为什么中医总是强调“春捂秋冻”？春捂时，有哪些“注意事项”？

大家在日常生活中，应该也听过“春捂秋冻”这个说法，但了解其中缘由的人并不多，大部分朋友对“春捂秋冻”也是一知半解。其实，在中医看来，“春捂秋冻”是遵循季节变换的一种手段，通过“春捂”和“秋冻”，让身体更好地适应季节的变化，不至于一换季就感冒发烧。

春捂，就是说在进入春季以后，大家不要过早脱掉身上的厚衣服，因为这个时候气候多变，早晚温差较大，没有真正进入“回暖”时节，贸然减少衣物，很容易受寒着凉。建议大家在三月底、四月初，气温相对稳定的时候，再适当减少衣物。

很多免疫力比较差的老年人和小孩，在初春时分特别容易感冒，这也证实了“春捂”的必要性。刚过完严寒的冬季，整天都穿着厚厚的棉衣，待在温暖的空调房和暖气房里，身体被过度保护，免疫系统也不如之前，初春突然脱掉棉衣，细菌病毒乘机入侵，很容易诱发疾病。

秋冻也是为了让身体更好地抵抗低温，御寒防病，因为秋冬季节过渡时间较快，“一夜入冬”也绝非夸张，秋季不让身体受受冻，到了冬天，身体更是无法应对冷空气，容易受寒着凉。

所以，在秋后气候转凉时分，注意适当“秋冻”，更有利于提高身体的抗寒能力，随着气温的下降，身体也在不断提高御寒能力，等到冬季真正来临的时候，就不容易感冒发烧了。“秋冻”这种方式更适合身体无恙的青壮年，像体质虚弱的老年人、孕妇、产妇、大病初愈的朋友，就不建议盲目尝试了。

春捂时，有哪些需要注意的事项？

春捂要注意温度

很多朋友平时都会比较关注天气预报，尤其是第二天需要上班或者最近几天有重要行程的朋友，都会提前看到天气预报。春捂也是一样，我们不能不顾气温的变化盲目进行春捂，当气温高于15摄氏度的时候，可以适当削减衣物，而当气温偏低时，就要注意保暖，以免受凉。当然，不同体质的人对温度的感知也不一样，希望大家能遵循身体的“指示”。

捂到清明前

一般情况下，到了清明节前后，春天才算是真正到来了，也真正意义上实现了“春暖花开”，到了这个时候，我们就可以适当减少衣物了。因为在初春时分，气候还比较多变，一会儿一个温度，如果不注意保暖的话，体质较弱的朋友就容易受凉感冒。

春捂要捂对地方

现在很多朋友也比较相信老话，知道春捂是有必要的，但因为他们对春捂了解得不够透彻，不知道到底应该重点保护哪些部位，导致白费心思。中医认为，人全身上下，最容易受到寒湿侵袭的部位就是下肢，因为下肢血液循环不畅，同时，脚腕、手腕、腰腹部、脖颈、头部等部位，也是需要重点防护的。

春捂的时要保持心情舒畅

在普通人看来，春捂可能就是捂好身上容易受凉的部位，但其实春捂还有一个关键的地方，那就是心态，心态好对人的身体健康也有积极影响，在春天来临的时候，希望大家能保持心情愉快、心态良好，这对机体的免疫系统也有好处，对预防疾病也有一定的意义。

总结：很多朋友都听说过一些民间俗话，什么饭后走一走，活到九十九，什么春捂秋冻，其实这些俗语都是有一定的道理的，弄明白这些俗语的真正含义，对我们保养身体也有帮助。