中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。
气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。
补血法是八法中补法的一种，是治疗血虚证的方法。血虚证散见于临床各科病证之中。由于临床上引起血虚证的病因复杂，而且血虚证的临床表现多种多样，因此深入研究补血法，对临床运用补血成方，创制补血新方，治疗血虚病证具有重要意义。
人最怕什么？气血不足！
气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气血失和的常见表现。
气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。
面色苍白、萎黄，手足冰冷、发麻，指甲和唇色淡白，头发枯黄，女性月经不调等都是血虚的表现。
相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。
血虚怎么办？当然要靠进补，通过补血，把血虚赶走，恢复原有的气血！
从治法与方剂来源分析，方剂是在运用单味药的基础上，逐步发展而来的，而治法则是后于方药而形成的一种理论。一般来说，治法是从众多方剂和大量临床实践中总结出来的带有规律性的认识。
中医方剂数量繁多，北京著名的中医血液病专家谢别录从血与气、津、精、神关系，血与五脏的关系，以及血虚证兼证等不同层面，查阅方书文献及名家医案，搜集补血方药，辨章学术，考镜源流，对补血法的意义、作用、古今研究概况、适应病证，进行梳理、分析，提出生津补血法、安神补血法、润肺补血法、益肾补血法等，并对其进行深入研究。旨在为补血法的临床应用提供有力的文献支撑点，并为创制补血新方提供思路。
中医文献中记载了数量庞大的具有补血作用的药物，这些药物，有的以补血为主要作用，有的则兼有补血之效。
以补血作用为主的药物有：熟地、当归、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉。
以补血作用为辅的药物如：人参、西洋参、党参、黄芪、白术、大枣、刺五加、饴糖、蜂蜜、鹿茸、鹿角胶、紫河车、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、蛤蚧、核桃仁、明党参、南沙参、黄精、枸杞子、墨旱莲、女贞子、桑椹、黑芝麻、龟甲、山茱萸、酸枣仁、柏子仁、灵芝、夜交藤、合欢皮、合欢花、小蓟、大蓟、仙鹤草、血余、藕节、川芎、丹参、红花、益母草、鸡血藤、生地黄、桑寄生、狗脊、牡丹皮等。
下面给大家介绍几种常见的补血良品：
补血佳品：桑葚
滋补肝肾、养血滋阴。
中医认为桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血滋阴之功效，用于肝肾阴虚、眩晕失眠、消渴、便秘等病症。
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
桑葚龙眼茶：补血、健脾、养气。
中医推荐，将桑葚、龙眼两款补血之品加陈皮配伍补血代茶饮。
做法：桂圆10颗，桑葚5克，陈皮3克，用开水冲泡即可饮用。
桑葚龙眼茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。龙眼，性味甘平，入脾、心，有补心脾、养血安神等功效。
补气最佳搭档：黄芪
常喝黄芪汤，防病保健康。
气虚是气血不足的另一个表现。面色苍白、乏力自汗、气短懒言，这些都是气虚的症状。
中医学认为黄芪性味甘，微温，入脾、肺、肝、肾经，是一味健脾补气的良药。因此，气虚的朋友可以服用黄芪来补气。
据悉，黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
