大运动是爸爸妈妈们最容易观察到的宝宝的一种能力。经常会有宝妈留言问到：为什么别人的孩子2个月后就能抬头，4个月就能翻身，而我家孩子却迟迟没有这项能力的！
很多时候，家长认为孩子的大运动发育，比如抬头和翻身、坐立、爬行等，是随着孩子长大水到渠成的一件事情，却殊不知很多家长其实在默默地给孩子进行训练，为孩子能力发展做铺垫！
宝宝大运动发育能力的时间，真的很重要吗？
俗话说二抬、四翻、六坐、八爬、十站、周走，可是有的宝宝偏偏不在这规定的时间获取本领，所以也会导致很多妈妈们非常的焦虑，经常会问我们我家的宝宝是不是发育迟缓，我家的宝宝会不会有什么疾病？
也有的妈妈恰恰相反，认为不重要，关键还是要给宝宝进行智力的开发，要让宝宝多背古诗，会算术，觉得运动早晚总是能跟得上的，早点晚点没关系。
婴幼儿的运动发展是认知能力的发展基础，过于焦虑或忽视都是不可取的！宝宝先天的基因的不同，加之生长环境的差异，带养方式的不同，导致宝宝的大脑运动发育水平不一致。宝宝大脑运动发育允许存在一些个体的差异，但是切不可盲目等待，家长需要付诸行动！
俯卧抬头：2个月时能抬头很稳。
1、宝宝抬头能力是如何发育的？
在新生儿期的时候，我们只能看到宝宝的头有点上翘，小宝宝使劲想把头给拱起来，有一瞬间他的小下巴是会离开床面的。宝宝月龄的增加到2个月的时候，他不仅下巴磕抬离床面，而且短暂的持续两秒。
到3-4个月的时候，宝宝的能力越来越强，头也逐渐抬高，这时候我们观察到宝宝的面部和床面的夹角呈45度，持续的时间也会变长，持续5秒以上。我们还可以观察到它不仅能够把头抬起来，而且还能左右地来回看，宝宝控制头部、颈部的力量是增强了。
到了5-6个月的时候，宝宝的脸抬得更高了，我们站在他的对面，可以看到他抬起头正面看我们，这时候面部与床的夹角大概成90度了，这时候宝宝大部分抬头的动作发育完成了。
锻炼宝宝趴着抬头是宝宝大脑运动发育的第一步，很多妈妈是过于着急的，如果让一个三四个月的小宝宝自己趴个几分钟，其实大部分都是不能实现的，我们会发现宝宝其实趴着趴着就哭了，所以一定要循序渐进。
2、如何训练宝宝抬头呢？
宝宝跟我们大人是一样的，都喜欢躺着，喜欢安逸的状态，所以我们不能强迫宝宝在那趴着，要给他创造一个有趣的环境，要让他多趴一会儿。
1）多利用有趣的物品
家长要多利用一些好听的、好玩的、好看的东西，得让他感觉到趴着比躺着更好玩，这样他才会配合你去锻炼。比如妈妈在他面前摇铃铛，然后逗逗他，或者我们把宝宝面冲着窗外的风景，这能够吸引他注意力，宝宝也有可能看一会这边的风景看腻了，我们要帮助宝宝换个角度再看看那边的风景。
总之我们想尽各种办法让宝宝多趴一会儿，这样不仅能耐 锻炼他的颈部的肌肉力量，而且还能帮助大脑建立对对肌肉的控制。
2）多创造有趣的环境
有时我们会发现宝宝不喜欢趴着，我们前面提到过宝宝一趴就哭，其实可以尝试给宝宝多创造不同的环境，比如说我们练习趴的地方别局限于床上，可以让宝宝趴在你的肚子上试一试。
这时候他抬起头一下子看见妈妈或者家人一张微笑的脸庞，这时候可以增加了宝宝的安全感，同时也促进了亲子的感情，他的练习也在交互当中完成了，总之不管有没有机会，我们都要创造机会让宝宝去练习趴卧抬头动作。
3）训练场地要适宜
训练宝宝抬头的时候，我们可以将宝宝放在一个略微偏硬的垫子上或者床上，这样更容易支撑，把他的两个手相对或者上下交叠放在胸前，把姿势帮他摆好，一般满月可以开始了训练了
有的家长会担心说会不会对宝宝肺发育不好，腹部发育不好，不用担心满月可以开始。每次趴卧的时间不用太长，一般来说具体的时间没有什么太太多的严格的要求，可以根据宝宝自身的能力来增减，可以从1-2分钟开始，每天3~5次逐渐增加。
宝宝翻身：4月龄基本掌握
1、宝宝翻身能力是如何发育的？
当宝宝趴得很好的时候，逐渐地出现了翻身的动作，其实翻身也并不是从五六个月才开始的，宝宝从出生到两个月的时候已经开始为翻身做准备了，在新生儿的两个月的时候，能够伸展自己的脊柱，从侧卧位到仰卧位，是从侧着身，然后把自己分成仰面朝天躺着，这是宝宝翻身的基础。
在4-6个月的时候，宝宝逐渐学会了从仰卧位翻至俯卧位，从仰面朝天躺着翻成趴着，基本上完成了翻身动作。
到了7-8个月的时候，宝宝会开始有意地开始伸展自己的上肢或者下肢胳膊或者腿，进而躯干，然后和腿开始配合有分段的运动，连续的可以从仰躺翻成趴着，然后再从趴着翻成仰，躺着可以来回的打滚了。所以翻身其实也是经历了很长的阶段才完成的。
2、怎样促训练宝宝翻身？
宝宝练好了趴之后，可以用手臂把自己的上半身给撑起来了，撑一会儿，同时它做出一些像蹬腿或者手臂滑的动作。这些动作能够让宝宝的背部、颈部、手臂等些部位的肌肉更加强壮，此时我们要要继续训练宝宝翻身。
训练宝宝翻身可分为主动训练和被动训练。
主动训练指的是提供一些合适的玩具去指引宝宝翻身。
比如说宝宝当躺在床上仰面朝天躺的时候，我们拿玩具可以去吸引他，这时候小宝宝想伸手去抓，这时候我们可以把玩具由它的正上方移到它的侧方，宝宝的视线会是跟着过来的，他会随着玩具移动，随之把自己的身体也移动起来，让宝宝实现翻身。
被动训练指的是我们帮宝宝摆姿势来被动训练翻身。
当宝宝仰躺的时候，我们可以把它一侧的手向上举，放在他的耳旁，另一侧的腿搭过来，转向举起手的这一边，我们扶着他的手，一边帮着把他的腿搭上来，一般情况下宝宝的身体会侧卧过来。宝宝侧卧的同时，我们再轻轻地拍拍或者轻推他的背部，这时候一刺激他，他正好完成翻身的动作了。
我们建议宝宝主动训练和被动训练同时结合，这样宝宝学的效果会更好。需要提醒注意的是家长平时不要给宝宝穿衣服穿得太多，或者总把宝宝放在摇篮、婴幼儿车等，这都会限制了宝宝的翻身。
有些宝宝确实突然间翻来翻去会害怕，一翻身他会哭闹。针对这类宝宝，我们可以跟他多玩一玩左右翻滚的游戏，逐渐地缓解宝宝对翻身的恐惧感，宝宝也能慢慢地自己去寻求机会主动翻身。
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