我叫霍华德.麦克雷里，是爵士乐、嘻哈与福音歌手。我曾创作过一张宗教歌曲专辑《多么美好》，也曾与许多知名歌手如迈克尔.杰克逊、夏卡康等合唱，为他们编曲，也曾在好莱坞大片（《女杀手》、《巨猩乔扬》等影片）里参与合唱及演出。
三岁时，我在没有正式受训的情况下开始弹钢琴。七岁时，一件神秘的事发生了：我听到一个低沉的声音对我说：“你将成为世界和平的工具。”我当时很疑惑，不明白什么意思，一直在等待答案。我曾祈祷世界和平，但在我内心深处相信：
无法发掘内在和平，世界和平就无法产生。
我的第一次静心经验非常不可思议。通常，当我们闭上双眼，都是一片黑暗，但当我闭上眼睛，却看到了光亮。那内在的光亮充满了幸福、和平、自信、喜悦与爱，我彷佛接收到了某种伟大的力量。我现在常常保持仁慈与慈悲，因为我想改变我的人生，也能改变别人的人生。我希望全世界的每个人都能学习静坐，因为「它是唯一，真正有用的」。
静心与弹钢琴其实没什么不同。当我第一次开始弹钢琴时，会很生疏。于是我每天专注与持续地学习。现在我已经成为了一名专业的作曲家、歌手与音乐人，现在也有一些人评论我的演奏技巧“很传奇”。
我曾梦想用我的音乐技能，来营造世界和平，因为歌曲是一种国际性的语言，它很容易被不同国籍或宗教的人们所理解。1992年，我为德国主办的冬奥会创作一首歌曲，由夏卡康与黄色夹克四重奏录制，歌名为《你与我合而为一》，代表了所有国家的团结与和谐。
学习静心后，我了解到“你与我本是一体的”。这里并没有“你”与“我”之分，而只有“我们”。我相信静心将为人类带来最终的世界和平。如果每个人都学习静心，世界和平就会产生。那是值得庆祝的一天。我曾在七岁时梦见世界和平。我相信我们将能在今生看到世界和平。
除了静心，我从未感受到如此的喜悦、和平与舒服的奇妙感觉。我感到时间近乎静止，有时仿佛只静坐了十分钟，但睁开眼睛看到时钟，原来已经过了一小时了！
最重要的是我的身心也变得更加清净，我戒酒了，而且是完全停止喝酒。以前有人喜欢我的音乐，也会请我喝酒，而我也不会拒绝，但现在我会说“不”。他们会惊讶问我，为什么不喝。我告诉他们：“我不能再喝酒了，因为我在静心，我喝醉后无法看到内在的经验。” 他们好奇地问我：“什么是静心？”
我向他们介绍静心，告诉他们无论宗教信仰是什么都可以学习静心冥想。虽然我自己是个基督教徒，但静心能让我作为基督徒的道路更为圆满。干扰会消失。越静心，生命会越美丽。静心也在无形中提升了我的音乐技巧。当我演奏音乐，我会有不同的演奏方式。当我唱歌，我会从心中最光亮的渊源唱出。我发觉自己更优雅，对我周围的人更有善意了。我想告诉每个人，世界和平是可能的。最重要的关键是在于静心，能消除愤怒与痛苦。我们曾经历战争很长的时间，战争并不是解决问题的方法。
静心真的能改变人生。当人人都一起来静心了，那世界将只有光亮与和平，没有杀戮、贪婪、敌对与战争。
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