抑郁症是以严重持续的抑郁为主要特征，通常患者表现出来的病情由最初的悲伤和自责慢慢地发展到抑郁、烦闷，最后甚至会产生自残或自杀倾向，属于一种严重的心理疾病。
重度的抑郁症患者还会出现幻觉和妄想等精神病性症状，每次发作至少持续 2 周或更长时间，老年患者的发病时间则更长，通常为 1 ～ 2 年或数年，多数病例有反复发作的倾向，绝大多数忧郁症患者可以通过心理干预或药物干预进行缓解，一些重度患者在治疗后仍会有轻微抑郁倾向或转为慢性抑郁。治疗抑郁症需要一个长期的治疗过程，更需要家属的理解和沟通。
1、 为什么会得抑郁症？
到目前为止，抑郁症的病因还不明确，但根据有关数据调查表明，抑郁症的发病机制与生物学、心理学和社会环境等多方面的因素分不开。生物因素主要是指患者的神经内分泌失调或者家族有遗传病史。与抑郁密切相关的心理素质是病前人格，如抑郁气质。就成年患者而言，通常是应激性的生活事件，比如工作压力或者经济压力等。然而，这些因素并不是孤立的，强调遗传因素与环境或压力因素的相互作用，这种诱发因素之间的相互关联性，在抑郁症的发展中起着重要的作用。
2、 抑郁症发作时主要有哪几点表现？
抑郁症的常见症状包括内疚、焦虑和持久性的悲伤。生活中的“抑郁”是很常见的。人们会因为失去爱人或被解雇而感到悲伤。这种由生活压力引起的抑郁通常被称为“情境性抑郁”。情境性抑郁并不会让人长时间地保持消极悲观的心态，虽然人们缓解这种情绪需要一定的时间。
然而，当抑郁症并没有在短时间内的消沉后消失，开始对生活节奏产生影响的时候，这被称为“临床抑郁症”或“重度抑郁症”。严重抑郁症是一种严重的疾病，可以持续数周、数月甚至数年。因此，了解抑郁症的症状是很重要的，这样人们就可以在抑郁症发作时寻求帮助。抑郁症的症状是压倒性的。人们可能会把抑郁视为一个“黑洞”，无法从中逃脱。在这种类型的抑郁症中，患者通常会有一种厄运临头的感觉，昏睡，无力和冷漠。具体有以下几点表现：
①心情低落：抑郁症的主要表现症状是心情低落，患者常伴随有绝望和空虚，患者本身可能会意识到这种情绪不对，但是无法摆脱，没有办法抑制内心的负面情绪，甚至会歇斯底里的大哭；
②自罪感：重度的抑郁症患者会感到自己没有存在价值和无力感，容易根据自己的病情联想到自己的弱势地位，从而彻底地贬低自己；
③易怒：这种抑郁症容易让患者没来由地感到愤怒和暴躁，一点小事就容易导致患者发狂，采取攻击他人的方式宣泄感情；
④精神症状：当人们没有办法集中精神，在做出决定或者记住某件事物的细节，那可能就是抑郁症的前兆，抑郁症的症状之一就是思维缓慢；
⑤生理症状：抑郁症患者会感到自身莫名的疼痛，全身疼痛或者头痛，这些疼痛都是因为患者主观意识上产生的疼痛，医院手段无法干预；
⑥能量损失：抑郁症患者感觉身体十分疲劳，觉得自身机能缓慢；
⑦丧失兴趣：对日常中的兴趣爱好社交等活动提不起兴趣；
⑧睡眠障碍：抑郁症患者通常睡眠规律较为混乱，早上不知道为什么凌晨就苏醒了，而晚上怎么也无法入睡，这类现象就是抑郁症发作的主要表现：睡眠困难或睡眠障碍，这是因为患者自身的不良情绪影响了机体的睡眠质量；
⑨食欲减退：抑郁症会改变患者的饮食习惯，进而产生暴饮暴食或者厌食等。在一个月内增加或减少超过 5% 的体重是抑郁的警告信号。例如，一些病人对食物失去了兴趣，而对另一些人来说，食物是一种补偿抑郁的方式；
⑩悲观抑郁：抑郁症带来的影响相当明显，很多人在抑郁症发病过程中主要表现为抑郁悲观，成天无精打采的，对什么事情都提不起兴趣，感觉生活的地方充满压抑和束缚等，这些都是抑郁的负面影响，从而影响人体的节律变化，导致患者的时间观和空间观有所差异和改变。
因此，有这些特殊的表现表明抑郁症可能已经发生
反应迟钝：抑郁对人体是有害的，抑郁的时候大脑功能会下降，从而出现思维迟钝等情况，在思维迟钝的影响下，大脑思维速度减慢，给人一种反应迟钝、大脑生锈的感觉，当有这些特殊症状时，可能就是抑郁症；
定向障碍：抑郁症还可能表现为定向障碍，在发病初期，一些患者会出现空间、时间定向障碍的情况，无法判断自身所处的时间和空间位置，这些都是抑郁症所诱发的影响，如果有这些特殊的表现，则应警惕本病，通过正确的方法控制该病的发展，以防止出现明显的定向障碍现象；
自杀倾向：自残倾向是抑郁症的重度表现，一旦患者产生这样的念头，应该立刻向家人或朋友以及医生寻求帮助，不要因为得病而感到羞愧和懦弱，如果得了这些症状，并且病情严重而且持续了很久，那么应该寻找专业的心理医生寻求帮助。
3、 该如何预防抑郁症？
现代社会生活枯燥，生活节奏快，许多人在日常生活中都有一定的心理负担和工作压力，抑郁症早已不是什么罕见疾病，由于社会发展过快，生活模式过于单调，许多人都在日复一日的压力积累中患得了忧郁症，只不过每个人的症状有轻有重，轻症患者与正常人无异，也没有什么显著的症状，对生活和工作都缺乏应有的动力和兴趣，所以很多人都对其没有充分的重视，进而导致抑郁症越变越严重，为了预防这种现象，特提出了以下几个方法，简单有效且不复杂：
①感觉自己有抑郁的症状不要怕，先好好地睡上一觉，抑郁症的前兆就是失眠和胡思乱想，越想越觉得事情复杂繁琐，继而产生一股烦闷感，而只要让自己好好地睡上一觉，就能够有效地缓解这种状态，进而预防抑郁症发生；
②多听自己喜欢的音乐，音乐真的具有神奇的力量，能够改变人的心境和状态，如果你感到自己郁郁寡欢，那么不妨听一些轻松愉快的音乐，音乐能够影响人的潜意识，避免悲伤占据人们的思考；
③多交朋友：多与人交往，倾诉自己的烦恼，能够有效地减轻自我的心理负担，舒缓自身心理压力，能够有效改善抑郁或烦闷等情绪。
4 、小结
抑郁症已经不是个别案例了，它是一种全球性蔓延的心理疾病，在对待它的态度上一定要秉持着科学而合理的观念。许多含蓄内敛的中国人都觉得抑郁症根本就不是一种病，就是矫情和玻璃心，但其实它是一种严重的疾病，可能初期的病情很轻，只需要家人与其进行合理的沟通和聆听，但因为人们的忽视和轻视，导致病情一再恶化，最后发展到不得不进行药物和心理治疗的情形。
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