99岁国医大师：研究肝病60载，总结3条养肝“秘诀”，为家人收藏

“脂肪肝？怎么可能？医生您是不是看错了！”

她叫小周，家住山东菏泽，今年已经28岁了，原本在服装厂上班的她，自从有了小孩之后便辞去了原来的工作，专心在家带娃，原本开开心心的小周，最近有一件事却让她彻底跌入了谷底，原来，就在前不久，小周因为身体不适，加之腹部经常感觉隐隐作痛，到医院检查后竟被告知患上了脂肪肝。

当得知自己脂肪肝的消息之后，小周怎么也不敢相信，因为自己之前还好好的，怎么就突然查出脂肪肝了呢？随后在小周强烈要求下，丈夫带其去上海更为专业的医院复诊，而结果却是惊人的一致。

怎么就突然查出脂肪肝了呢？

后来，经过医生询问得知，小周之所以年纪轻轻就被查出脂肪肝，与她常年的一个饮食习惯有关，原来，小周出生于农村家庭，自幼便养成了勤俭节约的好习惯，自从嫁入婆家之后，小周将这种良好的习惯一并带了过来，尤其是平日吃不完的菜，小周都会撂底，哪怕很多菜里面有很多的油脂，小周都不放过，在她看来，这都是营养，不吃怪浪费的，婆家见小周这样节省也曾多次劝说，让她少吃，但是小周却不以为然。

然而，医生却指出，长期吃一些高脂肪以及油腻的食物会给我们的肝脏造成直接的伤害，这主要是因为这类食物在进入我们人体之后对造成脂肪堆积，时间久了，便会诱发脂肪肝以及肝硬化的发生。

同时，医生还指出：除了高油腻的食物不能多吃以外，这2种食物也要尽量少吃！

1、甜食

甜食中含有大量的白糖或糖浆等成分，而糖类物质在进入我们人体之后是通过肝脏进行代谢和分解的，如果摄入的糖分过多，会造成肝脏代谢负担，同样易诱发脂肪肝的出现。

2、动物的内脏

在日常生活中，很多人都喜欢吃一些动物的内脏，但是这类食物中，不仅含有过高的重金属，长期食用会造成我们身体重金属超标，此外，这类食物中还含有较高的胆固醇，如果长期食用，还会造成脂肪肝和肝硬化的出现。

99岁国医大师：研究肝病60载，总结3条养肝“秘诀”，为家人收藏！

朱南孙，我国知名的肝病专家，今年已经99岁高龄的朱老，虽然早已退出医疗前沿，但是，只要在自己身体允许的情况下，依然定期去给患者科普养肝知识，用朱老自己的话说：“我余下的日子已经不多了，但是作为一名医务工作者，我时刻将患者放在心中，我希望我的科普可以给他们带来些许希望，这样我感觉是值得的。”

而说起养肝，朱老也有着自己多年的经验和总结，其研究成果之一便是发现了荷香豆，中所含有的核苷素、硒元素以及皂苷类物质，能抑制病毒的复制，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常泡水的话，对提升人体免疫力、修复受损肝细胞和降低转氨酶皆能起到很好的帮助。

在早年时期，朱老曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显好转，在服用一段时间之后，体内的谷丙转氨酶呈现不同程度下降的趋势，因此，每当朱老遇到肝不好的患者时，都会推荐患者使用荷香豆煮水，均得到了很好的反馈。

其次，在日常生活方面，朱老也十分有讲究，据朱老自述：自己之所以99岁了依然可以正常行走，不需要拐杖，与她常年喜爱用温水泡脚有着很大的关系，朱老指出：经常用温水泡脚，不仅可以缓解我们自身的疲劳，更重要的是，还可以加速身体内的血液循环，加速体内有害物质的排出，从而在很大程度上起到养肝护肝的帮助。

最后，朱老还想告诉所有的患者一句话，很多肝脏疾病的发生并非一朝一夕就形成的，所以，当我们在得知自己肝病的时候，切勿过度着急，切勿急病乱投医，一定要让自己冷静下来，保持一个良好的心态至关重要，只有心态好了，身体内的一些小毛病自然也就消失了。