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在广东,我劝你最好不要吃辣椒

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本文由莲塘街道社康中心(罗湖医院集团) 王泽涟 主治医师原创

  我国地大物博,地形复杂,气候类型多样,在我国,通常以地理方位和地形特点相结合,分为东、西、南、北、中五方。其中,西、北方地势较高峻陡峭,东、南和中方相对平缓低洼,这种方法同我国辽阔疆土的形态趋势基本吻合。我国的地理按照温度的不同,从南到北,又有赤道带、热带、亚热带、暖温带、中温带和高寒带等六个温度带和高寒的青藏高原区。?

  

  ?地理环境对人体的影响是显而易见的。地理位置、经纬高低、气候、阳光、空气、土壤,不仅是人类赖以生存的空间,同时还是塑造人类,影响人类生理、病理和生命的重要条件。??

  《黄帝内经:素问:阴阳应象大论》早就指出:“治不法天之纪,不用地之理,则灾害至矣。”早在几千年前,中国古人就指出了环境对人类的重要性,认为只有天时地利,才能人和。??

  地理环境的差异造成一些地方病或流行病的发生。但同一种疾病在不同的地区,由于人体体质的差异,表现也不同。以痤疮病为例,国家中医药管理局颁布的《中医病证诊断疗效标准》中对痤疮的证候分型,分为肺经风热型、湿热蕴结型、痰湿凝结型。笔者认为肺经风热型痤疮,北方较为多见,而在南方,则多见气虚血弱型、气虚血滞型或气虚湿停型,即为上述分型的后两种。

  

  在北方,痤疮多见于生长发育旺盛的少男少女,症状是一过性,往往不治而愈;而在南方则多见于30、40岁左右的女性,且多为丘疹、脓疱型痤疮散见面部,断断续续、起起伏伏,大多伴有较深的色素,如不对症长期治疗,往往缠绵难愈。这就是地域性疾病的特点。因此要认识疾病的地域性特点,以此来指导中医药治疗及养生调节。??

  我国幅员辽阔,各地的地理环境、气候条件相差很大。《素问.异法方宜论》云:“东方之域,天地之所始生也,鱼盐之地,海滨傍水。其民食鱼而嗜碱,皆安其处,美其食。鱼者使人热中,盐者胜血,故其民皆黑色疏理,其病皆为痈、疡。??

  

  图片发自160医生App

  西方者,金玉之域。沙石之处,天地之所收引也。其民陵居而多风。水土刚强,其民不衣而褐荐,其民华食而脂肥,故邪不能伤其体,其病生于内。??

  北方者,天地所闭藏之域也,其地高睦居,风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒,生满病。??

  南方者,天地所长养,阳之所盛处也。其地下,水土弱,雾露之所聚也。其民嗜酸而嗜胕,故民皆致理而赤色,其病挛痹。??

  

  图片发自160医生App

  中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热”。??

  这是说,国土的中央区域,地势平坦,水源丰富,物产较其他地区丰富,因此人们的食物品种繁多,生活比较安逸,少于劳动,易发生痿厥、寒热一类的疾病。可见,丰厚的食物,较少的劳动,生活的安逸,会使人发生气血涩滞不畅的病症,以及由抗病能力下降引发的寒热病症。

  这些说明由于东、西、南、北、中五方地域不同,地理环境、饮食嗜好、气候物产各异,人们所患的疾病也各不相同。这些理论对深入认识地域环境与体质的关系、不同的地域环境与疾病的关系、不同地域环境的养生特点等均有积极意义。??

  

  我国西北和东北地区,气候寒冷,空气干燥,食物以牛羊肉居多,烹调方式则多为烧、炸、烤,食物气味浓厚。肉类饮食热量较高,有助于抵御寒冷的侵袭,但同时也可能产生燥热偏盛之症,因此还应常用一些滋阴润燥之品。?

  南方气候炎热,饮食以鱼类、蔬菜居多,烹调方式多为蒸、煮、炒,食物气味清淡。这类饮食热量较低,既可适应外界炎热的天气,也有益于消化吸收。如地处南方的广东居民喜食汤水。而且不同于北方的饭后饮汤,是饭前饮汤。饮用的次数也比北方多。

  因为炎热地区皮肤的毛孔开多闭少,出汗较多,人体水分欠缺。此时饮用多量、质佳的汤水,无疑对健康有益。广东居民对汤水的煲制时间及内容相当讲究,尤其是重视不同的时令,饮用不同的汤水。这都是出于调摄养生的需要。??

  

  我国一些地区比较潮湿,如四川、湖南、湖北以及沿海的广东、福建等。我们发现在气候寒冷、潮湿的四川和湖南。居民饮食以燥胜湿为主,饮食偏辣,川菜、湘菜以辣而著名;而在气候炎热的广东和福建居民的饮食则以清热利湿为主,煲汤常用苡米、扁豆、凉茶,更选用许多清热祛湿药。

  这种饮食习惯,是地域性养生的具体表现。因地制宜则为顺。若变换了地域环境,仍保持原来的饮食习惯,就难免会出现偏差。如部分从四川南迁广东的居民,饮食习惯一时难以改变,仍日以辣送食,日久则面生痤疮或大便不通。?

  

  上述各地饮食风味、饮食习惯,实际是不同地域的居民以饮食为手段调摄人体健康的养生方法,以期与所居住的地域环境达到和谐。因此,认识、研究不同的地域环境、气候条件与人体体质的关系,认识不同地域环境的饮食特点,宣传环境与饮食和健康的关系,在养生方面有着重要意义。??

  基于以上特点,结合现代,我们并要引出另一句谚语“入乡随俗”。这里意指:现在交通发达,大家远离故居外出谋生,当你去到一个新的地方(即你所处地域发生改变),也即你的生活习惯、饮食习惯、作息习惯等等,也需做相关改变,尽量符合当地习惯为宜。这就是所谓的地域养生法最最典型的体现。

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