春天好好吃早餐，孩子个头能猛蹿，家长们别偷懒，半个小时安排上

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

春天，是个万物生长的季节，到处都生机勃勃！孩子们的身体也如春天的幼苗，到了春天便进入了疯狂生长的季节，家长们一定要抓住这个黄金季，尽力弥补孩子身高上的缺陷，除了多做伸展运动，增加户外运动外，充足的营养也是必不可少的，尤其是早餐的营养，千万不要为了自己方便，随便把孩子的早餐在路边摊打发掉，用心给孩子做早餐，每天并花费不了太多时间，却能让孩子的个头猛蹿，我每天都会给孩子准备不同的早餐，天天都不重样，不知道早餐该给孩子吃什么，欢迎点我头像关注我的账号，一起来交流更多快手早餐做法。

晒晒我家孩子今天的早餐：葡式蛋挞，牛奶，煎鸡块，空气炸薯条，黄西瓜。

这份早餐看起来很复杂，其实一点也不麻烦，我自己做20分钟就能搞定，即便新手朋友们跟着学做，半个小时也足够了，每天花半个小时在孩子身上，我觉得非常值得。

这份葡式蛋挞是我目前吃过的最能完美复刻肯德基蛋挞的味道，简直就是一模一样，我们自己做的蛋挞，干净卫生，吃起来放心，做法好简单，无非是准备蛋挞皮和蛋挞液，蛋挞皮可以在网上买，也可以从大型的实体超市买，蛋挞液也可以买，不过自己做的更好吃，做法也不麻烦，搅一搅就成了，准备135克淡奶油，60克牛奶，15克糖，10克炼乳，两个鸡蛋或者三个蛋黄，把这些食材混合在一起，搅匀以后倒进蛋挞皮里，送入预热好的烤箱，中下层，215度烘烤大约20分钟，这些用量是12个普通大小蛋挞的用量，如果做得少，食材用量按比例减少即可。

鸡块是速冻的半成品，孩子喜欢吃，我从网上买了些，用起来十分方便，早上无需解冻，也不用很多油，平时炒菜的用量，小火加热后把鸡块放进来，煎至两面金黄即可上桌，跟外面卖的一样好吃，沾上番茄酱一起吃，太香了。

薯条是在大商场里买的半成品，速冻的，家里有空气炸锅就方便了，不需要放油，预热后把薯条放进去，炸上大约十五分钟就好了，这个我觉得跟外面卖的也没有什么区别，外酥里糯的。

早上有条件就给孩子热杯牛奶喝，把牛奶倒进奶锅里，加热大概一分钟就好了，我们喝惯了温牛奶，喝冰凉的会容易拉肚子，每个孩子的体质不一样，没有比家长们更清楚自家孩子的习性了。

买了一个黄西瓜，沙瓤的，甜度很高，网上买水果有一点不太好，总是遇到缺斤短两的，买了十斤西瓜，到手却少了四斤，如果不是缺的太厉害我还发现不了，不过网购的水果品质确实还都不错，你们喜欢网购水果吗？

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