“一日之计在于晨”，早上代表新的一天开始，早餐作为一日三餐中的第一餐，非常重要的，尤其对于孩子， 早餐吃得好吃得饱，才能元气满满，精力充沛，学习有动力。都说“每一个能干的妈妈后面都有一个熊孩子”， 以前没孩子的时候吃得很简单，但自从有了孩子后， 为了孩子的健康，我会花费心思研究美食，从营养搭配到美味口感，孩子吃得满足，这时我就会感到幸福。
我家的早餐从不外面买， 我会精心亲手制作，几乎每天都不重样，大人孩子吃得都开心。 儿子喜欢吃三明治，我会变化着花样做各种口味的三明治，而在我家，儿子最爱吃也最常吃的就是“火腿三明治”，外焦里嫩，做法还简单，无须五分钟就能上桌， 简单营养又美味总也吃不腻。下面就来分享这道“火腿三明治”的具体做法吧。
【火腿三明治】
原料： 全麦面包片 2片 鸡蛋 1个 火腿片 2片 奶酪片 1片 兰雀高钙脱脂纯牛奶 1盒 生菜 苦菊 圣女果 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋打入碗中； 3. 加入适量的兰雀高钙脱脂纯牛奶搅拌均匀； 4. 将全麦面包片放入鸡蛋液中裹上一层； 5. 将裹了蛋液的面包片放入三明治机中； 6. 面包片放上火腿片和奶酪片； 7. 再将另一片全麦面包片裹上蛋液后加盖上； 8. 将三明治机按钮扭转定时五分钟； 9. 时间到，三明治制作好了，切成两半后和配菜一起摆放在盘中；
10. 再搭配上一盒兰雀高钙脱脂纯牛奶，超级好喝的一款牛奶，奶香十足，营养健康，关键是它高蛋白，低脂肪， 既能补钙还不用担心长胖。
小贴士：1. 选用全麦面包片吃起来更健康； 2. 鸡蛋和少许牛奶搅打均匀后放入面包片裹层外衣； 3. 面包片中间夹入奶酪和火腿片，或按个人喜爱选择； 4. 搭配少许蔬菜和水果，让早餐的营养更均衡。
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