肤光滑细嫩。

  韭菜富含纤维素,每100g韭菜含纤维素1.5g,高于大葱和芹菜。可促进肠道蠕动,预防大肠癌的发生,减少胆固醇的吸收,对动脉硬化、冠心病等疾病起到预防和治疗作用。

  洋葱能清除体内氧自由基,增强新陈代谢,抗衰老,预防骨质疏松。是一种适合中老年人食用的保健食品。

  

  玉米中含有的纤维素是一种人体无法吸收的碳水化合物,可以降低人体肠道内致癌物的浓度,减少肠道内毒素的积累,从而降低结肠癌和直肠癌的发病率。

  (以上图片均来自网络)

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