对于很多的乒乓球爱好者来说，可能在购置乒乓装备的时候，会在底板的预算上多一些，胶皮差不多够用就好。因为很多人会认为底板不容易坏，而胶皮是个消耗品。但是对于胶皮倒底多久应该换一次，一直以来也并没有准确的说法。
日前，作为世界第一乒乓球品牌的日本蝴蝶，在其官网上更新了关于如何为球拍更换胶皮的专题视频。并且在专题页面中，对于更换胶皮的时间周期，给出了建议：
蝴蝶官方认为：
1、胶皮需要定期更换
乒乓胶皮是有寿命的，所以没办法一直不停的使用下去。因为超过使用寿命的胶皮会影响击球的性能。
2、替换新的乒乓球胶皮的周期
预估需要更换新胶皮的周期，主要取决于使用的时间长短和训练量的多少。使用时间越长，训练量越多，那么对胶皮的损耗自然也会越大，并且哪怕是平时使用的频率并不高，因为乒乓球胶皮都是使用橡胶材质制成，所以也会随着时间的推移，胶皮的性能也会处于轻微的衰减过程当中。一般来说，预估的更换胶皮周期为：
·如果平均练习时间为每天1到2小时：大约3到4个月（需要更换）
·如果平均练习时间是每天2到3小时：大约2到3个月（需要更换）
·平均练习时间为每天3至4小时：约1至2个月（需要更换）
3、如何判断胶皮是不是应该更换了？
从外观或者使用的体验上，可以很容易判断出胶皮是不是需要更换了：
·观察胶皮的表面，如果面胶的微粘性几乎消失了，或者是面胶完全失去了光泽开始泛白，就需要更换。
·观察胶皮下方的颗粒，如果有发生了断裂、变色的情况，胶粒的弹性变弱也需要更换新的胶皮。
另外，蝴蝶官方还对“如何将旧的胶皮从底板的撕下来”给出了建议：
在撕掉旧的胶皮时，建议沿着对角线的方向小心的撕开胶皮，如果用力过猛或者方向不当，就会造成底板面材或者胶皮海绵的损坏，所以请仔细小心的操作。
同时对于残留在底板上的无机胶水，蝴蝶官方也给妙招：可以使用胶皮海绵的一面作为工具清除底板上的无机胶水，但如果海绵上本身残留有旧的胶水，会造成海绵不够平整，会不容易除胶。（根据这个建议，在新买胶皮贴上球拍之后，剪下来残余的部分，就可以变废为宝了！）
乒乓球可以陶冶情操，缓解压力。不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。
观看的2021全运会方式如下
关注【好乒乓】公众号，全新改版~
2、公众号菜单，点击“乒乓直播”
2021全运会乒乓球直播方式如下：
（如卡顿，请多刷新几次）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
