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女人常吃这3种食物,补充气血抗衰老,皮肤嫩白有光泽!

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  健康是最好的天赋,知足是最大的财富,信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,要用健康武装自己的身体。可以在心中航行,健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车,健康长寿百岁以上。关注我,带给你合理、科学、健康的健康。女人常吃这3种食物,补充气血抗衰老,皮肤嫩白有光泽!

  

  越橘的果实

  蔓越莓汁能有效抑制幽门螺杆菌,抗细菌性胃溃疡,具有很强的抗氧化作用。经常吃小红莓可以抑制黑色素生成,淡化色斑,美白肌肤,减少皱纹,促进胶原蛋白生成,让人看起来红润有光泽。

  

  龙眼

  龙眼品种没有荔枝多,以下几种龙眼比较常见,生长能力强,适合山地栽培。女性在经期可以选择多吃桂圆,既能补血,又能有效排出子宫垃圾,从而保养子宫。

  

  黄瓜

  黄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜。吃黄瓜有清气、补水美容、排毒燃脂的作用。它富含维生素,能及时补充人体所需的维生素,为皮肤提供充足的营养。它还含有精细的纤维素,有利于清理体内的垃圾,帮助去除多余的脂肪。如果想减肥,女性可能希望多吃黄瓜。

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