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4种香烟被列入“黑名单”,医生提示:烟瘾再大,也尽量避免

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  导语:在日常生活当中,不论是我们的家人还是平时工作的同事,都会有一些喜欢吸烟的人,虽然他们都知道长期吸烟会给自己的肺部带来很大的损害,但是因为烟瘾很难戒掉,所以也就一直保持着吸烟的习惯。之所以吸烟会给我们的身体带来伤害,是因为在香烟当中含有大量的焦油和尼古丁,这两种成分是对身体伤害最大的。

  

  而且有医学研究表明,吸烟时间越久,对肺部的伤害越大,肺部的颜色也会越深,甚至接近于黑色。因为香烟当中的焦油和尼古丁进入到我们的体内之后,就会停留在我们的肺部当中吸烟时间越长,肺部积累的这两种有害物质就会越多,所以颜色也会越来越黑。

  

  一、4种香烟被列入“黑名单”,医生提示:烟瘾再大,也尽量避免

  1、受潮发霉的烟

  很多男性朋友在平时买烟都是一整条一整条的买,有时为了能够享受优惠,还会同时买上几条放在家里,但是香烟是非常怕潮湿环境的,如果没有放对地方很可能会出现受潮发霉的情况。

  在此要提醒大家,不论价格再贵的香烟受潮发霉之后就不要再吸了,因为在发霉之后香烟当中会产生一种具有毒性的物质叫做黄曲霉素,这种物质进入人体之后会增大自身患癌的风险。

  

  2、掐灭的烟

  有些人在吸烟的时候,可能临时有些事情要处理,就会选择暂时把烟掐灭,等到处理完之后再吸。其实这种做法也是不利于健康的,因为被二次点燃的香烟会释放更多的有害物质。而且在上一次吸的时候,很多焦油和尼古丁都停留在烟嘴上,再次进行复吸的时候,这些物质会直接进入人体,危害非常大。

  

  3、自己卷的烟

  在小的时候,我们经常会看到一些老人,拎着一个烟袋子,想要吸烟的时候就自己拿出一张纸,放上一些烟丝卷起来。虽然自己选的这种烟价格比较实惠,但是危害却更大一些。所以建议大家还是购买正规厂家生产的香烟,如果能够把烟瘾戒掉就更好了。

  

  4、杂牌烟

  有些人为了节省开支,会选择购买一些价格比较低廉的杂牌烟来解决烟瘾的问题。这些杂牌烟大多都是医用一些边角料制作而成的,所以危害要比普通香烟大很多。所以为了自身健康考虑,宁可不吸,也不要去买这些杂牌香烟。

  

  二、想要保养肺部,除了戒烟还要做好这两件事

  1、每天进行有氧运动

  我们常说生命在于运动,是因为通过运动能够有效促进血液循环,加速体内有害物质的排出,所以有吸烟习惯的朋友在戒烟的同时还要多多进行有氧运动,通过氧气的吸入能够加速血液循环的速度刺激肺部将其里面所堆积的大量有害物质,尽快排出体外。

  

  2、多喝胖大海菊花茶

  想要加快排毒,多喝水也是必须要做的一件事。在喝水的同时也可以加入一些胖大海和菊花,因为这两种成分都是可以帮助我们止咳化痰保养肺部的,还能有效缓解肺部炎症,加速毒素排出。

  

  结语:经常吸烟不仅会给自身健康带来危害,也会影响到自己身边的亲人和朋友,给他们带来二手烟的困扰。所以我们在平时一定要积极尝试戒烟,如果大家在戒烟方面有哪些好的方法和技巧,不妨在评论区分享讨论。

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