网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

患有高血糖的人,饭后常有3种表现,上了年纪的人平时多留意

0
分享至

  导语:机体内的各种元素都有一定的范围,如果超出标准,机体必然会出现一系列的问题,如血糖过高,若是血液中糖分过多,会使人患上糖尿病,怎么才能知道血糖在体内过高呢?如果餐后出现这3个迹象,就要注意你的血糖是否高了,最好及时观察。

  

  一、患有高血糖的人,饭后常有3种表现,上了年纪的人平时多留意

  1、饭后困倦

  许多人在饭后都会感到犯困,它是正常的生理现象,因为大部分血液进入胃部开始消化,如果经常在进食后感到睡意,就要警惕自己有没有血糖升高的问题。当人体内血糖值过高时,脑力就会不足,此时人就会越来越困倦。

  

  2、饭后还比较饿

  人在吃饱了以后,几个小时内都不会感到饿,如果你自己的血糖值过高,你会立即感到饥饿,这是因为血糖含量过高的人,多余的血糖没有被吸收掉,导致身体没有足够的能量,所以经常会感到饥饿。

  

  3、饭后口渴

  如果没有吃很多太咸的东西,饭后经常出现口渴的症状,就需要警惕,说明你的血糖过高了,血糖过高血液中的渗透压会升高,就会导致人体缺水,饭后口渴的症状出现。

  

  二、3种饮食会导致血糖的升高,高血糖患者最好少吃

  1、高盐和高糖食品

  生活中,盐多、糖分高的食物容易诱发高血压、高血糖,但老年人尤却其偏爱口味重的食物,认为咸一点的食物更好吃,但长期食用甜食或者盐分高的食物会加重肾脏负担,引发许多慢性疾病,对血糖控制极为不利。

  

  2、酒

  高血糖患者应该禁止饮酒,因为酒只能肝脏进行分解,喝多了会引起肝脏负担,就会导致胰岛素分泌减少,体内血糖升高,就会得糖尿病。

  

  3、油脂

  肥胖症是很多疾病的根源,尤其是高血糖,油腻食物会将脂肪储存在身体内,没有办法及时消耗掉,如果长期这样下去,身体里的脂肪会越来越多,血液会变得粘稠,不仅会引起血糖升高,血压也会升高,严重的还会引起血栓、脑梗死等,所以要少吃这样的食物。

  

  三、想要自身血糖保持稳定,就要坚持做好这3件事,或能帮你改善

  1、不要熬夜

  夜间是人体各器官休息的黄金时期,经常熬夜会使各器官无法按时休息,长此以往,就会引起一系列疾病,若睡眠不足也会影响胰岛素分泌及血糖控制,导致血糖含量持续飙升,所以一定要改掉熬夜的坏习惯,每天早睡早起,至少睡8个小时。

  

  2、不能久坐

  现如今越来越多的年轻人,尤其是上班族,整天坐着上班,如果长时间坐着,就会增加患糖尿病的风险。原因在于久坐的人胰岛负担加重,久而久之就会导致血糖值升高,而且久坐也会导致肥胖,对身体没有好处。

  结语:如果饭后没有出现上述三种症状,恭喜你,对血糖的控制仍然非常稳定,如出现上述症状,请不要过于担心,在生活中注意饮食应清淡,忌食含重盐、重糖的食物,尝试喝些有助于血糖健康的茶饮来养生。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

长治这里发生交通事故

长治惠生活
2021-04-18 04:50:00

菅义伟访美被问,台湾冲突日本能做什么?澳洲先给出了回答

环球观察局
2021-04-18 10:47:49

项思醒的报应来了!三位前男友集体声讨,索赔高达2000万

素素娱乐
2021-04-16 20:43:42

山西农村大哥北京打工十年攒百万,回乡一年就“败光”,看干的啥

行摄黄河
2021-04-18 09:14:06

林志颖兄弟为旗下地产开工动土,改建50年前老房子,每平20万起跳

青年娱记
2021-04-18 01:49:49

28个令人难以置信的巧合,用了半辈子运气才拍到

幽默搞笑段子狗
2021-04-18 06:58:37

为何沙子涨价,人工涨价,钢筋水泥涨价,还有不少人说房价会跌?

八圈传播者
2021-04-18 06:00:58

恭喜你!多了50%的上岸几率

杂事妙谈
2021-04-18 04:05:32

重庆城中村迎来拆迁,开发商投资9.2亿,未来将成为商圈核心区域

心动就走吧
2021-04-18 00:45:27

李天一将出狱!21变17,三个爸爸逆天改命,已为他铺路修桥21年

飘飘然的娱乐汇
2021-04-18 09:36:52

“人家几代人的努力,凭什么输给你的十年寒窗”,这话为何火了

尔阳娱乐
2021-04-17 04:17:26

美欧28国扛不住了,火速喊话中国“求合作”,基辛格早已看透真相

嘤嘤
2021-04-18 01:16:08

市委书记带着“闻到臭味”的副市长,去了现场

政知新媒体
2021-04-18 01:50:33

中印对峙有多惊险:印度曾想派特种兵突袭,幸亏中国早有准备

阿超说职场
2021-04-17 17:08:08

美女记者王冰冰首次冲浪!紧身衣造型身材尽显,素颜状态太能打

立方娱乐
2021-04-17 21:42:04

曾经豪言“银行如果不改变,就要改变银行”的马云,如今啥情况?

飞荷娱乐
2021-04-18 02:49:30

美总统特使当着韩方又说了:美国相信日本,美方介入不合适

环球网资讯
2021-04-18 13:23:09

护士现身!姚策死亡时间曝光,杜新枝被拆穿,白岩松或成突破口

飘飘然的娱乐汇
2021-04-17 10:23:00

孩子被邻居撞后离世,邻居耍赖只赔5万,父亲一怒买了辆同样的车

凌晨故事
2021-04-17 15:18:27

“甲醛大户”或被找到,这三类食物,平时能不吃就别吃了

生活大火锅
2021-04-17 19:08:01
2021-04-18 15:01:08
牛雪晴聊游戏
牛雪晴聊游戏
我会定期更新娱乐文章多多关注
491文章数 17969关注度
往期回顾 全部

健康要闻

日本决定将核污水入海 或影响人类健康

头条要闻

印媒:印巴秘谈是因中印对峙 不希望开"第二战线"

头条要闻

印媒:印巴秘谈是因中印对峙 不希望开"第二战线"

体育要闻

乐疯!巴萨国王杯夺冠 梅西笑出双下巴

娱乐要闻

杨紫穿婚纱亮相 卷发披肩甜笑迷人

财经要闻

科技要闻

王兴:特斯拉遇到忽悠能力都旗鼓相当的对手了

汽车要闻

中国专属 大众ID.6双车开杀高端纯电SUV阵地

态度原创

健康
亲子
教育
手机
公开课

卵巢囊肿良性会变恶性吗?

亲子要闻

刺激焦虑的“鸡娃号”还能走多远

教育要闻

电视+教育”被写入部委文件:线上教育将被重新定义

手机要闻

iPhone 13 Pro被传搭载LTPO屏幕:支持120Hz

公开课

被世卫组织拉黑的它,你天天都在吃!隐患极大