网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

3月,饮食“少酸多甘”,这5种水果应季又便宜,一家老小要多吃

0
分享至


  进入3月以后,各地气温逐渐升高,就连空气中都弥漫着春天的气息。春季是各种疾病的高发期,加上众所周知的原因,所以平时生活和饮食方面都要多加注意,一定要多吃高蛋白食物,以及各种蔬菜,同时新鲜水果也必不可少。


  因为有了温室栽培,以及快速的物流,所以很多水果一年四季都能买到。但很多人买水果时,一直觉得价格贵的,就一定是好水果,其实这种想法是不对的。好的水果一定是新鲜应季的,只这样的水果才会有最好的口感,以及丰富的营养。那么进入3月以后,有哪些应季水果值得我们购买呢?


  3月,饮食要“少酸多甘”,这5种水果应季又便宜,一家老小要多吃

  1、桑葚

  桑葚的成熟期是在每年4-6月之间,但得益于温室栽培技术,每年2月初就已经有桑葚上市售卖。桑葚含有珍贵的“花青素”等营养物质,其营养价值是苹果的5倍,葡萄的4倍。桑葚鲜食最佳,也可晒干后用来泡酒、泡茶。购买桑葚时,最好选择颜色较深、颗粒饱满,且桑柄翠绿,这样的桑葚新鲜多汁成熟度高!


  2、枇杷

  第一次知道枇杷这种水果,并不是吃了以后,而是通过和它相关的其它产品,如枇杷膏、枇杷糖等。枇杷原产中国,唐代传入日本,随后传到美国等世界各地。枇杷含有丰富的糖分、矿物质,以及各种维生素。


  而且它还有润肺、止咳的效果。枇杷主要分为两类,一种是皮厚肉粗的“红沙类”,这也是们最常见的一种;另一种是皮薄肉细的“白沙类”,这种枇杷口感很好,但产量很低,而且不耐储存和运输。


  3、草莓

  草莓被称为“春天第一果”,它含有多种营养物质,而且还有一定的BJ作用。大部分草莓的成熟期是在每年5月份,有的是在6月份。但现在很多草莓大都是在冬天上市,不是因为冬天草莓好吃,而是因为冬天能卖上好价钱。因为草莓含水量很高,而且表皮很薄,很容易腐烂变质,所以最好是现买现吃。


  4、芒果

  记得第一次吃芒果,总觉得有一股汽油味,直到现在我依旧是这样,但这并不影响它的美味。芒果是最常见的热带水果之一,它不仅美味可口,而且营养丰富,最突出的就是高达3.8%的维生素A,这远高于其它热带水果。因为有很高的维生素含量,所以很受女性朋友的喜爱(对皮肤好)。


  5、菠萝

  说到菠萝很多人就会想到“凤梨”,说它们是两种不同的水果,但事实是它们真的是同一种水果,就像车厘子和樱桃一样,只是叫法和品种不同。如果非要说有区别,那就是菠萝有內刺,凤梨没有。吃菠萝之前最好先切片,然后在淡盐水中泡半个小时再吃,这样可以预防菠萝过敏!


  现在很多水果一年四季都能买到,除了上面说的这5种还有很多,大家可以按个人喜好就行购买。但就我个人经验来说,水果还是吃应季的好一些!

  以上所有均为个人观点,不能作为行业标准!

  

本文由约翰饭特稀编辑/原创,欢迎关注,带你一起涨知识!如果您有不懂的地方,期待您在下方留言区提出。如果您也喜欢我的文章,记得“点赞”+“关注”+“转发”。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

中国“吉林一号”卫星:美国出现核泄漏,日本核废水排放是巧合?

环球科学猫
2021-04-12 21:45:40

山东舰出海一个月开销有多大?不是一般烧钱,有航母不一定养得起

迷彩虎军事
2021-04-12 20:13:22

欧文单方宣布明日离队!施罗德:没有老詹,你连季后赛都进不了

大喵音乐台
2021-04-12 21:47:18

“要让新疆成为下一个台湾”,FBI前翻译6年前抖出美国乱疆阴谋

观察者网
2021-04-12 23:58:15

日本要强排核污水入海,以后哪里的鱼才可以吃?

老粥科普
2021-04-09 17:42:39

摩根士丹利将百度持股减持至1%以下 减持幅度超80%

金融界
2021-04-13 05:42:10

外媒:解放军导弹艇在仁爱礁附近驱赶菲船只,分析家认为意义重大

环球军事时报
2021-04-12 15:19:54

王子文吴永恩首次合体走红毯,男方高女方两头,表情傲娇绷不住笑

里尚七七
2021-04-12 22:32:25

群众向国务院投诉,向中央政法委投诉方法

五彩斑斓的世界
2021-04-13 08:02:08

敏感时刻,美高官首次访华,中方不计前嫌同意合作,全球松了口气

柚子蜂蜜
2021-04-12 18:47:47

最新3疑点涉事医院能否解释?郭希志之女保管档案为何诡异损毁?

生活小何说
2021-04-13 11:38:01

起底健身房乱象:美发师、厨师摇身变教练 男教练认十几个学员当“干姐姐”

新华社
2021-04-12 16:56:08

爸爸错发消息到家长群,内容叫人浮想联翩,妈妈:没脸接孩子了

糖心教育
2021-04-10 13:33:34

女子街头发现腿上有不明液体,拿证据报警后,陌生男子竟被判无罪

小白说社会
2021-04-13 00:00:08

吉利终于成功了,换上全新车标比奔驰还帅,售价145万,上市就被疯抢一空

野马侃车
2021-04-13 06:31:48

欧文不打了!冲突内容被曝光,这句话触及他的底线...

WEN鞋评
2021-04-12 23:03:51

张无忌是明教第34任教主,那前33任都有谁?全名人,你或许认识?

子夜说史S
2021-04-12 23:05:29

大部分女生的真实长相水平是什么?这一篇告诉你答案

扒圈主持人
2021-04-13 01:03:43

北爱“美丽风景线”,BBC看不见?

环球时报评论
2021-04-12 21:18:33

开封方面给出不予立案的通知,对许敏来说是好事还是坏事

千玺的可爱宝宝贝
2021-04-13 10:10:30
2021-04-13 12:57:08
约翰饭特稀
约翰饭特稀
对于美食不能只是看的态度!
659文章数 4790关注度
往期回顾 全部

头条要闻

原公安局长被女警举报买官卖官 起诉书显示5年8次行贿

头条要闻

原公安局长被女警举报买官卖官 起诉书显示5年8次行贿

体育要闻

湖人15分惨败尼克斯 庄神仅得3分

娱乐要闻

这腿绝了!阮经天旧爱许玮甯秀美腿

财经要闻

科技要闻

拜登拿硅片:中国想主导半导体,美国不能干等

汽车要闻

车名注册了20年 东风雪铁龙全新车叫"凡尔赛"

态度原创

本地
旅游
房产
游戏
公开课

本地新闻

30岁不结婚,丢脸吗?

旅游要闻

云南一市“长见识了”,建于山脊之上

房产要闻

106个,657亿!海南自贸港又一批重点项目签约

《仙剑奇侠传》上架Steam 15日正式发售

公开课

入耳式、头戴式...哪种耳机对听力伤害最大?