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中风“加速器”被发现!前2种你可能每天都吃,难怪血管越来越窄

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  中风即脑卒中,是由于大脑血管变窄、堵塞,血液循环出现障碍而造成的。

  中风发病十分突然,也有很大的几率造成死亡。

  据初步统计,仅我国,大约每12秒就有一人被确诊为中风,每21秒就有一人因中风而死亡,不得不承认,中风已经成为我国公民死亡的第一大原因。

  而有研究表明,在诱发中风的因素中,不良的生活方式占据了主导地位,尤其是不健康的饮食习惯,更是中风的“加速器”。

  

  譬如以下几种食物对血管健康不利,可加速中风的发生,生活中应尽量少吃!

  1、高脂肪食物

  有统计表明,北方人中风的比例要高于南方人,这其中一个因素就是饮食习惯的差异。

  北方人更青睐于红烧肉、炖肉、肥牛、肥羊等食物,这些肉类食物热量比较高,也含有较多的脂肪,如果摄入过多,可造成肥胖,增加中风发生的风险。

  此外,摄入过多的高脂肪食物,可导致血管内的脂类物质含量升高,导致血液粘稠,血脂升高,可加速动脉粥样硬化的形成,也更容易发生中风。

  

  2、高盐食物

  咸菜、咸鱼、腊肉、腌肉、熏肉都是餐桌上经常见到的食物,它们味道较重,风味独特,也深受人们的欢迎。不过,此类食物中含有大量的盐分,过量摄入,会带来健康隐患。

  因为摄入过多的盐分,可导致血压升高,而高血压也是中风的危险因素之一。

  此外,腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐,这种物质可直接损伤血管,引起血管狭窄、硬化,进一步增加中风的风险。

  除了以上食物,饼干、泡面、腐乳、培根等食物中也含有大量的“隐形盐”,为了健康着想,要尽量少吃。

  

  3、含有反式脂肪酸的食物

  许多人对于反式脂肪酸并不熟悉。

  其实,反式脂肪酸主要存在于烘焙食物、薯片、饼干、蛋挞等食物中,这类食物摄入过多,会加速血管硬化,增加血管内“坏”胆固醇的含量,从而导致血脂升高,形成血栓,最终堵塞血管。

  因此,对于此类食物,平时应尽量少吃,患有血管疾病的人更应忌口。

  

  4、高糖食物

  糖可以为人体提供能量,它主要存在于主食、水果、零食、糖类食物中。

  倘若上述食物摄入过多,可诱发肥胖、高血压、高血糖,导致血液变得粘稠,加速血栓的形成,对脑部血管、神经造成损害,从而增加患上心脑血管疾病的风险。

  为了健康着想,此类食物也要少吃。

  

  就中风而言,受饮食影响很大,如果生活中经常食用上述的几种食物,很容易损害到血管健康,进而增加中风发作的危险,因此一定要严格控制好食用的量。

  除此之外,中老年人在生活中也要多关注自己的健康状况,当出现头晕、头痛、肢体麻木、无力等症状时,要小心血管健康出现问题,应及时到医院检查,防止发生严重疾病。

  

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