新的血糖标准已公布，并非之前的3.9-6.1，在这个范围内或更好

　　导语：糖尿病很多人都熟悉，以前糖尿病是老年人的专属，但是现在却不这样认为，这是由于糖尿病的发病率越来越普遍，出现严重的年轻化趋势，甚至连是刚刚满20岁的年轻人都可能会患有糖尿病。但是很多年轻人不相信自己会患有这种疾病，随着病情的发展才会意识到糖尿病的到来，需要开始保护身体健康。

　　身体内的胰高血糖素与胰岛素可以控制此类的血糖含量，但是想要降低血糖，只能依靠胰岛素的分泌。如果在生活中发现胰岛素分泌越来越少，引起血糖堆积，造成血糖升高的情况，会发展为糖尿病。我们都知道糖尿病本身不害怕，害怕的是糖尿病并发症，会严重影响到身体的健康，因此如何控制血糖含量非常重要。

　　新的血糖标准已公布，并非之前的3.9-6.1，在这个范围内或更好

　　以前很多人都按照3.9~6.1作为血糖的正常范围，但是2021年公布的血糖标准正常范围却是这样的：正常人的空腹检测的血糖，如果控制在3.9~6.1之间比较正常，但是6.1会确诊为高血糖，3.9会确诊为低血糖，吃饭以后两小时检测的血糖应该低于7.8，但是根据不同年龄不同体质也会有非常不同的血糖标准。

　　1、老年人

　　主要说的是70岁以上的老年人，由于年龄的增长，身体患有疾病的概率比较高，器官比较衰弱，血液浓度也会越来越高，再加上体内的血液循环比较慢，对于血糖的控制范围可以适当的放松，正常的血糖指标应该控制在7.0~9.0之间，饭后检测的血糖指标应该在8.0~11.0之间，医院检测的糖化蛋白应该低于8.0%。

　　2、中年人

　　对于中年人来说生活和工作压力比较大，不仅要忙于生计，还要忙于工作应酬，会摄入大量的不健康食物，另外吸烟喝酒也是非常常见的事情，会加大血糖升高的概率。因此这类人群正常空腹检测的血糖范围应该在6.1~10，0之间，吃饭两小时检测的血糖指标应该在8.0~10.0之间，医院检测的糖化蛋白应该低于7.0%。

　　3、青少年

　　对于年轻的朋友来说，活力比较充沛，精神十足，身体也比较健康。但是对于这类人群的血糖控制应该更严格，正常检测的空腹血糖水平应该在4.6~6.1之间，饭后检测的血糖指标不可以高于8.0，检测的糖化蛋白应该小于6.5%。

　　想要稳定血糖，可以多喝蒲公英茶

　　血糖偏高，血液浓度也会比较高，应该在生活中多喝水可以稀释血液浓度，加快血液循环，如果在水中加一些健康的食材，会有不一样的效果。比如说把百合，金银花，薄荷，蒲公英等等健康的食材，按照科学比例搭配，能够净化血管，有利于病情的控制，这些中药材都能够在《本草纲目》中找到相关的记载。

　　百合：其中味道甘甜，可以止咳化痰，清理肺部的垃圾，有利于血液循环

　　薄荷：味道非常清爽，可以镇痛消炎，有利于睡眠

　　蒲公英：其中的维生素C含量非常丰富，能够解毒消肿，加快血液垃圾和毒素的代谢，能够减少多余的胆固醇，可以稳定体内的血脂

　　结语：血糖偏高需要在生活中定期检测血糖的指标，能够把血糖控制在范围之内，另外要养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜，每天坚持运动锻炼，可以控制血糖含量，有利于身体健康。