你最大的错误，就是自以为了解我

　　《庄子·秋水》中有这么一个著名的故事，说的是庄子和惠施在濠水桥散步时，庄子看着河里的鱼说：“河里那些鱼游得从容自得，他们真是快乐啊。”站在一旁的惠施说：“你不是鱼，怎么会知道鱼的快乐呢？”庄子反问：“你不是我，你怎么知道我不知道鱼的快乐呢？”

　　很多时候，我们都以为自己了解别人，懂得别人，事实上，不过是我们自己的一厢情愿罢了。

　　没有得过抑郁症的人总是会对抑郁患者说：我理解你的感受。事实上，他们根本就不理解，不仅不理解，还有很多的偏见。

　　电影《守望者》中有个情节是这样的：一个人告诉医生说他感到很抑郁，说他感觉很孤单，很痛苦。医生说：“处方很简单。今天晚上最伟大的小丑帕格里亚齐在城里有演出，去看看吧，应该会让你心情好起来”。没想到一听到医生的回答，这个人突然痛哭失声。他说：“可是医生……我就是帕格里亚齐。”

　　这个故事听起来有点像笑话，但其实并不可笑，只能说明人们对抑郁的误解太深。一方面人们会认为会制造快乐的人不会抑郁，另一方面他们又以为笑笑就可以治愈抑郁。

　　翻译家孙仲旭因抑郁症在2014年自杀了，很多人都不敢相信：“他那么热爱生活，热爱美食，热爱翻译，爱说话，怎么可能得抑郁症呢？”

　　事实上，什么样的人都有可能患抑郁症，只有患过抑郁症的人才能真正地了解抑郁症。抑郁症并不可怕，可怕的是身边人的不理解。很多抑郁症患者其实很愿意倾诉，只是身边的人总是听不懂。

　　有一个学生曾在网上吐槽，当他对爸爸说他有抑郁症时，他的爸爸竟然在他面前暴跳如雷：“你给我装什么，小小年纪怎么会有抑郁症？”网友说就在那一刻他真想从楼上跳下去，不被理解的那种无力和愤怒让他感觉胸口装着一团火。

　　在大部分人眼中，抑郁只是心情不好，情绪不对，时间长了就自己好了。他们从来不认为抑郁症的人是病了，他们只是以为那是任性，是矫情，是小题大做，是无病呻吟。

　　久而久之，抑郁病人都不敢也不愿意说自己的病情了，因为没有人以为那是病，也没有人会认真对待。

　　如果说他们对抑郁症有偏见、不理解也就罢了，怕的是他们还要站在道德的至高点上，指着你的鼻子让你振作起来。

　　他们总是打着“为你好”的旗号告诉你应当这么做，应当那么做。当他们给你说“想开点吧，大家都有压力，又不是你一个人这样”的话时，就像是在说：“天冷，别人都没有感冒，你怎么就感冒了呢？”；当他们对你说“别想不开，打起精神来”就像是对骨折的人说：“你是心理作用，下床走两步就好啦。”

　　有的抑郁症患者不想出门，家里人就非要逼着他们外出，说要让他们多出去走走，多和朋友交流交流。可分明那个时刻抑郁症患者更愿意待在家里，哪儿都不想去。

　　强加的意愿，不明就里的建议，自以为是的关怀，先入为主的理解，永远都不可能敲开抑郁者的心门，反而还会让他们筑起厚厚的心墙。这样的结局就是抑郁者更为抑郁，陪伴者更加无法理解，沟通无法流动，隔阂和误解也越来越深。

　　可以说，很多选择结束生命的抑郁症患者，都是被身边人的不理解给一步一步逼上绝路的。

　　事实上，每一个抑郁症患者从一开始就在尝试突破，当他们孤立无援的时候，他们希望身边能有懂他们的人；当他们觉得满腹委屈的时候，他们渴望可以倾诉有人倾听。可并没有太多人能够真正地理解他们，对于他们来说，不被理解，就像是一次生硬的拒绝，哪怕只是一个眼神或只字片语都能让他们彻底绝望。

　　当他们向内走到绝路，向外又无法突破的时候，他们也就慢慢地对生命失去了希望。如果竭尽全力地活着都不能够给他们快乐，死也就变得义无反顾了。

　　曾经看到这样一个案例，一位妻子被诊断为抑郁症需要住院治疗，丈夫不仅不支持住院还在一边说风凉话：“现在日子过得这么好，你怎么会得这种病？”丈夫的冷漠和不理解让妻子对家庭感到了前所未有的绝望。她曾经赌气去触摸家里的电源，想一死了之。后来自杀未遂的她回忆说，她死的目的就是想让她的丈夫知道，这是他不理解她的后果。

　　作为一个有多年抑郁症经历的人，作者马修在书中花了大量的篇幅来告知抑郁症的陪护者：最应该做什么和不能做什么。马修用他形象逼真的漫画和他简单有力的文字，替千万个抑郁症患者说出了他们的心声，他们希望身边的陪伴者是这样的：能够真正地理解对方的感受，不证明对错；不是去解决，而是去分担；不是去指责，而是去鼓励。

　　这世上其实并没有多少真的感同身受，你没有经历你就一定不会懂得，最好的理解不需要千言万语，也无需安慰和同情，而是陪伴和爱。