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一个吃了长膘,另一个却吃了掉肉,瓜子和花生你选对了吗?

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  生活的归属感,很多时候与工作事业无关,闲暇的小时光里,看到憧憬的美景,吃到好吃的美味,或者感受到惬意和闲适,油然而生一种弄弄的归属感,每个生活在武汉的人,或许都有着一份属于自己的归属感,看58同城b站视频,或许,这才是你心目中的武汉,没有人比“我”更懂武汉!

  

  花生和瓜子大家对它们应该并不陌生吧,像有很多餐馆桌上都会摆上一盘瓜子和花生,就是怕你等上菜的过程太无聊,就可以啃啃瓜子、剥剥花生来吃吃;另外还有很多人也会时常买一些瓜子、花生来放在家,闲来无事的时候,又或者是看电视的时候掏出来吃,所以,花生和瓜子可以说是最普遍的小零食了。

  

  那么阳仔在这里就有一个小问题要问大家了,就是你们可曾知道,花生和瓜子到底谁的热量高呢?很多人都不知道,其实瓜子和花生当中,有一个吃了会长膘,但有一个吃了却是可以掉肉的,你们知道长肉的谁吗?

  

  相信有不少人都会认为花生就是那个吃了会长肉的吧,因为花生可以榨油,经常能听到花生油啥的,而且花生吃多了还会让人觉得特别油腻,所以大家都一致地认为花生是长肉的那个,但实际上大错特错,花生反倒是吃了能掉肉的。花生体内蕴含有大量的脂肪酸和不饱和脂肪,是能使咱体内的热量都散发出来的,不仅能燃烧脂肪,还能帮助人体分解并排出胆固醇,另外,花生还含有多种纤维素,能促进肠道的蠕动。

  

  然而瓜子才是那个属于高热量的食物,它虽然含有很多营养成分,但同时所含的油脂量也是相当高的,每50g的瓜子仁里,所含的脂肪含量就快达到人体一天所需要消耗的油脂量了,可想而知瓜子的热量有多高。

  

  另外我们吃的瓜子里还会掺一些调料去增香,瓜子的味道是变好了,不过瓜子的热量又增高了一截,所以你经常嗑瓜子的话,只会越吃越胖的,若你想要掉肉的话,可以选择吃水煮花生哦。

  

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