网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

唐嫣的减肥餐我很喜欢,每天这样吃,不仅瘦到95斤,还成易瘦体质

0
分享至

  大家好,我是轻悦,一个爱美食 又 爱好身材的正能量减脂餐达人,请多多关照。

  

  唐嫣是非常受欢迎的女演员,身高172厘米,体重43千克,从出道到现在身材保持的一直都很好,从来都没胖过,如果你说她是吃不胖?轻悦不信哦。其实每个人都能吃胖,如果让唐嫣每天大量地吃高热量食物,我不信她还能这么瘦,哈哈哈。唐嫣如此苗条,离不开她的饮食习惯,吃的清淡且分量不多,如果你们想和唐嫣一样易瘦,不妨跟着瘦子唐嫣一起吃,你会越来越瘦的。

  

  唐嫣的减肥餐我很喜欢,轻悦每天跟着这样吃,不仅瘦到95斤,还养成了易瘦体质,平时出去吃饭也不会吃到撑,对于油腻的食物不用刻意讨厌就很反感了,你们不妨试试。

唐嫣的减肥餐

  早餐:1个水煮蛋+1杯无糖豆浆

  午餐:冬瓜汤+2两米饭+1碟凉拌黄瓜

  晚餐:1个苹果+70克清水鱼肉

  

  轻悦小贴士:

  a、这是唐嫣其中一次的减肥餐,并不是让大家每天照着同一份食谱吃,只是让你们参考这种饮食习惯。食谱蛋白质食物偏多,可以提高新陈代谢,有利于减肥。

  b、如果你在三餐之间饿了,可以喝一杯酸奶,或者吃一根香蕉,不能多吃哦。

  c、运动不能少,不仅能提高基础代谢,最重要的是可以塑形,不会让你瘦下来皮肤松弛,哪怕每天快走都是好的。

  d、多喝水,这是老生常谈了,因为水对于减肥至关重要,平时带个水杯,每天喝够2升的水。

唐嫣食谱里的冬瓜汤

  冬瓜减肥利尿效果极好,番茄也是减肥抗氧化的食材,这两种食材搭配在一起,让减肥事半功倍。

  番茄冬瓜汤:

  食材:

  2个番茄、400克冬瓜、10克橄榄油、2瓣蒜、8克生抽、500毫升水、4克盐、少量葱花

  做法:

  1、番茄去皮,切小块

  

  2、冬瓜切片

  

  3、锅里倒入橄榄油,小火炒香蒜粒,倒入番茄翻炒

  

  4、倒入冬瓜继续翻炒,加入生抽

  

  5、倒水煮至冬瓜熟透,加盐,撒入葱花。

  

  轻悦小贴士:

  这样煮出来的冬瓜汤减肥又美味,如果对热量特别严格的人,可以不放油,直接用水煮。冬瓜汤还有其它做法,如果你不喜欢番茄冬瓜汤,也可以按照自己的方法做,总之少油少盐就可以了。

  

  唐嫣的减肥餐我很喜欢,每天向她这样吃,不仅瘦到95斤,还成易瘦体质。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

澳洲明白人:澳已陷入美国债务陷阱,美国却拿中国欺骗澳洲人!

熊猫君
2021-05-17 06:20:02

浙江一未满月婴儿半夜被月嫂摔地上,宝妈气炸:保证孩子5年健康

生活大火锅
2021-05-17 06:55:21

男女在家站着发生性关系,被告强奸后,法官认为:双方是自愿的

那一片花海
2021-05-17 09:17:19

女子得知前夫被追债,马上把名下房子转赠给女儿,法院会怎么判?

王伟浩律师
2021-05-17 15:42:01

奥迪Q5L销量暴涨44%,优惠7万成效显著

专属定制财经日报
2021-05-16 17:29:12

“错换人生”许妈发布了最新的文章,其中有一个重点,惹人泪奔!

明星八卦net
2021-05-17 04:08:54

肺癌不是突然到来,上半身出现四个表现,已经提前通知你了

漫说健康
2021-05-17 16:09:41

以色列,你可能不知道的一些小知识

蓝通翔乐娱乐
2021-05-17 15:50:41

0-1爆冷!被英超垫底队干翻+无缘欧联杯,安切洛蒂:我感到很尴尬

搜达足球
2021-05-17 09:04:15

给杜妈郭爸出“放弃郭威,拿起法律武器”的坏主意,想干什么?

虚拟娱乐
2021-05-17 12:15:53

相信么!每月养老金这个数能超过9成的人?你达到了么?

养老新生活
2021-05-17 13:31:42

快来检查下孩子小JJ,300个男孩就有一个有问题

健康养生干货技能
2021-05-17 11:47:25

最嚣张地产商:众筹7600万救烂尾楼,开发商拿钱就变脸。。。

大猫财经
2020-11-21 16:12:58

从万人景仰到唾弃怒骂,复旦教授陈果到底做错了什么,沦落自此?

世界你好
2021-05-15 17:17:41

侮辱性极强!美众院共和党领袖:拜登没有特朗普那样的活力

环球时报评论
2021-05-17 09:48:53

68岁女人的讲述:年轻时就当人家的情人,老了以后还是如此

故事连连看
2021-05-17 09:36:58

用人话讲述这次股市中的“叶飞事件”

财经姝婷说plus
2021-05-17 17:36:12

黎巴嫩武装与以色列边境交火,双方开火一夜,伊朗做好开战准备?

南国军情
2021-05-17 14:16:51

昔日女排队长孙晋芳,为中国体育事业奋斗终生,65岁病痛缠身

开球咯
2021-05-16 20:36:54

痛批直播,央视《共同关注》为何不关注没有青少年模式的视频号?

首席投资君
2021-05-17 14:55:51
2021-05-17 20:33:07
轻悦减脂餐
轻悦减脂餐
专注减脂餐简单食材烹饪
17文章数 289关注度
往期回顾 全部

体育要闻

不可思议!利物浦门神头球绝杀跪地哭泣

头条要闻

失联6天!广西桂林一小学老师上班途中被洪水冲走

头条要闻

失联6天!广西桂林一小学老师上班途中被洪水冲走

娱乐要闻

熟女一枚!王鸥穿灰色西装气场超强

财经要闻

科技要闻

盖茨与微软女员工暧昧关系2019年被内部曝光

汽车要闻

预售17.98万元起 WEY全新旗舰SUV智能化强

态度原创

本地
亲子
房产
公开课
军事航空

本地新闻

两代“杜丽娘” 传承一个关于昆曲的梦

亲子要闻

为什么孩子是总喜欢脱袜子?

房产要闻

海口全面清理可售房源:严惩捂盘惜售行为!

公开课

石原里美:“土鸡女孩”的逆袭人生

军事要闻

新疆军区新型突击车女炮长胸前佩枪抢眼