近日，著名带货主播薇娅在微博上晒出了自己在医院即将做半月板缝合手术的照片，并评论道：“人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的事（是）主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见。”其实在几天前的直播里就说过自己因为外伤将会进行骨科微创手术的消息。半月板到底是个什么板？只有运动员高发吗？东南大学附属中大医院关节与运动医学中心主任陆军主任医师解释说，半月板损伤是最常见的膝关节损伤之一，很多年轻人运动时易受伤。
一不小心，跪着都可伤着半月板
陆军主任介绍说，半月板是位于膝关节内的股骨和胫骨之间的纤维软骨垫，附着在关节囊的内侧面，内缘锐利，游离于关节腔内。它保护身体的重力，防止腿部下端受到震动冲击。
半月板很脆弱，要好好呵护。专家介绍，任何可能导致强行扭曲或旋转膝关节的活动，例如在打羽毛球、踢足球时剧烈的扭转或突然停止和转弯的工作，都可能导致半月板损伤。甚至跪着、深蹲或举起沉重的东西有时也可能导致半月板撕裂。老年人中，在无外伤的情况下，膝关节的退行性变也可导致半月板撕裂。
半月板伤了，真是疼！
如何知道自己是否是半月板损伤呢？专家介绍，一般半月板损伤时膝盖可能会感受到突然的膝关节疼痛，通常在膝盖关节线的内侧或外侧，可能会出现关节肿胀或僵硬，特别是在扭曲或旋转膝盖时疼痛，无法完全伸展或弯曲膝关节，当尝试移动膝盖时感觉好像膝盖被锁定、卡压。
如果出现膝关节持续的疼痛或肿胀，或者无法以平常的方式活动膝关节时，应该及时就诊。在医生指导下，进行膝关节的核磁共振检查，检测半月板损伤程度。
半月板损伤一定要手术治疗吗？
半月板受伤了，一定要手术治疗才能好吗？专家介绍，中大医院关节与运动医学中心骨科医生与康复医学科医生会根据患者半月板撕裂的类型、大小和位置等进行综合评估，可针对半月板损伤患者提供个性化的保守治疗—手术治疗—康复治疗整体方案。
一般半月板损伤的治疗通常始于保守治疗，医生结合患者情况，可能会建议休息、冰敷、药物。适当功能锻炼也可帮助增强膝关节周围和腿部的肌肉，以帮助稳定和支撑膝盖关节。如果尽管进行了康复治疗后膝关节仍然疼痛，医生可能会建议患者接受手术治疗，尤其是在儿童和年轻人中。手术以关节镜微创手术为主，以修剪或修复半月板撕裂。术后患者将需要进行功能锻炼以增加并保持膝盖的力量和稳定性。
专家提醒，半月板在保持膝关节稳定和膝关节功能中扮演着重要的角色，尤其考虑到半月板损伤的人群较为年轻，对运动功能及生活质量要求较高，因此半月板损伤的治疗及康复十分重要，通过术后的康复训练，可以让患者重返运动。（刘敏 林禹丞）
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