中国中医科学院西苑医院马素云
春归大地，暖风轻拂，草木萌发，自然界呈现一派生机。阳气生发，万物生机盎然。人也是一样，离不开自然宇宙的运行规律。
《黄帝内经》认为肝脏为“罢极之本”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，五行属木，与自然界的春季相应。此时，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。
“罢极”即“疲极”，指疲累劳困。由于肝主疏泄，其所藏之血必经疏泄之能而调度血量布散周身，以濡养脏腑、形体、官窍，可使人体随着自身需要接受
血液的供应，以确保身体机能强健，能够耐受各种劳倦疲累。
为确保肝脏发挥作用，日常生活必需注意以下几点：
春季我们容易倾向两种消极的情绪，一是春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气；二是春季容易导致情绪低落，悲观失望，甚至自暴自弃。
而肝主生主动，喜条达而恶抑郁。如果春季肝脏没有梳理开，夏季心脏疾病更是容易多发。
此时如果发现自己抑郁、烦躁、易怒，我们不妨用中医的艾灸疗法，助我们的肝脏通达，心情舒畅。(春季易怒易忧，不要过分地责怪自己，可能是我们的肝在向我们发出信号哦~)
经常烦躁易怒：
推荐穴位：太冲穴、三阴交
艾灸方法：每个穴位15~20分钟左右，7天为1个疗程；艾灸过程中注意温度不要过高，以有温感为宜。
功效：平肝息风，清热利湿，引火下行，调肝安神。
日常多艾灸以上的穴位，可使肝脏疏泄，条达正常，不郁结、不憋屈。
春季阳气升腾，身体内的肝火也旺盈起来，而肝“开窍于目”，很多人也会出现头晕目眩、面色无华、两目干涩、视物不清等肝虚证、血虚证的问题。
特别是现在的朋友们，每天居家除了玩手机就是看电视，连小朋友们都有了手机瘾。需要提醒大家的是，这不仅仅对我们的眼睛有害，还损害我们的肝脏、
精血。
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