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背包客户外徒步必备指南

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  又到了春暖花开徒步游玩的美好时节,热爱户外运动的你是否做好了拥抱自然的准备呢?出发前,请收好我为你精心准备的这份户外徒步探险指南。

  户外徒步穿越是指全程徒步,从A点到B点,中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。

  

  ★ 驴友在徒步活动中需要注意以下事项

  一、团队精神

  集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人的努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。

  提示:

  1:确定一个队长(领队,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要。

  2:明确分工,如:开路、断后、生火、扎营……

  3:人数较多时要注意行进队形,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。

  4:所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负,以便使队伍能保持一致的速度。

  5:如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须做出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退。

  

  二、体力分配要控制好

  一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。

  1:全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食。

  2:根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况留有余地。

  

  三、方向资料及装备

  出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时,可将预定线路和方向进行分析,如:需翻越几道山梁、经过几个岔口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。

  1:携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要)。

  2:携带并保护好地图和资料。

  3:带信号笔和扑克牌,以备迷路时作路标记号用。

  4:如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时,最好请走过的人同行或找当地向导带路。

  

  四、防水装备

  在雨季或多雨地区,特别是长时间的穿越,如果防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如:无干燥衣物可换,相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解,并做好相应的准备。

  1:露营帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用,专用高山帐的防风保暖性更好,但是防水性并不见长。

  2:使用防水背包罩或塑料布遮盖背包,即使背包有防水功能也要如此。

  3:在向背包内填装物品前,用塑料袋或密封袋先包裹一下,这样既可防水也有利于物品分类。

  4:有条件就准备好防水冲锋衣、裤,但雨具一定还要准备。

  5:防水徒步鞋在条件允许的情况下尽量购置好一点的。

  

  五、饮水注意事项

  在短途穿越时,如已知补水困难就应带足饮用水,每人每天大约2升。长途穿越,可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水,但一定要观察其污染情况,如:水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区,打水时要用敞开或透明的容器,以便能及时发现水中是否有蚂蝗。

  1:缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外,在找到水源前绝不要把水饮尽。

  2:野外取水后,有条件务必把水煮沸后(煮沸5分钟)再饮用。

  3:有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况,如在缺水地区长时间活动,应学习其他野外采水方法。

  

  六、安全用火

  出行时要携带一种(一个)以上的火源,如:打火机(多种类型)、火柴、打火石等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区,不然除了生存需要不要违规生火。生火前先准备些干燥的细柴禾(比筷子略细),放在用石头堆好的灶底,再往上面架粗的柴禾,点燃细木用嘴使劲吹,就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时,可劈开粗木从中间取干木,砍细后作引火柴(此时需砍刀或其他工具)。

  1:看好风向,不要把火堆放在帐篷的上风处,并与帐篷保持一定距离。

  2:离开时用水和土石压盖将火熄灭,并一定检查火是否彻底熄灭。

  

  七、露营要点

  寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境,如:是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营,除非确定是枯水期,水位不会变化。营地不要紧靠水边,蚊虫较多。

  1:营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险。

  2:营地附近最好有水源,取水方便。

  3:如需生火就要考虑附近有没有柴禾。

  4:下雨或多雨季节,视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟。

  5:风大时注意帐篷的抗风固定,确定做好后再休息。

  6:睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐篷内(假如帐篷内还有空间),并准备好防身工具。

  

  八、野生动物

  出行时要准备风油精、红花油等药物。打上绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。

  1:遭遇大型野生动物(如:熊、狼等),切忌大声尖叫和乱跑。动物一般情况不会主动攻击人类,除非受到惊吓而误认为受攻击而反击,此时镇定大概是唯一的法宝。

  2:世界上只有很少的毒蛇是好斗并主动发起攻击的,除非你不小心踩到它,也许它会愤而自卫。

  3:如不幸被毒蛇咬伤(无法判断是否是毒蛇时,当有毒处理),除紧急处理外,心理的平稳会将你的生存可能提高数倍。

  

  九、及时补充营养

  在较长时间的野外穿越中,体力消耗大,排汗多,人体容易出现盐分缺失、电解质失调、营养不足等现象,那样会严重影响体力和健康,有时甚至会危及生命安全,因此要及时补充。

  1:携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需。

  2:携带维生素合成药片,每日一颗。

  3:每天要补充盐分,吃些含盐食品,如:榨菜等。

  4:果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料(当然还有许多类似冲剂),平时在水壶中放一些随时补充。

  

  十、注意保暖

  许多地区(如:沙漠、山区)昼夜温差较大,有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差(海拔上升温度会下降,-1.8--2℃/300M)。注意保暖是必须的,尤其是在大量出汗后和睡觉前。

  1:对所到地区可能的最低温度做好充分估计,相应准备保暖衣物和选择合适的睡袋。

  2:当衣物被雨水或汗水打湿后,热量散发的速度是惊人的,此时要尽快换上干燥的内衣。最好选用排汗快干面料的内衣。

  3:高寒地区则需要更专业的装备和知识。

  

  十一、其他注意事项

  1:攀爬和下降:除非万不得已,宁可绕行多走些路,也不要尝试危险的攀爬和下降,特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时,应先卸下背负,空身攀降,然后用辅绳把装备提吊。

  2:平衡:在路经险境时(如独木桥、涉水、崖边等)应记住把背包的胸带和腰带松开,以保证能及时迅速卸载而”丢卒保车“。

  3:夜路:除特殊地区外(如沙漠)不要轻易冒险走夜路,很多迷路都是发生在能见度很低的情况下,而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时,有头灯准备是最好的,手电筒会占用一只手,不利于平衡保护。

  4:涉水:在不明水深和水下情况时先不要贸然涉水,应尽量想办法探明情况。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水,因为容易滑倒和扎伤,还要小心水中的石块,它们常常是非常圆滑,一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速做好充分估计。

  5:应将所有遗留的可见垃圾全部带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上,直到有统一的垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。

  

  十二、常用装备

  穿越不同的地区,不同的难度,不同的时间长短,不同的季节气候,在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小,而有时又因为装备不全,感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后,仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的种类和用途,根据实际需要和自身条件慎重选择。

  常用装备如下

  公用装备:

  炊事用品(炉具、燃料、炊具等),绳索视情况选择携带,专用工具(砍刀、手斧、行军铲等),公用药品(通用药,紧急救护药等),胶带,其他集体专用器材(攀岩器材,登雪山器材等),公用食品营养品,电池,手持GPS,对讲机,海拔表,指北针,温度计,地图等……

  个人装备:

  背包,帐篷,睡袋,防潮垫,露营灯,登山杖,户外头巾,地布,雨衣,头灯,强光手电筒,电池,水壶,防身直刀,求生口哨,快挂,个人卫生用品,防晒霜,润唇膏,摄影器材,望远镜,笔记本,笔,个人药品,打火机、火柴,打火石,餐具,干湿纸巾,便鞋或拖鞋,个人食品,其他杂物。

  

  户外徒步穿越具有一定的风险,在出发前请驴友务必做好充分的准备,量力而行不盲目涉险,安全徒步快乐驴行!

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