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想知道自己大脑是否健康?给你一张图一分钟,自己测试是否会痴呆

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  不论是老年人还是年轻人,大家都很注意自己的大脑健康,对于老年人来说可能最担心的事情就是大脑出问题会患上老年痴呆症,因为这个疾病是老年人多发的一种疾病,并且如果登上之后是没有有效的办法去得到完全的治疗,所以老年人也是最害怕患上这种疾病的。


  今天我们就来做一些大脑逻辑的健康测试,来看一下是否有患上痴呆症的可能。

  1、下面这张图片当中有三个图形,在这三个图形当中选择一个特殊的一个图形。


  这是一个非常简单的逻辑测试题,如果你这道题都答不出来的话,那么就说明你的大脑功能已经出现了比较明显的退化,非常容易患上痴呆症,所以这个时候你千万要重视起来,做好预防,这样才能减少患病的可能。

  生活里面预防痴呆症可以做下面这些事情。

  1、要经常的运动

  运动可以提高身体素质的,也可以让体内的代谢还有血液循环变得更好,所以对于老年人来说,每天可以去外出30分钟做有氧运动,例如广场舞、太极拳或者是散步,对老年人身心健康都有非常大的好处。


  2、营养的补充

  岁数大了后,老人的肠胃功能逐渐变弱,所以营养摄取变得很困难,这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物,比如瘦肉,海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一,对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善,老人可以每天吃一点!


  3、一定要多用脑

  大脑就像机器是一样的,只有用脑才会变得越灵活,如果你长时间不用机器就会生锈,所以时间久了大脑就会变的不健康,想要提高大脑的灵活性,要在生活当中去做一些益脑的事情,比如听音乐、看书,做一些益智类的游戏,这些对于脑部活跃是有非常大的作用。


  以上的这三件事情在生活当中,如果我们都可以做得到的话,对于预防老年痴呆都有非常不错的作用。

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