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某音的健身网红究竟有多坑人?

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  先回答一个问题:

  新手健身需要请私教吗?

  A:需要

  B:不需要


  这个问题几乎困扰着所有健身初学者,

  也长期引起不少健身教练的讨论。

  摸着良心说,

  健身初期请私教是一件十分有帮助的事情,

  一方面能制定完整训练计划、规范健身动作;

  另一方面能制定饮食安排,也起到监督等作用。


  当然选择一个专业的教练是十分重要的问题,

  至于私教课到底值不值,

  每个人心中都有一杆秤!


  但就是因为国内的健身环境,

  导致无数健身教练以业绩为主,

  好好教课的没多少,

  想方设法卖课赚钱的太多,

  导致现在去健身房的人听到买课就头疼。


  行业门槛过低,

  健身房利益为上,

  无数人光是谈到健身房、私教都会不由自主的摇头。


  近几年,健身发展的方向大家也都看到了,

  经过疫情原因,

  “云健身”卷起了健身界的另一种风潮。

  无数教练转型云教练,

  无数健身人士纷纷集中在线上打卡!


  这样方便快捷,

  在家里就能健身的方式自然得到了无数人的喜爱。

  “云健身”是好,

  但求求各位千万别去抖音上学…



  别误会,并不是针对抖音、快手。

  抖音上肯定也有练的好教的很好的网红,

  却有更多百万粉丝的“健身达人”

  真一步步的收割着韭菜…


  抖音上搜“健身”,

  随便跳出来的都是几十上百万粉丝的博主。

  这在平台上应该算是十分厉害的了吧!

  但点进她的主页、看了视频之后,

  才发现真的太扯淡了!



  基本上每条视频都以:

  “快速”、“简单”、“五分钟”、“几十斤”……

  等标题来引流。

  几个抬腿动作,

  三分钟就能告别肌肉腿……


  先不说有没有效,

  这些动作一个比一个魔幻,

  简直就是腰椎、关节毁灭者!



  就这种来回猛凿地板的动作,

  就算真的能瘦,

  但那个时候的你,

  应该再也无法从地板上爬起来,

  应该想办法上医院购买一个运动康复疗程…

  ▼



  还有的人别出心裁,直接玩起了玄学。

  用保鲜膜裹在腰上,

  不停抖动跳舞就能瘦肚子…

  一场下来狂瘦 5 斤,没有副作用!

  保鲜膜上的水就是你辛苦坚持的结晶。

  ▼





  快乐双人组合:

  踢腿动作。

  20 天瘦 10 斤,燃烧你的卡路里。

  ▼



  尊享单人操:

  秒杀你的大肚子!

  ▼



  双人企鹅舞:

  轻松暴汗!

  多谢你们治好我多年的四肢不协调…

  ▼



  但不得不望着手机里的表情包,

  始终无法忘怀…



  教的动作那叫一个迷幻,

  你永远想象不到他们哪里在训练,

  好家伙,直接给你们来一套关节损伤套餐!

  评论里还一片叫好的声音,

  这我真想象不到!



  还有各种各样打着“国家一级营养师”的专家,

  说什么“运动不能减肥。”

  “三天水果餐瘦 30 斤到 50 斤。”

  “蛋白粉有害,男生会绝育。”

  “听音频减肥。”

  ……


  还有不少人想去学情侣健身姿势,

  于是点开抖音,

  结果画面是这样的:

  ▼


  这是什么姿势?我实在没看懂。

  保护吗?但这细胳膊能保护啥。

  指导吗?这又没啥训练痕迹。

  结合这短裙,我明白了…

  不就是秀恩爱撒狗粮吗!


  看了一圈下来,我的头皮已经麻了…

  各种五花八门的健身视频络绎不绝,

  但就 TM 一个个都不正经健身。

  当场气死!


  
反而看那些正经健身,正经教学的博主,

  点赞、浏览却少得可怜。

  在这样一个大环境里,

  还能够一直用心做健身,不忘初心,

  真的值得尊敬!



  那些乱教乱练的人怎么可能不知道是无效动作,

  只不过是以眼下的利益为重。

  既然劝不动这些唯利是图的人,

  只能喊醒部分人,

  以免成为这些人的韭菜。


  — END —

  “肌肉志”

  十万肌肉猛男聚集地,

  撸铁必备的健身号!

  “厨娘健身”

  在这里,

  吃货也能拥有好身材。

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