唐嫣的减肥餐我很喜欢，每天这样吃，不仅瘦到95斤，还成易瘦体质

大家好，我是轻悦，一个爱美食 又 爱好身材的正能量减脂餐达人，请多多关照。

唐嫣是非常受欢迎的女演员，身高172厘米，体重43千克，从出道到现在身材保持的一直都很好，从来都没胖过，如果你说她是吃不胖？轻悦不信哦。其实每个人都能吃胖，如果让唐嫣每天大量地吃高热量食物，我不信她还能这么瘦，哈哈哈。唐嫣如此苗条，离不开她的饮食习惯，吃的清淡且分量不多，如果你们想和唐嫣一样易瘦，不妨跟着瘦子唐嫣一起吃，你会越来越瘦的。

唐嫣的减肥餐我很喜欢，轻悦每天跟着这样吃，不仅瘦到95斤，还养成了易瘦体质，平时出去吃饭也不会吃到撑，对于油腻的食物不用刻意讨厌就很反感了，你们不妨试试。

唐嫣的减肥餐

早餐：1个水煮蛋+1杯无糖豆浆

午餐：冬瓜汤+2两米饭+1碟凉拌黄瓜

晚餐：1个苹果+70克清水鱼肉

轻悦小贴士：

a、这是唐嫣其中一次的减肥餐，并不是让大家每天照着同一份食谱吃，只是让你们参考这种饮食习惯。食谱蛋白质食物偏多，可以提高新陈代谢，有利于减肥。

b、如果你在三餐之间饿了，可以喝一杯酸奶，或者吃一根香蕉，不能多吃哦。

c、运动不能少，不仅能提高基础代谢，最重要的是可以塑形，不会让你瘦下来皮肤松弛，哪怕每天快走都是好的。

d、多喝水，这是老生常谈了，因为水对于减肥至关重要，平时带个水杯，每天喝够2升的水。

唐嫣食谱里的冬瓜汤

冬瓜减肥利尿效果极好，番茄也是减肥抗氧化的食材，这两种食材搭配在一起，让减肥事半功倍。

番茄冬瓜汤：

食材：

2个番茄、400克冬瓜、10克橄榄油、2瓣蒜、8克生抽、500毫升水、4克盐、少量葱花

做法：

1、番茄去皮，切小块

2、冬瓜切片

3、锅里倒入橄榄油，小火炒香蒜粒，倒入番茄翻炒

4、倒入冬瓜继续翻炒，加入生抽

5、倒水煮至冬瓜熟透，加盐，撒入葱花。

轻悦小贴士：

这样煮出来的冬瓜汤减肥又美味，如果对热量特别严格的人，可以不放油，直接用水煮。冬瓜汤还有其它做法，如果你不喜欢番茄冬瓜汤，也可以按照自己的方法做，总之少油少盐就可以了。

唐嫣的减肥餐我很喜欢，每天向她这样吃，不仅瘦到95斤，还成易瘦体质。