当地时间2021年4月9日，白金汉宫宣布英国女王伊丽莎白二世的丈夫菲利普亲王去世，享年99岁。英国的首相约翰逊随即发表声明，沉痛哀悼菲利普亲王的去世，并肯定他为英国王室的付出与贡献。菲利普亲王陪伴“彩虹奶奶”女王伊丽莎白二世走了74年的传奇婚姻历程，一直也是大家熟悉的英国王室成员之一。
而英国王室成员素以长寿而闻名全世界，比如今天99岁高龄寿终正寝的菲利普亲王，94岁仍然超长待机的英国现任女王伊莉莎白二世，还有爱丽丝王妃，103岁高龄才去世。那么，到底是什么秘诀让英国王室的成员都普遍长寿呢？
英国王室成员为何普遍长寿，有哪些秘诀？
1）均衡营养，特别注意饮食安全
英国王室成员能够保持长寿的秘诀大部分的原因离不开健康的饮食。英国王室对于饮食的营养和健康十分重视，王室的成员不允许吃生肉或者自来水，甚至贝类等海鲜也不允许食用，以免出现中毒。而且无论是面包还是沙拉酱，他们的食材都是由纯天然的有机农场提供，甚至很多食材都是自己种植和养殖的。并且女王对于食物的制作和口味要求并不高，反而更喜欢吃简单烹饪的食物，而不是添加很多调料的食物。比如蔬菜沙拉配野味或者简单的烤鱼。
2）喜欢运动
英国王室成员普遍都喜欢运动，几乎每个成员都有自己喜欢的体育项目。英女王喜欢马术，93岁高龄时仍然可以骑马。查尔斯、威廉和哈利喜欢运动几乎人尽皆知，凯特王妃在大学里就是学校游泳队、篮球和曲棍球的明星。而王室成员都爱户外运动，特别喜欢往新鲜空气的户外跑。运动使得英国王室成员的身体保持活力，并且几乎都有着比较不错的身材，即使是90多岁的菲利普亲王和英女王，也一直以精神奕奕的形象对外示人。
3）爱喝下午茶
英国王室的成员都有着喝下午茶的习惯，在英国有这么一种说法：“当时钟敲响四下时，世上的一切瞬间为茶而停”。英国人的下午茶喜欢喝红茶，红茶养胃。对于皇室来说，没有什么比下午茶更重要的事情了，下午茶时光也是英国人放松心情，让自己从紧张生活中脱离出来悠闲一会的重要时刻。
其实喝茶在我们中国历史最悠久，这一点我们很容易也能做到，喝茶除了放松心情，同时对养护心血管防护心脑血管疾病帮助很大。当然，要注意不要喝浓茶。
总结
总而言之，英国王室之所以很多人都长寿跟以上三点原因有关，当然也离不开王室成员享受得到最好的医疗服务，能够及时检查身体的问题。虽然我们的生活条件不可能有王室成员那么好，我们可以从英国王室成员的生活习惯中学习到要点和精华，借鉴其养生方法，从而通过改善饮食，积极运动来达到长寿的目的。
参考文献
[1] 沈洪。 英国王室保健谈[J]。 祝您健康，1996，09:25.
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