不管是小时候，还是现在，总是会听到人说：“多喝水”，“多喝白开水”。就是不管是嗓子不舒服，还是上火，又或者是生病发烧，胃痛胃疼通通都是多喝热水。好似热水是万药之主，有了白开水，可以横着走天下。
也不止一次两次被证明，水对于人体的重要性几乎没有什么可以比拟的，被称为生命之源。有的养生人士也会按照养生专家的建议那般，每天8杯水，不光是美容养颜，还能强身健体。有人以为饮料也是水做的，所以便拿饮料等这些代替水，能代替吗？
首先，饮料不能代替水，茶也不能。饮料姑且不说，只说茶，茶虽然说茶汤中也含有丰富的营养物质，但这些营养物质相辅相成，茶并不能提供人体所需要的水分，且喝茶也分体质，分时间，分量。
不是所有的人都适宜饮茶，有的人适宜饮用红茶，有的人适宜饮用绿茶；也不是所有的茶都适合在任意时间饮用，有的茶适合早上喝，有的茶适合午后喝。就好像晚间喝茶，最好就不要喝绿茶类的茶一样。
其实日常饮茶如果避开一些禁忌，喝茶可谓是百利无害。不妨可以来看看在什么情况下不宜饮茶。其一就是避免喝冷茶，喝冷茶对身体不好，尤其是对于体寒的人来说，更不宜饮用冷茶；其二就是避免空腹喝茶，尤其是早上，空腹喝茶可能会引起心慌头晕。
还有就是饭前和饭后也不适宜马上饮茶，饭前喝茶其实简单的来说就是空腹喝茶了，不好；饭后喝茶要尽可能在1小时之后，不仅能促进消化，还能够消除油腻感，可谓是好处多多；除此之外，冲泡次数过多的茶也不宜多喝，尤其是浓浓的茶、久泡的茶更是如此。
喝茶，虽然是日常中很平凡的一件事，但越是平凡，越是日常，才越该有所约束。约束得法才能得到尽有的益处，也才能真正体现出茶的好。
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