网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

100岁夫妻长寿经验:不爱吃米饭,常吃几样菜,清肠养胃少生病

0
分享至

  时光飞逝,春天的脚步已经到来。春天是许多人喜欢的季节。当然,在享受温暖湿润气候的同时,我们也不能忽视自己的健康,这恰恰是很多人忽视的。有些人早早脱下冬装,穿上漂亮的薄外套。但是早春刚刚到,气温不是很稳定。清晨和深夜的温差往往很大,这也导致很多人咳嗽、痰多、感冒、伤风。对于一些老年人来说,会出现一些重大疾病或骨骼问题,对他们的健康极其不利,此时往往需要及时调整。在这里,我们经常可以通过养生来调理,这是一个热门话题。如何养生成了很多人思考的问题。100岁夫妻长寿经验:不爱吃米饭,常吃3样菜,清肠养胃少生病

  人到了一定年龄,就要学会养生。只有好的身体才能活得更久。如果想保持健康长寿,可以多吃一些对胃、肝、肾健康有益的食物,因为人体的内脏是健康的,身体更有活力健康长寿!

  每天吃一个个的鸡蛋


  百岁老人保持健康的方法之一就是每天坚持吃一个个的鸡蛋。鸡蛋的营养价值非常高,能够满足人体在各个方面的营养需求。它们富含纤维素和矿物质,其中铁能有效抗衰老,所以天天吃的鸡蛋有利于健康长寿。

  吃豆制品


  多吃豆制品也是老年人的习惯,因为豆制品富含蛋白质,不含胆固醇。经常吃豆制品能有效软化血管,预防心脑血管疾病,有效保护肝脏健康。所以,40岁以后多吃大豆类食物,对身体是有好处的。

  吃水果和蔬菜


  蔬菜和水果也是必需的食物。蔬菜和水果都含有大量的维生素和微量元素,对老年人的健康非常友好,还能帮助胃肠蠕动,促进消化吸收。

  这就是我们今天分享的内容。你有什么要补充的吗?大家意见留在评论区,大家可以一起讨论!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

手段恶劣!由于操纵数据及无法提供原始数据,18年后文章终被撤

iNature前沿
2021-05-09 20:16:54

辽宁三走一留!赵继伟续约传来喜讯,三大悍将携手离队

大咖唠体育
2021-05-09 12:10:14

吴昕痛哭罢录,不是因为自责,而是刘雯说了实话

黑兔扒圈
2021-05-09 17:44:54

什么水平?丁俊晖回国隔离5天 打64场19次吃鸡

直播吧
2021-05-09 16:37:02

为何古人用的兵器, 现代人拿都拿不动?原因很简单

美食沸点
2021-05-09 15:05:12

为什么算命先生不认识你,却知道你家有几口人?原因其实很简单

私银
2021-05-10 00:21:14

母子情深,提帮功母亲节晒跪拜西拉米照片,西拉米终于苦尽甘来

记录之路
2021-05-10 02:52:43

华为申请“Powered by Kunpeng”商标

IT之家
2021-05-10 00:09:35

郭威与许妈过母亲节,两人悠闲漫步,网友:牵妈妈的手就更温馨了

老穆说语文
2021-05-09 20:59:57

为什么跑高速要“见洞走左侧”?老司机:都是为保命!

车行易
2021-05-10 08:38:43

武磊发文庆祝西班牙人重返西甲,却遭球迷嘲讽:有你嘛事?

米修体育
2021-05-09 17:09:02

又一电台主持人火了!“球衣”还是“球衣”?!

健身网
2021-05-05 12:16:25

每经21点丨暴跌37%!“狗狗币教父”马斯克承认狗狗币是“骗局”;三星新款耳机疑似引发耳部炎症,三星:过敏者应避免长时间佩戴

每日经济新闻
2021-05-09 21:27:12

两记世界波太爽!广州队赛后有重要决定

广州未赢够
2021-05-09 23:15:31

告别白斩鸡!恒大当红国脚破门后,怒摔球衣大秀8块腹肌,不输C罗

体坛扒客
2021-05-10 00:11:10

从吃不起麦当劳到百亿富豪,创业时丁磊借给他80万,后得雷军投资

徐公子解密富豪
2021-05-09 19:06:42

大学生每月要2000元生活费,惹怒父亲,爹怒吼:上大学不是去享受

阿蒙聊教育
2021-05-09 15:48:06

张靓颖和冯轲离婚后,与闹翻的母亲和好,花式夸对方不显老

仙女旅行说
2021-05-09 15:17:15

苏亚雷斯倒地后,皮克曾朝他喊:起来,胖子,别开玩笑了

直播吧
2021-05-09 13:53:14

《三体》日本7天加印10次,在韩国只卖了400本,原因让人哭笑不得

子昂说娱乐
2021-05-10 01:22:04
2021-05-10 11:04:52
减脂天天练
减脂天天练
传播健康知识
62文章数 129关注度
往期回顾 全部

健康要闻

印度新冠疫情恶化是否会波及中国?

头条要闻

起底豹子外逃公园:曾私占土地遭罚 和片仔癀做生意

头条要闻

起底豹子外逃公园:曾私占土地遭罚 和片仔癀做生意

体育要闻

压抑久了!杨立瑜脱衣庆祝做闭嘴手势

娱乐要闻

杨幂扎双马尾穿复古学生装娇俏可人

财经要闻

科技要闻

有社交障碍?马斯克自称患病:我能是正常人?

汽车要闻

进出第三排更便捷 昂科威Plus 7座版舒适配置强

态度原创

旅游
健康
本地
房产
公开课

旅游要闻

迅速收藏这个隐秘而有趣的泰国小镇!

如何筛查甲状腺癌?

本地新闻

在危险的边缘试探,海南交警有话说→

房产要闻

惊!天河这个3字头板块,要靠旧改大翻身了?

公开课

马未都:这个部位长痣的人,注定不普通