黄芪山药黑豆羹：补肺、健脾、强肾。
做法：黄芪25克，山药50克，黑豆50克。先将黄芪煮水，再用黄芪水将山药、黑豆炖烂即可。
黄芪补气、山药补脾、黑豆补肾，三者搭配效果更好。黄芪山药黑豆羹补肺、健脾、强肾，对阳气虚弱、气短神疲等气虚症状十分有效。
需要提醒大家注意的是，补气的药物或食物最好在早上空腹食用。正所谓“一日之计在于晨”，清晨是阳气升发的时候，此时补气顺势而为，会起到事半功倍的效果。不过，如果是胃不太好的，就需要早饭后用了。
气血两虚：1+1＞2
久病、慢性重病、大量失血都会引起气血两虚。
中医认为，四君子汤（白术、人参、甘草、茯苓）加上补气首选的黄芪，养血的当归、龙眼，助眠的远志、酸枣仁，理气的木香和调，以及脾胃的生姜、大枣组成的补血古方——归脾丸，具有益气健脾、养血安神之功效。
气色是气血在人体整个状态的外在表现，一个人的气色是否好，可以反映出这个人的身体是否健康。
虽然气血不足可以通过服用黄芪和桑葚这种具有健脾补气、滋阴补血功效的药材来调理。但是，平时积极的锻炼和良好的饮食习惯，也是我们拥有一个健康身体必不可少的条件。
人最怕什么？气血不足！气血不足就要靠进补，桑葚补血、黄芪补气，气血两虚可服归脾丸，但更需要积极锻炼和饮食调理！
下面再介绍一些经典的补血方，供大家参考：
补血方是以补血药物为主，与其他药物配伍，治疗血虚病证的方剂。中医文献中记载了大量补血方剂，其中有直接补血，有通过益气、生津、安神、益肺、健脾等间接补血，亦有除补血外兼具其他作用如解表、散寒、清热、除湿等补血方剂。这些方剂均以补血为主要作用，适应于血虚为主证的病证。
▆ 养血补血方
▷ 四物汤
方源：《仙授理伤续断秘方》
组成：当归、川芎、白芍、熟干地黄（酒蒸）各等份
主治：“跌仆闪挫，伤重肠内有瘀血。”
▷ 芍药六和汤
方源：《素问病机气宜保命集》卷下
组成：四物汤内倍加芍药
主治：“妇人气充血脉，月事频下并脐下痛。”
▆ 化瘀补血方
▷ 生化汤
方源：《血证论》卷七
组成：当归三钱、川芎二钱、黑姜一钱、桃仁三钱、甘草一钱、益母草三钱
主治：产后瘀血腹痛。恶露不行，小腹冷痛，舌淡，苔白滑，脉细而涩。
▷ 桃红四物汤
方源：《医宗金鉴》卷四十四
组成：四物汤加桃仁、红花
主治：“血多有块，血色稠粘。”
▆ 益气补血方
▷ 圣愈汤
方源：《脉因证治》卷下
组成：熟地七钱一分、白芍酒拌七钱五分、川芎七钱五分、人参七钱五分、当归酒洗五钱、黄芪炙五钱
主治：“治出血太多”。现代治疗妇女月经先期而至，量多色淡，精神倦怠，四肢乏力。
▷ 卫生汤
方源：《活发机要·胎产证》
组成：白芍药、当归各二两，黄芪三两，甘草一两
主治：面色萎黄，头晕目眩，心悸怔忡，气短乏力，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
▆ 生津补血方
▷ 补水益元汤
方源：《慎斋遗书》卷七
组成：熟地四钱，生地、麦冬、当归各二钱，白芍、甘草各一钱，五味子二十粒，大枣三枚
主治：血虚津亏，面色萎黄无华，皮肤干燥，口渴喜饮，大便秘结。
▷ 清燥养荣汤
方源：《温疫论》
组成：知母、天花粉、当归身、白芍、地黄汁、陈皮、甘草
主治：“凡有阴枯血燥者。”
▆ 填精补血方
▷ 生脉补精汤
方源：《医宗金鉴》卷三十九
组成：人参、麦冬、五味子、熟地、当归、鹿茸
主治：“内伤气虚之人，烦劳过度，清气不升，忽然昏冒。”
▷ 健步四物汤
方源：《鲁府禁方》卷三
组成：当归、川芎、白芍、熟地黄各一钱，牛膝、木瓜、川续断各一钱
主治：“血虚不荣于下部，故令足萎弱，不能行步。”
▆ 安神补血方
▷ 酸枣仁汤
方源：《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》
组成：酸枣仁二升、甘草一两、知母二两、茯苓二两、川芎二两
主治：“虚劳虚烦不得眠。”
▷ 补血汤
方源：《古今医鉴》卷四
