开学前孩子变得失眠、焦虑？家长别急，3个方面引导帮他调整状态

每年的开学季都是家长迫切盼望的，但却是孩子比较焦虑的，他们喜欢放假自由自在的时间，喜欢没有学习的压力和考试，但是对于父母来说，在学校孩子可以学习知识，有规律的生活作息，不会涣散，因此每年放长假，家长都盼望早点开学，但是孩子却希望假期再长些，在学校孩子会有来自老师，来自学习，来自成绩的压力，因此，如何避免新学期的开学焦虑呢？

1、家长可以在开学前带孩子去疯玩一把，然后告诉孩子接下去要收心了；

在孩子开学之前，一般都会情绪稍微地紧张和焦虑，这个时候建议家长可以带孩子适当的出去玩，带他们去玩他们喜欢的项目，然后在去之前和孩子说好了，这次玩过之后咱们就得收心去上学了，让孩子在每次开学的时候都感受到这样的仪式感，可以有一次疯玩的机会，让他们放松下自己，然后告诉自己，接下去就得努力学习了，回到课堂的状态中去。

2、开学前和孩子进行深度的交流，安抚孩子；

上学不只是我们，是所有的同龄人都要做的一件事，因此不要有任何的顾虑，学习上只要自己认真努力，结果并没有那么重要，这个努力的过程更重要，同时父母也会陪在你身边，引导你，帮助你，所以学习不是只有你一个人的奋斗，这些都可以和孩子适当的沟通，让他们敞开心扉地接受学习这件事情，并且不要有任何的焦虑情绪，因为学习是这个年龄段所有孩子需要面对的问题。

3、制定规律的作息时间，陪伴孩子

；全家制定规律的作息时间，陪伴孩子，告诉孩子一旦进入学习状态，全家人都是一起的，不是你一个人孤军奋战，所以要相信，家人都是陪着你一起成长，一起学习的，有任何的问题都可以和家人沟通，不要担心有什么问题，因此父母们更需要多多陪伴孩子，把更多的时间花在孩子身上，陪孩子多聊聊天，了解他们心里的想法，当然再小的孩子，都会有一定的情绪，哪怕幼儿园的孩子，都会担心入学之后的一些状况，鼓励孩子勇敢去面对，并且相信他们。

父母永远是孩子的坚强后盾，不管发生任何事情，主要回头，父母都会在身后，因此在孩子

“冲锋陷阵”

的时候，父母是他们的后防，父母会陪伴着孩子，和孩子一起努力，一起面对所有，因此，在孩子需要父母的年纪，尽量多抽出时间陪伴孩子，帮助孩子。

以上三点的建议是帮助孩子缓解过度开学前的焦虑，父母多陪伴孩子，多鼓励孩子，多帮助孩子，安抚孩子，相信孩子们也会很快的进入到学习的状态中，并且在新学期会有新的进展。