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白头发变多,不要以为是老了,说不定是体内缺乏两种营养素

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  对于老年人来说,长白头发是很正常的事情,但对于一些年纪明明不大的人来说,头上有白头发就可能意味着存在某些健康问题。照镜子时,看到头上出现了一两根白头发,多数人都是随手就拔了,完全不在乎,等到白头发越变越多时,才逐渐意识到不对劲,这时候才会想要去找出原因。那白头发变多是怎么一回事?

  

  长白头发并非一定是衰老,或因缺少营养素。

  看到自己长白头发,不少人嘴里会下意识地说道“老了老了”,头上长的白头发真的是因为衰老而引起的吗?其实白头发的成因很复杂,和很多方面有关,不仅仅和衰老有关,也和其它因素有联系。头上白头发越来越多,可能是精神因素,大家应该在电视上看过,当一个经受沉重打击之后,可能会头发白了一大半,这就是因为精神受损引起的,长期处于负面情绪当中,也会增加长白头发的几率。

  

  白头发越来越多也可能是遗传因素,如果年纪轻轻就有白头发,不妨问问自己的长辈年轻时有没有这种情况,如果有的话,一般是遗传导致的。除了遗传,疾病也是一大因素,例如说甲亢,患上这种疾病之后,头发就可能会变白。当然,除了这些因素之外,发现白头发越来越多时还需考虑自己体内是否是缺少营养素

  

  缺乏维生素B族是一种原因,头发之所以会呈现为黑色,是因为有黑色素,若是黑色素不足,头发就可能会变白。在合成黑色素的过程中,B族维生素有着非常重要的作用,一旦缺乏,合成能力会下降,头发得不到黑色素的滋润,就会慢慢变白。如果发现自己最近白头发越来越多了,不妨检查一下是否存在B族维生素缺乏的情况。

  赖氨酸可能很多人对这种物质不是很熟悉,但缺少赖氨酸的情况下,同样会影响到黑色素的合成,黑色素不足,自然无法很好地让头发呈现为黑色。白头发比较多的人,日常可以多吃点黑芝麻、黑豆等食物,可以促进黑色素的分泌,继而缓解白头发的困扰。或是吃点,吃点坚果等等,有助于补充赖氨酸,可促进黑色素的合成,起到缓解白发的效果。

  

  总之,白头发变多时不要一味地认为是衰老导致的,也要考虑是否是营养素缺乏,若是营养不足,就需要相对应的进行补充,营养充足了,或能抑制白头发的生长。关于白头发,许多人一直有个疑问,就是“白头发会越拔越多吗?”网上一直流传着“拔一根长十根”的说法,导致很多人不敢随意拔,生怕越拔越多,那这种说法是真实存在的吗?

  白头发会越拔越多吗?

  肯定的告诉大家,不会!要知道白头发主要是黑色素不足引起的,黑色素减少,白头发才会变多,拔掉一根头发,并不会让毛囊长出更多的头发,所以并不存在“拔一根长十根”的说法。不过虽然白头发不会越拔越多,但是随意拔掉,可能会伤害到毛囊,实在是觉得白头发比较碍眼的话,不妨用剪刀将白头发剪掉。

  

  如何减少白头发?

  如果是遗传因素,无法过多地进行干预。若是疾病因素,就需要积极的治疗疾病,疾病治愈了,白头发可能会慢慢变少。如果是因为精神因素,则需要及时地调节自己的情绪,人这一辈子说长不长,何必为了一些小事而影响自己的心情,就算是受到了严重的打击,也应该及时的调整情绪,避免伤害到自身的健康,如果自己的身体垮了,岂不是更令人伤心。保持愉悦的心情,或能让白头发慢慢变黑。

  

  想要减少白头发,有一点很重要,就是有个好的睡眠质量。优质的睡眠是身体健康的基础,经常做头部按摩可促进血液循环,可以让大脑放松,能够让人更快地进入睡眠当中,睡眠好了,内分泌会比较稳定,黑色素分泌会比较多,可有效改善白头发的困扰。找出长白头发的成因,针对性的改善,或能重新拥有一头乌黑的头发。

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