组成：生地黄一钱、人参一钱、当归一钱、白芍药一钱、茯神一钱、陈皮五分、栀子五分、酸枣仁一钱、麦门冬一钱、五味子十粒、甘草七分
主治：“凡遇劳心思虑，损伤精神，头眩目昏，心虚气短，惊悸烦热等症，并宜服之。”
▆ 养心补血方
▷ 参胶补血汤
方源：《陈素庵妇科补解》卷五
组成：人参、阿胶、云苓、白术、甘草、川芎、当归、白芍、熟地、远志、麦冬、枣仁
主治：“产后下血过多，心血耗损，惊悸，脉动而微。”
▷ 增减定志圆
方源：《传信适用方》卷上
组成：鹿茸半两，远志一两，菖蒲、茯神、酸枣仁、干地黄、当归各一两，人参、白术各一两，麝香一分
主治：“凡健忘差谬，梦寐不宁，怔忡恍惚，精神昏眊，并宜服之。”
▆ 滋肝补血方
▷ 养肝丸
方源：《重订严氏济生方·眼门》
组成：当归、车前子、防风、白芍药、葳蕤、熟地黄、川芎、楮实子各等分
主治：“肝血不足，眼目昏花，或生眵泪，久视无力。”
▷ 滋水补肝汤
方源：《慎斋遗书》卷七
组成：熟地、生地、当归各一钱，白芍一钱五分，甘草一钱，柴胡、元参各八分
主治：“若足厥阴肝，患火眼霎时肿起，或足大指头循足跗内臁去内踝一寸，入腹近脐两旁，至左乳下期门边，有热如蛇行，行至胸胃而散，皆肝血不足，以致虚火为患。”
▆ 健脾补血方
▷ 五福饮
方源：《景岳全书》卷五十一
组成：人参、熟地、当归二三钱，白术一钱半，炙甘草一钱
主治：“凡五脏气血亏损者，此能兼治之，号称王道之最。”
▷ 养血助胃丸
方源：《古今医鉴》卷五
组成：当归一两、川芎一两、白芍一两二钱、熟地黄八钱、人参五钱、白术一两二钱、白茯苓六钱、甘草三钱、山药一两、莲肉一两、扁豆六钱
主治：“呕吐翻胃，气短乏力，面黄，心悸，头晕。”
▆ 润肺补血方
▷ 百合固金汤
方源：《慎斋遗书》卷七
组成：由熟地黄、生地黄、归身各三钱，白芍、生甘草各一钱，桔梗、玄参各八分，贝母、麦门冬、百合各一钱半
主治：“手太阴肺病，因悲哀伤肺，背心，前胸，肺募间热，咳嗽咽痛，咯血恶寒，手大拇指循白肉际间上肩背至胸前如火烙。”
▷ 天地煎
方源：《症因脉治》卷二
组成：天门冬、熟地各八钱
主治：血虚咳嗽。
▆ 益肾补血方
▷ 八珍加肉桂补骨脂汤
方源：《陈素庵妇科补解》卷五
组成：川芎、当归、白芍、熟地、参、云苓、术、草、桂、牛膝、川断、补骨脂、杜仲、山药
主治：“产未满月交合，损伤肾气，发热，四肢清冷，脉沉而细。”
▷ 寿胎丸
方源：《医学衷中参西录》
组成：菟丝子四两、桑寄生二两、川续断二两、真阿胶二两
主治：“滑胎。”
▆ 补血解表方
▷ 四物加荆防汤
方源：《陈素庵妇科补解》卷五
组成：当归、川芎、赤芍、生地、荆芥、防风、陈皮、甘草、香附、泽兰、山楂、红花、葱白、生姜
主治：“产后发热，若头痛、项强、憎寒，发热一二日不休者，此系新产血虚外感风邪所致。”
▷ 麻黄四物汤
方源：《医宗金鉴》卷四十四
组成：当归、熟地、白芍、川芎各二钱，麻黄、桂枝各一钱，杏仁二十粒，甘草一钱
主治：“妇人寒伤太阳荣分，发热无汗。”
▆ 补血散寒方
▷ 当归生姜羊肉汤
方源：《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治第十》
组成：当归三两、生姜五两、羊肉一斤
主治：“寒疝腹中痛，及胁痛里急者。”
▷ 当归四逆汤
方源：《伤寒论·辨厥阴病证并治》
组成：当归三两、桂枝三两、芍药三两、细辛三两、大枣二十五枚、通草二两、甘草二两（炙）
主治：“手足厥寒，脉细欲绝。”
▆ 补血除湿方
▷ 苍防六合汤
方源：《陈素庵妇科补解》卷二
组成：四物汤加防风、苍术
主治：“妇人伤寒中风湿，肢节烦疼，身热脉浮。”
▷ 加减四物汤
方源：《卫生宝鉴》卷十八
组成：四物汤五钱、益元散二钱半
主治：“妇人冷热不调，阴阳不分，大小便相反。”
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