维生素D,相信各位妈妈都不陌生,它被称为“阳光维生素”。这是因为人体90%的维生素D,来源于阳光照射皮肤的“自身合成”。而维生素D3是人体内天然存在的维生素D,可提高宝宝对钙的吸收利用、减少钙流失,帮助宝宝骨骼牙齿更好地生长发育,让宝宝未来长得更高、牙齿更坚韧。
如果妈妈发现,宝宝补钙后,总不见吸收,很有可能是缺维生素D。美国小儿科医学会曾做过研究,建议新生儿应该从出生后就开始补充维生素D。
妈妈们不要等下面这些症状出现,才给宝宝补充维生素D:
1、多汗、睡眠不安、容易被激惹
这种情况多出现在2-3个月的婴儿,如果宝宝出现多汗、睡眠不安,稍微一些响动都会被惊醒的情况,妈妈们就要警惕了,可以先帮助孩子补充400IU/d(10g/d)的维生素D看一下情况,如果孩子没有改善,就要带着孩子去看医生了。
2、头部颅骨软化
这个多见于3~6个月的婴儿,通常以枕骨或顶骨最为明显,有的还会出现前囟迟闭,出牙迟,齿质不坚,排列不整齐等的情况。
3、出现肋骨外翻
长期缺乏维生素D,宝宝的胸骨就会发育不良,出现鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻、肋骨串珠。
4、动作发育迟缓,独立行走较晚
缺乏维生素D,宝宝下肢长骨会发育不良,造成O/X型腿,独立行走较晚。动作发育也会迟缓,还容易摔跤,严重的甚至会出现骨痛,肌肉无力。
所以,给宝宝补充维生素D刻不容缓。如果还没有开始给宝宝补充,那么,不妨现在就开始给宝宝补充吧,特别是秋冬季节,这时候宝宝穿得多,也不太出门,在阳光中合成维生素D的机会比较少,而自身消耗营养成分并没有停止,所以很容易缺乏维生素D。
我们该怎么预防这些不良情况的发生呢?
首先,定期检查
在日常生活中,妈妈们可以帮助宝宝补充一些维生素D,做好预防工作,一般每天400IU/d(10g/d)的维生素D是预防量。如果宝宝已经出现严重缺乏症状,家长们要带着孩子去医院检查,根据医嘱来合理补充。
好物分享:维生素D给宝宝当成一个平常必要的营养补充,而且从宝宝出生后不久就开始给宝宝补充了。尤其是冬季,宝宝对维生素D的合成有限,而为了促进钙吸收,让宝宝骨骼跟牙齿更健康,维生素D补充就更加得提上日程了。
艾瑞克相信各位宝妈都不陌生,他们家的产品在妈妈群中有非常好的口碑,我自己也用他们家的产品。所以给孩子选择补充维生素D的时候,就选择了他们家,大品牌更放心。
这款维生素D滴剂,吸管形状很方便喂食吞咽,给宝宝选择最好选择这种液体的,会更好吸收,而且也没有人工色素、香精和甜味剂等的添加。最贴心的是这个滴管上面还有刻度,在添加时,可以很好地给宝宝掌控好量。
其次,选择母乳喂养,合理饮食
平时的喂养也是很重要的,在宝宝年龄小的时候,母乳喂养其实是最好的,可以很好的预防维生素d缺乏。
好物分享:就算是妈妈们上班,也要坚持母乳喂养孩子,对孩子身体的健康成长非常有帮助。平时的时候,可以将母乳放到这样的存储袋中冷冻起来,等到宝宝要喝的时候加热一下就好了。这款母乳存储带有两个出口,可以减少污染更卫生安全。而且袋子是大麦添加材质,更天然,不会污染母乳。
等到孩子断奶后,一定要及时给孩子添加辅食,营养要均衡,防止孩子挑食偏食。也可以给孩子多补充一些富含维生素D的食物,比如说一些含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄等。
好物分享:给宝宝添加辅食时,可以适当添加一些肉泥,尤其是深海鱼类的肉泥,可以帮助补充维生素D。亨氏这款肉泥套餐,无论是打开直接吃还是添加在其它辅食当中都可以,非常的方便。味道有点腥,但是宝宝喜欢吃。
最后,多带孩子出门晒太阳进行运动
出门多多晒太阳是预防维生素d缺乏的一个好方法。所以,在阳光充足的天气也要带着孩子多出门晒晒太阳,进行运动,这样可以很好地合成人体所需维生素D。
妈妈们都希望宝宝能健健康康地成长,但健康的身体是需要妈妈们的精心维护。不要等到上面的那些特征出现才给孩子补充维生素D,要把它作为一个日常的营养补充。
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