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比白糖和烟酒更可怕的“脑梗杀手”,原来是它,我们几乎天天在吃

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  近年来,脑梗的发病率持续上升中,脑梗的高发群体原本是中老年人,现在也发生在很多年轻人的身上,引发脑梗最主要的因素是平时的饮食不当。


  38岁的李女士少年患有高血脂,平常一直都听医生的嘱托按时吃药、注意饮食,上个月李女士起床准备洗漱时,突然感到右手麻木无力,整个人突然晕倒在地上,幸好丈夫发现的及时,赶紧把李女士送往医院进行抢救,经过医生的初步检查得知,李女士是突发性脑梗发作,医生立即对李女士进行了溶栓手术,所幸的是李女士挽回了生命,但却留下了右手不听使唤的后遗症。

  医生提醒:这3类食物比白糖和烟酒还可怕,你们几乎天天吃

  1、高糖食物

  在生活中有很多高糖食物,例如:蛋糕、糖果、奶茶等等,这些高糖食物中含有一种反式脂肪酸酸,它是一种坏的脂肪酸,经常食用会升高体内的低密度脂蛋白胆固醇,降低高密度脂蛋白胆固醇的含量,长期如此加速动脉粥样硬化的来临,导致血管内存在更多的脂质,造成血管堵塞,引发脑梗。


  2、刺激性食物

  像辣椒、胡椒这些都属于刺激性食物,刺激性食物虽然非常爽口,但是对身体会造成一定的刺激,引发高血脂、高血压等等,特别是中老年人经常吃刺激性食物,更会增加脑梗的发生几率,威胁我们的生命健康,所以在日常生活中尽量少吃辛辣刺激性食物。

  3、高脂肪食物

  高脂肪食物中含有大量的脂肪,这些食物偶尔吃一次、两次对身体没有太大的影响,过多的摄入会使体内存在大量的脂肪,无法被身体新陈代谢及时排出,容易在血管内堆积血脂,阻碍血液的正常流通,从而造成血管堵塞,诱发了脑梗。

  日常做好3件事,减少血管堵塞、预防脑梗

  第一、多喝水

  建议高血脂患者和血脂偏高的人群平常多喝水,促进体内的新陈代谢和血液循环,喝水的时候可以吃一些营养素,分解乳化体内多余的脂质,减少脂质在血管中的堆积,从而清理血管,减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。


  第二、保持良好的饮食

  保持良好的饮食习惯是非常重要的,在生活中尽量少吃高糖、高盐、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,在饮食上做到饮食清淡、膳食均衡,保证身体摄入充足的营养,减少脂肪的摄入。

  第三、定期检查

  脑梗不仅具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点,还具有高复发率的特点,尤其是脑梗发作过一次的人,需要每半年进行一次复查,还有高血脂、高血压、高胆固醇的患者,更需要定期的检查,及时发现及时治疗,如果身体有任何异常,需要及时就医。

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