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学拳击的女孩:从被流氓吹口哨到“追着流氓跑”

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  2018年8月22日,江苏南京,外企白领张夏瑞在练习拳击。/ 视觉中国

  越来越多女性爱上拳击。理由各不相同,但热爱是一致的。

  

  在注重健康和身材管理的当下,买再多奢侈品,都不如拥有没有一丝赘肉的身体。当早起跑步、去健身房撸铁成为中产标配,更多都市女性开始将目光投向有趣而小众的运动,拳击就是其中之一。

  拳击运动看似危险,但恰恰因为其高度对抗性,让人在紧张状态下疯狂分泌肾上腺素,这种无与伦比的刺激感,让很多女性爱上了拳击。在一次次突破生理和心理极限的体验中,她们打拳上瘾,仿若重生。

  

  拳击这项运动,似乎天然带有励志色彩。/ 《洛奇》

  

  学拳的女性更迷人

  “从72.7公斤到63公斤,减了将近20斤!”刚刚量过体重的陈如按捺不住内心的狂喜。半年前的她无论如何都不会想到,在家门口健身房办过无数次卡但从未坚持下去,竟然能每周往返于北京石景山的家和西城的拳馆,更没想到练拳能给自己带来如此巨大的变化。

  因为没有运动基础,陈如清楚地记得,头两次上拳击课时“练到呕吐”。“上课的时候不觉得,但其实身体消耗很大,上完课有头晕、恶心的感觉。”

  从站架到直拳、勾拳再到步伐,4个月下来,陈如掌握了不少技术。“现在我前手直拳、后手直拳、摆拳、勾拳都没问题,还可以进行初步的实战搏击。”谈起这些,陈如颇有成就感。

  不同于为了减脂而误打误撞接触拳击的陈如,歆歆学拳就是因为喜欢。架子鼓、机车、足球、篮球、击剑、拳击……从小活泼外向的歆歆,其爱好和男生高度重合。

  在所有运动中,歆歆还是最喜欢拳击:“跑步、去健身房撸铁都只能一个人,但拳击需要两个人互动,打实战的时候还要被很多人围观,这种互动感是其他运动无法比拟的。”

  

  爱上拳击的女孩越来越多。/ 《百元之恋》

  因为缺乏同级别女学员,拳龄两年的歆歆常被教练安排和男学员组成实战对手,这让当惯了“假小子”的她倍感压力,“男性出拳的方式、力量、速度和女性不一样。当你面对的是一个男性的时候,感觉真的有些怕”。

  但歆歆逐渐爱上了不断突破极限的感觉,而这种感觉来自直接的指导:“教练告诉我,不要害怕对手。原因很简单粗暴:如果他要打你,你不管往前往后都会被打到,还不如迎着他上,这样他距离不够,打着还不疼。”

  实战对抗就像练拳路上的一道坎,只要克服内心恐惧迈过去,就会像歆歆一样领略到这项竞技运动给人带来的无穷快感。

  晓洁现在还记得自己第一次实战时的紧张:“还没上拳台我就一直在发抖,但真正打起来的时候反而不想那么多了。刚开始我俩都太‘文明’,放不开。教练就在旁边一直喊‘打头打头’!”晓洁回忆道:“后来我俩就真打了,打到的地方是真的疼,但打完之后浑身轻松。”

  

  对于拳击这项运动的性别预设,正在被改变。/ 《搏击俱乐部》

  无论出于什么原因接触这项运动,拳击就像磁场一般,让女人们越练越上头、越打越上瘾。现在,陈如即便在家做饭、带娃,也会时不时一边琢磨动作,一边做空击练习。晓洁则会每天盯着拳馆微信群中教练发来的拳击动作视频,没事就跟着练。而对歆歆来说,拳击早已融入她的生活。每天午休,她会先去单位的健身房练一会儿动作,再去吃午饭。

  “每次上完课都有一种意犹未尽的感觉,我们都特别期盼周六的拳击课。如果教练有事课程被临时取消,心里就特别失落。”陈如说,“我们班的其他学员也一样,大家都是排除万难来上课。上次有人出差,周六中午刚回北京,下午也要赶来练拳。”

  

  从被流氓吹口哨到“追着流氓跑”

  拳击教练黄圣明有一个习惯:每位学员报名前,除了让他们填写职业、身高、体重等基本信息,还会增加一个开放性问题——你为什么想来学拳击?据他统计,女性学员最初来学拳的原因,主要是减脂、想让自己的身体变得灵活、学习防身技能等。

  “拳击是一项高强度间歇性运动,脂肪代谢效率较高,对减脂很有效。”黄圣明说,“连续出拳猛攻之后,还需要来回移动和游走,拳击可以很好地结合有氧和无氧两项运动的特点,而且趣味性强,时髦又不枯燥。”

  

  防身,是女性学拳的重要动机之一。/ giphy.com

  针对许多女性关心的防身问题,黄圣明坦言,如果想真正达到防身效果,一名拳击零基础的女性在专业教练的指导下一周练习一两次,也需要练习三四年才有效果。“但这并不意味着学不满三年就一点防身效果都没有,学拳可以通过不断重复一个动作让人产生肌肉记忆,在面对危险环境时产生下意识的反应。”

  比如,通过反复练习前手直拳,在对方靠近时就可以带着力量以很快的速度把拳打出去。同时,防守身法如摇闪、侧闪以及后侧的拍击,都可以让人在出拳后迅速撤离,不给对方留下进攻距离。

  

