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养生专家:在这三种情况下喝蒲公英泡水,营养价值加分

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  美好的生活离不开吃饭和饮水,在饮水这件事情上,其实需要大家多“用点心”;如果您不好好喝水(喝不到量、温度过高或过低、喝不健康的水等),那您的身体在后期必然会通过其他的方式来“报复”你。近期有粉丝给我留言问到:喝“蒲公英泡制的水”健康吗?坚持喝对身体有哪些好处?闲来无事,谨以此文送给那些喜爱“蒲公英水”的伙伴们。

  

  蒲公英水可以喝吗?

  只要您能保证您食用的蒲公英是安全、卫生的,而且您对蒲公英本身并不过敏,那就可以放心饮用。

  每天喝蒲公英水,对身体有哪些好处?

  

  • 增加饮水量,让你变得不那么爱“上火”:

  一般而言,喜欢喝“XX泡水”的朋友多是由于白开水的味道比较寡淡。饮“蒲公英水”,喝自己喜爱的饮品,无疑可以帮助身体摄入更多的水分,这样一来就能加速身体的代谢,帮助机体预防便秘、长痘、皮肤干燥等多种干燥问题,让你的身体更加安康,离“上火”更远一些。

  

  

  • 肠道畅通,人安康:

  水喝多了,肠道代谢自然也会加快;现代社会有那么多便秘的人,多喝水无疑可以加速排便,让您的肠道更为顺畅,同时也可以让您离便秘、结肠癌更远一些。

  

  • 清新口气,增强自信:

  和白开水相比,“蒲公英水”有一股特殊的清香味道;没事喝点蒲公英水,在很大层面上可以帮助身体净化口气,这样一来即可增强自己的自信感。

  

  • 帮助养成良好的饮水习惯:

  如果您特别不爱饮水,如果您认为白开水的味道实在是太寡淡了,那您可以通过“喝蒲公英水”培养自己的饮水习惯。

  当你喜欢上饮水这件事了,当您每日可以足量饮水了,这可以给身体带来很多实质性好处;例如维持健康体温、促进代谢、预防皮肤长痘等身体干燥问题等,还原那份“湿润的健康”。

  总之,对于那些不爱饮水的朋友而言,用蒲公英泡水是件好事,它可以让爱美的女士更加美丽,它可以让“干燥的男士”变得更加细腻,它可以帮助自身养成良好的饮水习惯,它可以让我们体会到饮水的乐趣,它亦可以帮助我们预防某些疾病;此事很划算,在健康饮用的前提下可以尝试。

  

  健康“喝蒲公英水”,别莽撞(在这三种情况下喝蒲公英泡水,营养价值加分):

  

  • 适量饮用即可:

  虽然蒲公英水不错,但它不可当饭吃;每天建议大家饮水1500—1700毫升,这其中绝大部分的水还是要留给白开水,饮蒲公英水等“非白开水”的量不建议超过1000毫升。

  

  • 浓度低点,身体好点:

  喝蒲公英水,不可过浓;浓度太高,难免会对身体产生某些刺激(膳食纤维摄入多了,也会损伤肠道),饮“淡水”,适当品鉴。

  

  

  • 聪明喝水:
  1. 喝温度适中的蒲公英水,接近于体温最佳。
  2. 蒲公英在冲泡之前要完全清洗、认真清洗,拒绝不安全因素。
  3. 饮水安全值得重视,将纯净水煮沸后晾温即可。
  4. 更换饮水,不建议长时间饮用蒲公英水等单一水分。

  蒲公英水,在理性看待的基础上健康饮用,不给身体找麻烦的你更伟大。

  

  注:鄙人王思露,原创内容,望给您带去健康;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

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