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全网超火的“二头肌碎鸡蛋”,已经被肌肉男玩坏了!

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  Lifehack(ID:life-hack)

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  身材好的人生活中处处都有精彩,他们不仅形象出众气质佳,还经常脑洞大开想出各种跟身材相关的挑战,引发网友们追捧!

  比如前段时间,健身圈都在流行徒手拧苹果,以此来展示自己的手臂力量,看着小哥哥们青筋暴起的粗壮胳膊,试问哪个妹子不心动~



  而这几天,抖音上各路健身博主们都在风靡“二头肌碎鸡蛋”!

  具体操作是,把一颗完好的鸡蛋用手臂夹住,让凸起的二头肌和健壮小臂用力挤压,最后把鸡蛋夹碎....

  看上去虽然有些蛋,但却很刺激!



  这项热门挑战,看似容易,但只有肱二头肌发达、手臂力量够大的人才能完成!

  现在抖音上的撸铁小哥哥们纷纷亮出了自己的挑战成果,于是集体上演了下面这一幕幕“碎蛋绝活儿”!

  1号选手:筋肉老炮

  只见这位筋肉大哥

  身穿白色紧身运动背心

  饱满胸肌和粗壮手臂格外漂亮



  他把鸡蛋稳稳放在了右手臂上

  然后慢慢一点点夹紧

  做动作时他的傲人臂围惊到我了

  ▼



  只见大哥手臂用力、眉头紧锁

  用了不到2秒就把鸡蛋夹碎

  蛋液四处迸溅

  ▼



  大哥保持着夹击的姿势

  蛋壳皮还遗留在二头肌上

  这波骚操作我给100分

  ▼



  2号选手:健身小鲜肉

  现在健身越来越年轻化

  就像下面这位小哥哥一样

  长了一张清秀小鲜肉脸

  但他宽厚的肩膀和麒麟臂

  却尽显低调奢华

  ▼



  这么粗的手臂可不是白练的

  现在就是展示训练成果的时候了

  他牢牢地把一颗完整鸡蛋夹住

  自信满满地一边用力一边看着镜头

  ▼



  用力、用力、再用力

  只听见“咔嚓”一声,鸡蛋碎了

  虽然没有蛋清飞溅

  但能看到鸡蛋碎成两瓣

  并顺着二头肌流了下来

  视觉观感100分

  ▼



  3号选手:肌肉厨师

  这位老铁在某餐厅当大厨

  跟其他啤酒肚厨师们比起来

  多年的举铁让他拥有一身腱子肉

  这样抡起炒锅来才游刃有余

  ▼



  他拿起一颗厨房里的鸡蛋

  用手臂紧紧夹住并逐渐发力

  画面过于刺激他扭过头有些不敢看

  ▼



  突然随着一声爆裂的响声

  那颗鸡蛋被夹个粉碎

  蛋清和蛋黄朝四面八方飞去

  旁边的同事都发出了杠铃般的尖叫声

  活跃气氛指数100分

  ▼



  4号选手:健美运动员

  听说二头肌碎鸡蛋最近挺火

  下面这位健美大咖有些跃跃欲试

  他长相硬朗、身材魁梧

  一看就是我们惹不起系列

  ▼



  按照挑战规则

  他讲一颗普通鸡蛋

  用自己的肌肉花臂用力夹紧

  ▼



  还没等他完全使劲儿呢

  鸡蛋就被夹个粉碎

  蛋液溅得到处都是

  地板上、窗户上、墙壁上

  ▼



  就连拍摄视频的好肌友

  也被飞来的蛋黄给淋湿了

  这画面刺激程度必须给100分

  ▼



  参加挑战的健身小伙越来越多

  大家玩的不亦乐乎

  肌肉老公在家展示臂力

  把媳妇儿看的是崇拜不已

  ▼



  运动小哥用另一只手做辅助

  蛋黄直接飞到了墙上

  ▼



  这位老铁则更拼

  因为脑袋离二头肌太近

  以至于蛋清直接溅到了嘴巴上

  舔一舔能直接补充蛋白质了

  ▼



  看到这里,吃瓜群众们都被猛男们的任性操作给折服了,纷纷表示“换成是我的脖子,估计早就被夹断了”、“这手臂是真实存在的么”、“想看他们二头肌夹核桃”....



  不过,“二头肌碎鸡蛋”看似容易,用手臂一夹就碎,但真正上手操作时你就会发现,其实并不是你的手臂粗就能完成得了的!

  比如这位大块头老铁

  看别人做起来毫不费力

  他似乎有些飘了

  ▼



  一顿猛操作后

  发现鸡蛋完好无损

  自己的手臂还被硌出了内伤

  ▼



  这位健身教练

  想在学员们面前大展身手

  他甚至还拿了煎盘准备在下面接蛋清

  ▼



  “卧槽,真不行真不行”

  肯定是我的这颗鸡蛋有问题

  哈哈哈哈哈

  ▼



  可见,二头肌碎鸡蛋是要讲究技巧的,鸡蛋放的位置、二头肌厚度、肌肉硬度、手臂弯曲角度等都有可能会影响最终的结果!

  这还真是个技术活儿!



  尽管如此,手臂粗的人还是更容易夹碎鸡蛋!

  而且男生二头肌发达,不仅力量相对更出众,平时穿衬衫T恤时也会帅到飞起,给女生带来的满满安全感更是其他部位所不能比拟的!

  是爷们,就必须好好练手臂!

  下面我们就跟着国外肌肉老师一起来get经典的手臂撕裂训练,二头肌三头肌综合练习,让你的胳膊更粗壮!

  站姿杠铃弯举

  每组12次,做四组

  ▼



  横杆下压

  每组12次,做四组

  ▼



  站姿绳索弯举

  每侧12次,做四组

  ▼



  仰卧杠铃臂屈伸

  每组12次,做四组



  哑铃交替弯举

  每组12次,做四组



  还等什么

  想拥有夹碎鸡蛋的麒麟臂

  就赶紧跟着虐起来吧



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