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为啥多病长寿,没病的早走?养生专家10句话说出长寿大智慧!

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  很多老年人上了年纪以后就开始关心自己的健康和能活到多久,对于长寿这个话题而言,是经久不衰的,那么我们就来聊一聊关于长寿那些大智慧。

  1、女的比男的更长寿

  都说女的比男的更能活,这是为什么呢?因为女的比男的更关心自己的健康,稍微有一点不舒服,就吵着去医院,这使女性避免了很多风险。有一位大夫曾经说过,他看的病人有一大半都是女的,这就说明男的去看病的比较少,而且女的比男的更听医生的话。


  2、经常有小病的,反而活的更久

  有些人经常上医院,不是说这不舒服,就是那不舒服,但是反而他们更长寿。因为他们更懂得自我保护,把小病扼杀在萌芽里,就不会得大病。

  3、年纪轻轻就去世的人太多

  许多年轻人觉得自己身体好,自己年轻就肆意的挥霍自己的身体,最终导致悲剧的发生。


  4、不科学的使用保健品

  每年因为乱用药物而造成的伤亡是不计其数的,虽然这些人本着吃不好,也吃不坏的态度,但是不少原材料里都含有毒素的。

  5、少吃长寿,多吃减寿

  不是说吃的越多就越好,吃多了会给身体造成负担,肠胃的压力大,会使肠胃器官加快衰老。


  6、少吃咸,少吃荤,多吃素

  咸盐有好处,也有坏处吃多了会增加食道癌和胃癌的几率,少吃油腻的也会减少心脑血管的压力。

  7、经常运动

  经常锻炼身体是最经济最实惠的养生,不但可以增强体质,还可以保持好身材。


  8、定期做检查

  预防工作是很重要的,有些病情都是有潜伏期的,将潜在的问题解决掉,才能没有后患。

  9、保持良好的心态

  养生也是养心,只有保持心态稳定,才能身体更健康。

  10、笑口常开

  什么事都比不了一个愉悦的心情,尤其是老年人少生气,多笑,才能让自己少生病。其实还有一些也可以让老人长寿的方法。

  1、头部保健


  所谓头部保健,就是通过按摩刺激头皮达到对大脑的养护作用,大脑是人体的信息中心,只有他健康了身体才会健康。

  2、常吃萃枫苷


  萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素,被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆,脑瘫,脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用,也对脑病患者术后以及后遗症有着显著的恢复效果。

  关爱老人,就要从生活中的点点滴滴做起,学会了这些,再也不怕家里的老人不长寿了。

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