油性肌肤应该怎样护肤？油性肌肤护理的二三事

油性肌肤应该怎样护肤？油性肌肤的护肤重点当然是控油＋抑菌！

为什么我明明这么普通，却可以回答得这...么自信？

因为我是大！油！皮！哇！

大油皮的痛只有大油皮懂：

化妆2小时，脱妆5分钟

刚换的枕套没几天就变黄

挂掉电话手机屏幕油到反光

凭什么同样都是进化论淘汰选出来的优秀人才，你就可以滑嫩如出水煮蛋，我就要独自承受成年人的“油腻”？你是偷偷充钱了么？
不服！口亨...

油皮护理，当然要做好控油，好控油，控油，油。

首要就是搞定皮脂腺，皮脂腺是何方神圣？

我们皮肤中的油都来自皮脂腺，它们分泌的油脂会经过毛囊皮脂腺导管到达皮肤表面，经过毛囊时，部分油脂在微生物合成的脂酶作用下，分解为甘油和游离脂肪酸，形成一层保护膜，作为化学屏障的一部分，起到保湿的作用。

游离脂肪酸形成的酸性环境一方面也可以抑制外层微生物生长，维持皮肤的微生态平衡。而当油脂过盛，就会给嗜脂性细菌真菌创造良好的生活环境，它们的过度繁殖将造成诸如黑头、闭口、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等。

所以抑菌也同样很重要。

○ 如何控油

知其然要知其所以然，先要搞清楚皮脂腺为何会出油？

影响皮脂腺分泌的因素很多，激素、年龄、温度、饮食、生活作息等。

1、激素：研究表明，皮脂腺主要受雄激素影响。它不仅能加快皮脂腺细胞的分裂，使皮脂腺“膨胀”变大；还会直接给皮脂腺下达指令，让皮肤出油。

所以大油皮往往男性比女性要多，青春期以后皮肤出油更旺盛，因为雄激素在12岁以后分泌增多。

2、温度：另有研究表明温度每升高1℃，皮脂腺出油增加10%。这是因为温度越低，参与皮脂腺出油的5α-还原酶活性越低，随着温度升高，5α-还原酶活性也升高，最终导致皮肤出油增加。

所以我们发现夏天出油往往比冬天要多，室外活动比室内休息出油更多。

3、饮食：除了温度和激素影响，研究者还发现IGF-1（胰岛素生长因子）的血清浓度越高，皮脂腺分泌也越多。我们日常喝的纯牛奶、吃的高糖分的食物、奶酪等奶制品，都会刺激身体产生更多IGF-1。

出油多爱长痘的油皮孩纸别把黑锅全甩在辣椒上，其实牛奶和甜品惹出来的祸并不比辣椒少。

4、熬夜：大人常说内分泌失调、皮肤会更油腻无光吗，其实主要是作息不规律引起的。长时间熬夜也会刺激体内雄激素大量分泌，使皮脂腺增加出油。为啥熬到半夜的你脸上能炒菜？懂？

5、精神因素：不开心会变丑，这话是真的！人的情绪波动太大、激动、紧张或者感到鸭梨山大的时候，肾上腺素会飙升，间接刺激皮脂腺的分泌。

所以做什么都要保持平常心态，学会释压，皮脂腺这个家伙平静时是小仙女，生气时是姑奶奶啊~

除了保持健康的生活作息，在护肤上我们可以通过哪些方式控制皮肤出油呢？

护肤控油分两种。一种是物理控油（从外部吸附多余油脂），另外一种是化学控油（通过抑制皮脂分泌减少油脂）。

所谓的物理控油就是使用粉末类物质，比如活性炭粉、海泥、蒙脱土、膨润土、高岭土及多孔硅石等，通过独特的孔隙结构吸附脸部多余油脂，实现皮肤的哑光效果。我们平时用的散粉、控油霜以及清洁泥膜都是用的物理吸附，当然还有吸油纸也属于这一类。

物理控油的特点：上手快，任何肤质都可以尝试、一般不需要建立耐受、不会刺激皮肤。但物理控油不能减少皮脂腺本身的出油量，只能从外部减少“油腻”感，减少微生物的侵略皮肤的概率。

而化学控油则可以减少皮脂分泌。它主要是让较小分子的化学成分进入毛囊，然后作用于相应的细胞核受体或者通过抗雄激素等方式来减少皮脂腺分泌。

可以用到的成分有：

烟酰胺（维生素B3）：减少油脂分泌、美白抗衰

视黄醇/醛等：作用于相应的细胞核受体，抑制油脂分泌

果酸/水杨酸：疏通毛孔堵塞，减少油脂分泌

丹参酮提取物：可抑制雄激素分泌，间接减少皮脂分泌

大豆异黄酮：类雌激素物质，可抑制雄激素，控油抗炎

多酚类：例如茶多酚，通过抑制5α-还原酶减少皮脂腺分泌。

维生素B族：研究显示维生素B族或多或少都有控油的作用，比如VB6（吡哆素）、吡哆素HCI，均可抑制油脂分泌。

锌：像PCA锌、硫酸锌、葡糖酸锌等都可以通过抑制5α-还原酶来控油。

什么？要我举例产品？

我一超级无敌小仙女怎么能随便给你讲产品呢？

就不给，你挠我呀...

○ 如何抑菌

前面讲过的皮肤表面的微生态平衡不知道还记不记得，不记得的话我再讲一遍。

啊不！你没充钱，也没夸我是小仙女！我不讲！自己往前翻，我只讲重点，哼~（继续傲娇脸）

除了皮脂形成的化学屏障和物理屏障，皮肤最外层还有一群由细菌微生物组成的微生物屏障。

这些微生物也不是全部都是反派，跟电视剧一样，也分正面角色和反面角色。只要大家势力均衡，那大结局一定是happy ending。但如果有害菌数量超越有害菌，那皮肤就容易出问题（诸如长痘、脂溢性皮炎等）最终要以悲剧收尾。

抑菌的目的就是帮助有益菌打败有害菌，让皮肤微生态平衡，皮肤自然就会健康。

我们可以使用含季铵盐-73、金盏花提取、红没药醇等抑菌成分的护肤品，或者通过给肌肤补充有益菌（乳酸杆菌、二裂酵母等），让它去跟有害菌正面“刚”。比如神仙水、小棕瓶、小黑瓶都是走这个路子，当然还有XDG家的精华、面膜和水乳。

（OS：不知道你信不信本仙女的话，反正我用XDG家的产品超奶思~）

大油皮只要做好控油清洁，同时也要注意日常护肤不要过度清洁。

不要使用诸如控油、矿脂、液体石蜡、微晶蜡等封闭性强、易闷痘的保湿霜，选用甘油、透明质酸、鳄梨油等清爽类保湿产品。

不做伤害角质层的事，精简、温和护肤，即使大油皮也能变成滑溜溜滴水煮蛋呐~

我为什么这么普通，却可以这...么...自信？

因为我也是大油皮哇...