骨头变“空”，一般会有4种症状，若你全没有，骨质疏松离你还远

　　近几年，骨质疏松成为非常普遍的疾病，它是因为骨量低、骨组织微结构被损坏，所以骨脆性增加，特别容易骨折。骨质疏松会发生在各个年龄，但是最容易出现在绝经后女性和老年男性。

　　因骨质疏松导致骨折所产生的危害极大，可能使老年患者致残甚至致死，如果髋部发生骨折，一年之内，约20%患者会因各种必发症而导致死亡，约50%患者会变为残疾，生活质量严重受阻。

　　可见，骨质疏松是一种可怕的疾病，下面是骨质疏松的四种症状，要仔细阅读。

　　1、疼痛

　　腰疼背疼是骨质疏松最常见的症状，尤其在脊柱上产生椎体压缩性骨折时表现得最为明显，但有一少部分已发生骨折的患者中没有出现明显症状。

　　有些患者就诊时没有明确的疾病史，往往是因为一些特别轻微的动作所导致的骨折，并引起疼痛。疼痛往往轻而持久，有时一定程度上强烈同时也依旧持久。强烈的疼痛减缓之后，会产生不同程度的慢性疼痛。

　　引起疼痛的原因：

　　①骨转换过快，导致细胞对骨的吸收量更大造成骨更轻更脆，甚至导致骨断裂，骨穿孔，从而全身疼痛;

　　②在重力作用下，引起疼痛因为骨强度大幅度下降致使椎体楔形变、鱼尾样变形。

　　③因为骨骼变形，所以附着于骨骼上的肌肉张力发生变化，肌肉更易疲劳，容易出现痉挛，进而产生肌膜性疼痛。

　　2、身高缩短，驼背

　　缩短，驼背主要是由于身体负荷量加大而使身体压缩，变形，这样就会导致身体缩短，驼背的症状，从而使骨质疏松病情加重。

　　骨质疏松时椎体骨小梁受损，产骨量降低，骨头强度减弱，极易容易使椎体变形。严重的骨质疏松可使脊柱缩短9～15cm。

　　研究表明，女性在60岁以后，男性在65岁以后特别容易产生身高萎缩。由于脊柱构造的原因，椎体也会被压缩，但是椎体后结构如棘突、椎板、椎弓不会被压缩，因此会出现脊椎后凸前凹的现象。由于各种原因，有些患者会变为侧凸畸形。

　　3.骨折

　　由于原发性骨质疏松症先产生在骨松质区域，致使骨小梁数量下降甚至断裂，并且皮质骨会产生穿孔、皮质变薄，进而使骨强度下降，极易容易骨折。因此骨松质区域是骨质疏松最开始出现骨折的地方。

　　最常发生在骨质疏松患者中的三种骨折是脊柱椎体压缩性骨折、髋部骨折和桡骨远端骨折。

　　据美国1984年的调查资料显示，每年美国骨质疏松患者达到120万人，其中53.8万人是脊柱压缩形成的骨折，22.7万人患有髋部骨折，28.3万人患有桡骨远端骨折。骨皮质和骨松质减少的速度和时间决定骨折的类型。

　　椎体骨折与桡骨远端骨折病发率提高是在女性绝经后，但65岁后发病率减少，但椎体骨折的发病率不断上升。发病率相对缓慢的髋骨骨折率在老年之后明显增加。65岁以上女性大约三分之一都发生椎体压缩性骨折，约有12%～20%的老人因此死亡。

　　骨质疏松造成骨折的特点：在扫地、坐起、扭身、走路等轻微外力作用下，就可能发生骨折。

　　4.呼吸功能下降

　　骨质疏松所造成呼吸功能下降，主要是由于脊柱畸形和胸廓畸形对心脏产生了压迫造成的。虽然患者出现气短、胸闷、呼吸困难等症状较少见，但肺活量和最大换气量明显减少。

　　那么骨质疏松要如何预防呢？

　　1、多吃含钙量高的食物，如猪肉、鸡肉、鱼类、豆制品、坚果和鲜牛奶等等

　　2、适当的运动，老年人要做一些低难度的动作

　　3、适量的晒太阳，晒开阳可以将皮肤转化为维生素D，促进对钙的吸收

　　4、防止摔倒，防止骨折；戒烟在一定程度上能够预防骨质疏松；绝经后的女人要补充雌性激素和抗骨质疏松的药物。

　　骨质疏松的致死率虽然不高，但是患有骨质疏松的人真的是非常受罪，一个不经意的转身，一个大步走路都有可能发生骨折，自己动会疼，别人动也会疼，非常痛苦。

　　所以大家要提前提防骨质疏松的产生，女性在绝经之后就应该适量补充钙，同时日常饮食也要合理搭配。让自己和家人也更加健康，生活更加幸福！