宝妈宝爸来看，孩子长不高多半是因为它！

我身高156，老公身高173，孩子男孩今年6岁身高不达标准，才106cm左右，老公嫌弃是我太矮，拖累了孩子。还嘲讽说：爸矮矮一个，妈矮矮一窝……

这句话深深的刺痛了我，毕竟一直以来因为身高我也比较自卑，我感受过因为身高不高所受到的歧视，但我不愿意我的孩子还遭受这一切。

医生，怎么办？孩子现在有必要开始吃钙片，打生长激素吗？另外，孩子不高真的是因为我太矮了吗？

看完这位妈妈的自述，确实孩子的身高是不少家长特别关心的问题。近年来随着社会经济发展生活水平的提高我国青少年的身高有了普遍增长，然而不是每一个家庭的孩子都能够健康长高，据不完全统计我国目前约有800万矮小群体并且以每年16.1万人的速度递增。

而决定孩子身高的因素很多，不是单一因素决定的，孩子身高暂时不达标也不用过于慌张，需要进行科学检测进行改善。

基因虽然影响孩子身高，但不能决定一切

影响孩子身高虽然父母的基因占70%的因素，营养、运动、环境等后天因素占30%，但千万别小看这30%，它意味着1.6米到1.8米的巨大差距！

0-14岁是孩子长高的黄金时期，抓住这个时间段，孩子成年后甚至可以突破遗传身高的限制，再多长几厘米！

所以， 一旦发现孩子生长缓慢，家长一定要带孩子到医院体检，定期监测孩子的身高，以了解孩子的年生长速度是否正常。

一般来说主要检测以下两项：

1.测量身高及生长速度

测身高是最简单直观的方法。一般2-3岁长6-8cm，3岁至青春期前平均每年长5-7cm。如果自家孩子总是班级里同性别孩子中个子最矮的几个，或每年身高长≤5厘米，需要注意孩子可能是矮小症。

2. 测骨龄

指骨头的年龄。是将小儿骨骼实际发育程度同标准发育程度进行比较，所求得的一个发育年龄。用骨龄判断人体成熟度比用实际年龄更为准确。骨龄增大到一定程度，骨骺闭合，身高停止生长。通过给左手拍摄X-光片可以获得骨龄片，医生读片判断骨龄大小。

骨龄可以反映儿童身高增长的潜力，预测成年身高（受骨龄增加速度和身高增长速度影响，有一定误差）；对内分泌疾病的诊断有帮助。

* 骨龄明显落后：甲状腺功能低下、生长激素缺乏等；

* 骨龄明显提前：性早熟、肾上腺皮质激素增多等。

生长激素缺乏（GHD）是导致儿童矮小的主要原因！

孩子身高不达标，有必要补钙和注射生长激素吗？

补钙≠一定会长高

经常会听到老一辈人劝我们：「要多给孩子煲骨头汤喝，补钙，长个。」

其实呢，骨头本身含钙，但钙到了汤里，其实并不好消化，反而会因为太油，导致孩子脂肪过多。

另外，有些家长每天给孩子喂增高药，吃钙片，结果导致骨骺线提前愈合，孩子提前抵达最终身高。

生长激素是促进身高增长的内在东西，是大脑垂体前叶细胞合成和分泌的蛋白质，是一种肽类激素。

补充生长激素能长高，但它的适用范围也是有限的。目前可用它来治疗，导致身材矮小的疾病有：

01、生长激素缺乏症、慢性肾功能不全、肾移植前；

02、先天性卵巢发育不全（Turner 综合征）、Prader-Willi综合征、小于胎龄儿；

03、特发性矮身材、短肠综合征、SHOX基因缺失、Noonan综合征等。

当孩子有以下情况时，禁用生长激素治疗：

01

骨骼闭合的儿童/青少年，否则会增加肿瘤风险。

02

肿瘤患者或有潜在肿瘤风险的患者。

03

高岛素血胰症和糖代谢异常，有糖尿病家族史的矮小患儿，或糖尿病视网膜病变患者。

04

严重全身感染危重患者。

所以，家长不要盲目因为孩子暂时身高不达标就胡乱补充一通，盲目补充可能会让孩子骨龄提前闭合，影响孩子一生。

如果确实想让孩子长身高，专家建议可从营养、运动、睡眠等方面下功夫。

1.蛋白质、矿物质不能缺。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响长高。

2.尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

3.每天户外活动1小时。可多做纵向向上跳的运动，跑步，跳绳，跳高，篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁前最好别练。

4.10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3―6岁儿童要每天睡10―12小时；小学生、初中生9―10小时；高中生每天8―9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。

各位宝爸宝妈，赶快实践起来吧！！