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经常熬夜,身体会发生什么?

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  「熬夜」一个既熟悉又陌生的词

  说它熟悉,是因为大部分人都熬过夜

  说它陌生,是因为或许还有很多人

  并不知道自己的行为,究竟算不算熬夜

  其实「熬夜」的衡量指标

  并不是看你睡得多晚

  而是看你睡得够不够

  睡得好不好

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  有些人可能天真的以为

  熬夜过后还有补救方式

  但事实上

  对于长期睡眠不足的人来说

  已经造成的伤害是很难挽回的

  哪怕你补再多觉

  都无法完全抵消伤害

  不好好睡觉的每一个晚上

  可能都在一点一点吞噬着你的健康生命时长

  与手机的睡眠争夺战

  是一场全人类的健康保卫战

  

  审核专家 李凯

  北京医院

  神经科主治医师

  内容策划小羊肖恩

  合作请联系 :yangruixian@dxy.cn

  责编Feidi

  插画翠花

  封面图来源翠花

  参考信息

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