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对于刚出生的小家伙来说,她们除了妈妈实在没有独立生存下去的能力,所以,为了我们的宝宝,每一个宝妈都要拿出点力度来,多多学习一些育儿常识,以保证孩子的在你的抚育下是身心健康的。别的不说,光就“民以食为天”来谈论一番。
小宝宝到了六个月光靠母乳是一定不行的,她们还需要逐渐添加辅食来满足自己的身体健康需要。如果妈妈没有及时满足,或者添加的方式不对,就会对孩子的身体健康形成不良的影响。因此,掌握正确的添加辅食的方式相当的重要。
而民间流传的“3吃2不喝”值得我们我借鉴,也符合科学要求,值得每一个新手父母牢记
一、三吃
1. 吃有营养均衡的食物
给孩子进食辅食的原则是营养均衡,而是营养单一。不太建议家长自己在家里制作辅食,最好去选购一些营养标识更为全面的辅食。
孩子还小,她们对于营养的要求目前是最多的阶段,千万别因为一时的省点钱,只喂孩子的大米汤,耽误了孩子的身体发育。
2. 吃富含优质蛋白的食物
如果您一定要在家里给孩子制作辅食,那含有优质蛋白的食物,一定不能少,孩子的生长发育和优质蛋白有着相当大的关系。严重点说没有蛋白就没有生命。所以,多做补充是没有错的。
3. 多吃富含维生素的食物
维生素的满足可以让孩子皮肤较好,眼睛灵活,还能让孩子成年后拥有更好的身材。不过,青菜在早期的进食过程中跟玩似的,早上吃完,中午就便出来了,便便都变得绿油油的。其实,这不代表宝宝一点营养都没有吸收,家长不必着急,有选择的给孩子制作些果蔬都是有必要的。
二、两不喝
1.不喝骨头汤
骨头汤看起来有营养,其实孩子的肠胃根据就吸收不了,常常喝,只会增加孩子的肠胃负担,还可能会造成孩子的积食。
更严重的是,骨头汤的脂肪摄入多了,孩子会长胖、还可能会因为小儿肥胖而罹患上各种慢性病。得不偿失。
2.不喝果汁
好多家长都有个误区,觉得给孩子喝点果汁可以补充维生素。可可事实上,水果一旦被打碎,其中的营养就流失殆尽了,就连里面的膳食纤维都被破坏了,所以,别再傻傻的给孩子喝果汁,不如给孩子用汤勺刮点果肉吃。
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