身体情况好不好，喝水会告知，喝水后若有四种情况，应谨慎之

科学研究表明，人体中水分的含量大约占了总体重的三分之二。

当然，这个数字也因人而异，虽然我们无法详细了解各个年龄阶段水分含量的详细数据，但不得不说，无论哪一个时期，水分对人的影响都至关重要！

喝下去的水不仅会将体内的垃圾毒素排出体外，还可以保留水中的有益成分，进而有利身体健康。不过提醒各位，除了要保证饮水量充足之外，还要多观察身体的表现。

尤其是在喝水后，倘若有以下四个特征的话，最好留意下。

1.感觉口渴

一般而言，喝完水后确实能够缓解口渴的问题，可倘若有了疾病出现，哪怕喝了足够多的水，患者还是感觉口渴，而这也是短命人身上最常见的特征。

之所以出现这种问题，大部分是血糖过高的原因，因为当血液中的葡萄糖浓度过大时，便会出现细胞失水的状况，进而让人感觉口渴，倘若没有加以治疗的话，身体每况愈下。

2.腹胀

水分代谢的速度比我们想象的更快，所以在喝完水后，水分便能快速进行新陈代谢，我们才不会感觉到腹胀。

可如若近期一段时间喝了水后老感觉肚子不舒服，并且还伴有胀痛感，就要高度警惕，很可能是肾脏出现了健康隐患，无法及时的代谢水分，导致水分在体内潴留。

3.少尿或无尿

随着时间的推移，人会养成生活习惯，例如保持一定的喝水频率，与此同时，小便排放的次数也比较固定。

可一旦发现在饮用了大量水分之后，小便的频率很低，甚至完全没有尿液的话，就要考虑是不是肾脏疾病。

尤其是肾脏衰竭的情况下，容易使肾小球代谢过滤的功能下降。这种情况下，人体无法及时排出体内的废弃物、液体，不仅会出现少尿无尿的表现，身体的手脚部位还会出现浮肿现象。

4.小便颜色异常

除了在早晨刚起床后排出的小便，颜色会稍微深一些，在保持良好饮水习惯的情况下，人体所排出来的尿液一般呈现出透明或浅黄色。

若没有改变饮水习惯，但排出来的小便仍然呈现深黄色或红色，就要考虑是不是肾脏过滤系统出现了问题，无法过滤掉尿液中的杂质。

既然喝水对人体的影响这么多，那么怎样喝水才是正确的呢？

1.喝温水

到了夏天温度升高，很多人便会喝冰水来解暑，这种做法并不利于身体健康，而喝温水的话，不仅不会伤害人体，身体吸收起来也比较容易。

2.注意饮水量

虽然喝水能促进血液循环，提高新陈代谢速度，但也不要过量饮水，正常而言，每天保持两千毫升的饮水量，便能促进排尿加速体内毒素的排泄。

总而言之，假如自己喝完水后出现了上文中提到的口渴，腹胀，少尿或无尿以及小便颜色不正常等几个表现的话，就要及时进行相关的检查。

反之，如果没有以上几种特征，也就说明你有长寿的潜质。除此之外，要想拥有健康的身体，还得均衡膳食，多运动和保证充足的睡眠时间。