2021年3月3日是第22个全国“爱耳日”，此次爱耳日的主题是“人人享有听力健康”。
昨日，世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年，预计四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。
新版《无锡市轨道交通条例》明确规定“禁止乞讨、拾荒、卖艺、大声喧哗吵闹、使用电子设备外放声音”。如今走在大街小巷随处可见戴着耳机的行人，戴耳机已然成为现代社会文明的一种习惯。
在倡导乘客使用手机等电子设备使用耳机的同时，小编也希望大家能够加强爱耳护耳意识，预防听力损失。值爱耳日来临之际，小编与大家分享一下爱耳护耳的小知识。
01
掌握3个60，健康护耳从我做起
连续佩戴耳机的时间不超过60分钟；设备音量不超过最大音量的60%；声音响度不超过60分贝。
现在耳鸣与听力下降的人越来越多，长期高音量戴耳机听音乐、看视频是一个重要原因，当音量超过100分贝时，就会造成不可恢复性听力损伤。在国外曾做过相关测试：如果一个人每天听MP3累计超6个小时或者连续听超过2个小时，长期如此，听力就会严重受损，老年性耳聋的发生率更会比常人提早20年。
02
尽量不要在嘈杂环境下用耳机
乘客应尽量避免在比较嘈杂的环境中使用耳机。当周围环境比较嘈杂时，人们使用耳机会不自觉将音量调高。地铁车厢中的噪音能达到80-90分贝，耳机音量要高于周围环境音量，才能保证我们能够听到耳机中的声音，一般会达到100分贝左右，甚至更高。这对于内耳的损伤是比较大的。
过高的声音会引起头晕，甚至会导致听力的暂时性下降，稍微休息后即可恢复。但噪音对听力影响是累积、不易察觉的慢性伤害，在地铁、公交车这类嘈杂环境中听音乐，会不由自主地调高音量，尤其是地铁这样相对封闭的环境，会对耳朵产生一定压力，再戴耳机，大强度声音撞击耳膜，造成耳蜗内毛细胞的损伤很大。
03
选择头戴式气导耳机
现在，人们因出行便利性大多选用的是耳塞式耳机。头戴式耳机比耳塞式耳机伤害会更小一些。耳塞式耳机能将声音信号提高9分贝，时间长了对耳膜造成伤害。有的耳塞式耳机设计外形与耳朵相配合，使耳塞与耳孔贴紧，声音全部被鼓膜接收，长期使用，对耳朵听力的伤害会很严重。
地铁中您选择静音，是对陌生人多一些关心和呵护，同时我们也希望您可以永远聆听世界的最美的声音。爱耳日，让我们安静下来，关闭所有感觉，只靠耳朵，来听一听世界的样子。
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唐尊强
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