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50多岁大姐姐,每天吃一粒钙片,三年后她得到了什么?一起来看下

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  随着年龄的增长,大多数人都会出现腰酸腿痛的现象,有的人觉得这是身体缺钙了,要多补充钙就能缓解这种现象。其实这是身体骨质疏松引起的,因为随着年龄的增大,身体的各项机能都在退化,就连体内钙的含量也会慢慢流失。而身体一旦缺乏钙,就可能会引起各种腰酸腿痛的症状。

  

  据我国有关部门研究,人一旦过了40岁之后,患有骨质疏松的概率就会大大提高。那么这到底是为什么呢?接下来不妨让我们具体了解一下。

  为什么年龄大就会出现骨质疏松?

  首先我们的骨头是靠我们本身的新陈代谢来维持的,而当我们的年龄增大之后,身体的骨头中就会有一部分组织溶液被慢慢破坏,而且体内的钙也会吸收的没有那么快,再加上身体各个机能都处于退化阶段,因此就会导致身体出现骨质疏松的症状。

  

  50多岁大姐姐,每天吃一粒钙片,三年后她得到了什么?一起来看下

  来自河北的王女士今年已经55岁,王女士生活中经常出现一些腰酸腿疼的现象,而且有的时候在爬楼梯的时候还会脚底一滑不小心摔倒。这不,最近大就是因为在爬楼梯的时候,突然腿没有力气而摔倒,导致把腿摔骨折了。再经过一段时间的住院治疗,终于出院,出院时医生千叮咛万嘱咐,提醒王女士,日常中一定要补充一些钙片,保护好身体的骨骼,预防发生骨质疏松。

  

  王女士经过一次住院治疗,深深体会到健康对自己有多重要,于是她派女儿给她买来了钙片。就这样王女士天天坚持吃一粒钙片,三年过去了,王女士在一次检查中得知自己的骨骼密度越来越好了,医生说这是吃钙片的效果,这可把王女士高兴坏了,没想到曾经摔断腿骨折的王女士竟能把骨骼保养的如此好。

  

  医生建议除了钙,还应多补充这2种食物

  维生素D3

  维生素不仅能够有效的帮助我们身体对钙的吸收,还能够帮助身体补充维生素,能够有效的保护我们的骨骼发育。

  奶制品

  奶制品有很多,比如奶酪和纯牛奶,而日常生活中多补充这一类食物能够有益于我们骨骼的吸收,而且还能够最大限度的阻挡骨骼里钙的流失以及身体对钙的吸收,提高骨骼的健康。另外多喝牛奶还能够稳定我们体内的激素水平,能够起到延缓衰老的目的。

  

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