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阿根廷美女主持走红网络,身材获观众喜欢,网友:爱上了看新闻

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  导语:在这个社会中,越来越多的人踏上了健身的道路,对每个人来说健身有很多的好处,不仅让我们的身材变得越来越好,同时还能够让心态年轻化,总的来说健身是有许多好处的。

  

  在我们的印象中,主持人大多数都是比较端庄稳重的,有很严肃的气质,但今天要介绍到这个主持人她跟别的主持人风格是不同,她来自阿根廷,在主持节目的时候所穿的衣服是那种比较紧致有型的,能够体现出凹凸的身材。像我们平时看到的主持人,都是穿西装主持节目,这个美女的与众不同吸引了很多网友,甚至很多网友看了之后,也都表示爱上了看新闻。

  

  这个人所主持的节目更是收获到了很高的收视率,同时她也成为了网友最喜爱的一个主持人,尤其是在身材方面吸引眼球。除了是一个主持人以外,她还是一个网络健身达人,经常在社交平台上晒自己的健身照,吸引了很多粉丝,只要一有时间她就会去健身房积极的做锻炼。

  

  每一个好身材其实都是练出来的,这个人除了在健身房锻炼以外,在家里也会积极地锻炼,不过在家中常做的一项运动方式就是普拉提运动,每天晚上一个小时,坚持一个月才让她的身材变得前凸后翘,除了运动在饮食搭配上更不能少。尽量要多吃一些能补充蛋白质和维生素多的食物,要避免高糖高热量,高脂肪的食物,甜食碳水化合物也尽量要少吃。

  

  这个人做的普拉提运动到底是怎样的呢?接下来小编就来给大家讲解一下,其实非常轻松,一学就会,如果各位不想去健身房的话,普拉体运动就是一项不错的选择,同时零成本就能学会,还能够为你省下一大笔钱。

  动作一:手臂训练

  

  坐在瑜伽球上,双脚踩到拉力器的脚蹬部位,双手握住拉力器向上提拉这个动作可以锻炼我们的手臂,让我们胳膊变得越来越细,同时还能够练出蜜桃臀,瑜伽球的作用能够让我们控制好平衡,坚持5组,每组做10个。

  动作二:仰卧拉伸

  

  坐在瑜伽垫上握住拉力器的手柄,做仰卧起坐的动作,坚持5组,每组做10个,可以有效减少肚子上的赘肉,同时还能够练出马甲线,想要变瘦不再是梦。

  动作三:卷腹运动

  

  躺在瑜伽垫上按照图中的动作,双腿慢慢向上抬,保持好均匀的呼吸,坚持5组,每组做10个,能够有效减少大腿上的赘肉。

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