脑梗的“死对头”终于出现了，坚持吃一点，疏通血管，改善脑梗塞

保持血管通畅对健康十分重要，如果血管堵塞，很容易引起各种严重的疾病，其中脑梗塞就十分常见。脑梗塞在医学上也称为缺血性脑卒中，它是由于大脑血管堵塞，导致大脑组织无法获得充足养分造成的。

因此，想要防止脑梗的发生，一定要保持血管的通畅。这就要求人们要养成健康的生活习惯，多运动，注意清淡饮食，不吃油腻、高糖的食物，戒烟戒酒。

此外，生活中还有不少食物堪称是脑梗的“克星”，适当多吃一些，也有疏通血管的作用，可以更好防止脑梗的出现。

譬如以下几种：

营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

1、香蕉

香蕉是十分常见的水果，一年四季都可以购买到，且价格实惠，平时适当多吃，可改善便秘、调节情绪。而且香蕉中富含钾离子，经常食用香蕉，还可以促进体内钠离子的排泄，有调节血压的作用。血压保持平稳了，脑梗的发生几率也会降低。

不过香蕉中含有较多的糖分，如果是高血糖患者，应减少摄入。

2、芦笋

芦笋对健康也有很大益处，平时适当多吃一些芦笋，有降压、降脂的作用，还可以保持血管的弹性，恢复血管年轻，防止血管硬化、老化。经常食用，可有效预防脑梗的发生。

不仅如此，芦笋还是一种低脂、低糖、高纤维的食物，经常食用，对于肥胖、胆结石等病情也有很大的辅助治疗作用，芦笋中富含硒元素，经常食用，还有抗癌的作用。

3、黑木耳

黑木耳营养丰富，适当多吃，对机体健康有许多好处。经常食用黑木耳，可以降低血液的粘稠度，有降低血脂、疏通血管的作用，可以预防脑梗塞、冠状动脉硬化等疾病的发生。

4、芹菜

芹菜富含蛋白质、维生素、甘露醇，热量极低，还含有丰富的膳食纤维，经常食用芹菜，有降压、降脂的作用，还有利尿、消肿的功效，对于脑梗等心脑血管疾病有很好的预防和治疗作用。

5、大蒜

大蒜是厨房常见的调味食材，其中含有的挥发性辣素可以清除血管内积存的脂肪，减少血管壁的脂质沉积，有降脂的功效，可以防止动脉硬化及血栓的形成，从而预防脑梗的发生。

6、大豆及大豆制品

黄豆及豆腐、腐竹等豆制品对血管健康也有很大好处，这类食物中富含多种维生素及氨基酸，尤其是其中含有的卵磷脂更是被称为血管的“清道夫”，可有效降低体内的胆固醇水平，养护血管，预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的发生。

总而言之，预防脑梗的关键在于保持血管的通畅，而上述的几种食物，如大蒜、芦笋、香蕉、黑木耳、芹菜、大豆等食物都有助于保持血管的通畅，平时不妨多吃一些。当然，仅仅吃这些食物远远不够，生活中还要保持健康的生活习惯，多运动，注意规律作息，饮食清淡，只有如此，才可使血管更加年轻、更健康，也才能远离脑梗的危害。

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