2型糖尿病的发生，可以说是遗传因素与环境因素综合作用的结果，俗话也说，病从口入，如今糖尿病越来越高的发病率与饮食是脱不开关系的。
在日常生活中，我们提倡均衡饮食，提倡健康饮食，而有一些食物是需要特别注意忌口的。
比如以下这6种，不论男女老少，都应该注意尽量少吃，这样才能够远离糖尿病！
碳酸饮料
如今很多青少年不爱喝水，却尤其爱喝饮料，甚至用饮料代替了白开水，殊不知，市面上大多数饮料都是含糖的。
特别是碳酸饮料，可以说是高糖食物，如果长期饮用，并且不加节制，那么就会增加肥胖风险，增加胰岛负担，继而加大了患糖尿病的风险。
油炸食物
油炸食物也是非常常见的，就连早餐，在路边的小摊上，也可以看到不少油炸食品，比如油饼、油条、芝麻球等等，含油量惊人，属于高热量的食物，长期食用，也会很容易升高血糖。
而且，不论是在家里做菜，还是外面餐馆吃饭，油炸食物也是非常常见的，这也是朋友们需要特别注意的。
甜品及甜饮
甜品跟甜饮料，也是非常常见的，在很多学校或者街边，都可以看到不少甜品跟奶茶店，大部分学生跟年轻人，甚至是中年人，都是店里的常客，这些甜品跟奶茶，含糖量都是非常高的，即便您选择的是无糖的奶茶或果汁， 喝的时候，也会发现，甜味还是非常明显。
而且，天气渐渐热了，冰淇淋、冰棒、冰饮料等等，都大受欢迎，这些都是非常容易升高血糖的食物，如果长期大量摄入，也会增加患糖尿病的风险。
肥肉
有些人无肉不欢，尤其爱吃肥肉，而肥肉含有大量脂肪，长期大量进食的话，容易引起肥胖，对血脂跟血糖都是有不良影响的。
动物内脏
猪肝、猪肠子等等动物的内脏，富含胆固醇，对于血脂偏高的人是非常不友好的，而且也不利于血压及血糖的控制。
因为内脏属于高嘌呤食物，长期食用还容易增加痛风的风险，咱们还是尽量少吃吧！
浓的肉汤
很多人都爱喝鸡汤、骨头汤等等，这些汤品大多熬制得很浓稠，虽然似乎营养是很好的，但这些肉汤含有大量脂肪，同时嘌呤含量也不低，朋友们还是少喝为妙，适当喝一些就可以啦。
想要远离糖尿病，需要保持良好的饮食及生活习惯，平日除了应该尽量少吃上面所说的食物以外，还应该多吃新鲜蔬果，特别是新鲜的绿叶蔬菜，可以适当多吃，同时粗杂粮搭配，饮食尽量清淡，在空闲的时间，多运动，提高身体抵抗力！
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