  希望实战的一天,永远不要到来。/ 《百万美元宝贝》

  前段时间,一段发生在咸阳高速公路收费站的视频走红网络,一男子用两拳连续击倒两人。黄圣明马上将这段视频转到学员微信群,并加以分析:“高手看脚下,这人一看就是练过拳击的,因为脚下可以控制距离和节奏。速度可以破坏力量,而距离又能破坏速度。”

  除了希望减脂、提升身体素质、学习防身技巧,不少女性找到黄圣明学拳,是为了提升自己的气场。

  “有个姑娘找到我,说想学拳是因为她晚上下班回家,走到胡同边儿上有一个男的冲她吹口哨,她特别害怕,心跳开始加速,一紧张一口气跑回了家。” 黄圣明说,“现在她跟着我练了两年,整个人都变了。从畏缩、胆小变得特别精神,还理了个短发。前段时间我还跟她开玩笑问:‘怎么样,现在还有流氓冲你吹口哨不?’她说:‘现在都是我追着流氓跑!’”

  “练拳确实可以提升一个人的气场,而气场这个东西又很玄,它的强弱跟长相、穿着都没有关系。很多时候有人想欺负你,是因为你整体的气场弱。如果气场变强了,他躲你都来不及。”黄圣明说。

  一名身为企业高管的女学员也有相同的感受。练拳后,她有次出差去竞标,要做一个商务演讲,演讲时才突然发觉自己和以前不一样了。之前,她面对这种重要场合,说话总是觉得气接不上,但这次竟然一点都不紧张。

  

  自律带来自信。/ giphy.com

  

  “打一场真正的拳击比赛,这辈子都值了!”

  做技术出身的晓洁一直想转行,为了让内向、胆怯的自己变得勇敢,她走进拳馆。练拳一年后,她成功从技术岗转行,做了销售。

  “练拳给了我很多自信,至少不再害怕公众演讲了。其实演讲和拳击有很多相似之处,都是一群人围着你,得克服那种想逃离的动物本能。”晓洁说。前段时间,她参加了一次演讲俱乐部的活动,“很多人都评价我的演讲台风很稳,不像第一次来参加活动”。

  做人力资源的歆歆也感受到了练拳给工作和生活带来的改变:“我需要经常和人打交道,但人的不确定性很大,所以经常会犹豫不决。”歆歆说,学拳让她变得果断,现在,只要她看准方向,就会迅速做出决定,然后在不断试错中调整方向,寻找正确的做法。

  “这都是拳击教给我的道理。”歆歆说,“因为在拳击场上不可能每一拳都打对。打错拳,要及时根据对方的动作和自己的战术进行调整,这和做人做事的道理是相通的。”

  

  2019年6月23日,广东深圳,张伟丽在赛场外拍摄预热宣传照。在随后的比赛中,张伟丽仅用42秒便 TKO杰西卡·安德拉德,夺得 UFC(终极格斗冠军赛)女子草量级世界冠军金腰带。2020年3月,张伟丽又战胜了乔安娜·耶德尔泽西克,成功卫冕。/钟智

  通过练拳成功减重的陈如不仅自己迷上了拳击,还带着7岁的女儿一起“入坑”。看到妈妈没事在家比划,女儿也嚷嚷着要去学。陈如拗不过女儿,给她报了初级班。每周六,陈如上完自己中级班的课,会在拳馆一边加班工作,一边等女儿课程结束。

  小姑娘是这个拳击班最小的学员,但一点不怯场,经常主动和大人们聊天,还结交上了班级里做工程师的“大朋友”。回家之后,母女二人还会一起切磋拳艺。“别看我女儿小,现在她打得比我好,我经常接不上她的拳。”陈如说,“明显感觉女儿学拳后哭得少了,之前动不动就哭。”

  在丈夫眼中,练拳后的陈如性子反而温柔了不少。“可能我之前性子比较急,容易暴躁。练拳之后内心变强大了,觉得自己不再是弱者,反而能忍下更多事情。”陈如说。

  2015年创办拳馆以来,黄圣明能明显感觉到,对拳击感兴趣的女性越来越多了。5年前,他开课之初,一个班14人,前4个班女学员加起来不过4个人。但现在,有的班有一半学员是女性。

  黄圣明运营的拳馆的公众号,关注者男女比例从起初的9:1变为现在的7:3。这一变化,也反映了拳击在女性群体中逐渐普及和流行的趋势。

  

  2020年5月10日,云南昆明,银行职员杨浩荣正在练习拳击。3年前,杨浩荣开始在这家拳击馆进行训练,从此爱上了这项运动,她说:“只要下班没有会议要开,我就会来这里练练。”/ 视觉中国

  在他的女学员中,有企业高管、中科院博士,还有教师、科研工作者、工程师、心理咨询师等。抱着各种目的,她们走进了拳馆,最终都深深爱上了拳击。有的单身学员还在这里找到了另一半,一个人来,一对儿走。“我们这儿,从事金融和IT的人特别多,工作压力大。碰到什么事儿,打一圈儿拳、出出汗,大家一起聊个天儿,一天的坏情绪就释放了,心情也轻松愉快了。”黄圣明说。

  接下来,黄圣明打算带几名高级班的女学员参加北京拳击协会组织的拳击赛:“虽然没办法参加职业拳击比赛,但对她们来说,经过一段时间的专业训练,能站在拳台上打一场真正的拳击比赛,我觉得这辈子都值了!”

  (应受访者要求,陈如、歆歆、晓洁均为化名)

  

  ?作者 | 周叠瑶

  封面来自《百万美元宝贝》

  首发于《新周刊》579期

  原标题《想做不一样的女孩?去学拳击吧!》

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