美食家常菜推荐：番茄虾仁炒鸡蛋，香菇炒鸡胸肉，西兰花龙利鱼

今天给大家推荐几道被不少人称赞的家常美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，5分钟就可以搞定，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，非常特别适合上班族的首要选择哟，喜欢的朋友快来看看吧。

【番茄虾仁炒鸡蛋】

食材以及调味料的准备：番茄，鸡蛋，虾，葱，蒜，料酒，盐，黑胡椒，淀粉，

烹饪制作步骤：

1、虾仁用料酒、盐、黑胡椒、淀粉腌制20分钟。

2、番茄烫掉皮后切块，鸡蛋加盐搅散，蒜切片，葱切葱花。

3、锅中烧油，将鸡蛋下锅炒熟盛出。

4、重新热少许油，下虾仁迅速炒散，变色后捞出。

5、锅中爆香蒜片后下番茄块，炒出汁水，还可以再加入1勺番茄酱炒匀，酸甜味会更浓郁。

6、将鸡蛋和虾仁重新下锅炒匀，加少许盐和糖调味即可出锅装盘，撒上葱花即可～

升级版国民菜【番茄虾仁炒蛋】| 拌饭拌面神器，番茄鸡蛋的酸甜口味，加上Q弹鲜香的大虾仁，不仅超级下饭，我敢保证拌面肯定也超厉害！无敌好吃啊~

【西兰花香菇炒鸡胸】

食材以及调味料的准备：西兰花，香菇，鸡胸肉，大蒜，小米辣，料酒，生抽，蚝油，淀粉，盐。

烹饪制作步骤：

1、鸡胸肉切成块，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1茶匙淀粉抓匀腌制20分钟。

2、香菇切成片；大蒜、小米椒切好；西兰花掰成小朵焯水断水捞出备用。

3、锅中倒油，下鸡胸肉炒至变色捞出备用；留底油爆香蒜末和小米辣，然后下香菇片炒软。

4、接着加入西兰花和鸡胸肉，加1勺生抽、1勺蚝油、半茶匙盐炒匀再炒2分钟左右就可以出锅啦。

清爽可口的西兰花香菇炒鸡胸，每次看到朋友们吃水煮西兰花，我都好佩服，我觉得好清淡呀，和香菇鸡胸炒一炒我就喜欢了！

【西兰花龙利鱼】

食材以及调味料的准备：龙利鱼，西兰花，料酒，生抽，蚝油，淀粉，黑胡椒粉。

烹饪制作步骤：

1、龙利鱼洗净切块，加入1勺料酒、1勺生抽、少许盐、适量黑胡椒粉、1勺淀粉抓拌均匀腌制10分钟。

2、锅内起热油，倒入龙利鱼煎熟，西兰花焯水倒入锅内，加入1勺生抽、1勺蚝油、适量黑胡椒粉翻炒均匀即可。

小小提示：龙利鱼比较嫩滑，所以翻炒的时候动作要小一点哦！

好吃不胖的西兰花龙利鱼，低脂低卡，做法巨简单，一学就会，超级适合减脂期吃，这样做出来的龙利鱼超级嫩滑，搭配西兰花，特别清爽好吃的一道减脂餐，喜欢的宝宝一定要试试哦！