网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

天然“安眠药”找到,养心安神护脑,睡眠改善,和肉一起炒,下饭

0
分享至

  

  今天分享含天然“安眠药”的食材——茼蒿和芹菜。茼蒿是一种蔬菜,也可用药,它富含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可养心安神,润肺补肝,稳定情绪,降压护脑,防止记忆力减退。

  芹菜也亦菜亦药,营养价值也较高,每100克蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍,具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、清热解毒、养血补虚的功效。

  另外,茼蒿和芹菜都含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,通便解毒,使我们的身体一身轻。所以,睡眠质量不好的人不妨多吃一些茼蒿和芹菜。

  

  今天分享的这道菜是茼蒿和芹菜、瘦肉三者搭配一起吃,营养更丰富,也更好吃!

  【茼蒿芹菜炒肉】

  1、先把前腿瘦肉切成薄片,再切成丝切好添加2勺零添加酱油、2勺玉米油、一点黑胡椒粉,然后抓匀放置10分钟。

  

  2、茼蒿茎和芹菜茎都切成长段,大蒜拍碎切几下,2个小米辣斜着切。

  

  3、热锅凉油,放入肉丝、大蒜、小米辣中大火翻炒,炒至肉丝变色。

  

  4、然后放入茼蒿茎和芹菜茎继续翻炒1分钟后,添加适量盐继续翻炒2分钟,添加少许味精,翻炒均匀起锅装盘,即可食用。

  

  5、茼蒿芹菜炒肉就做好了,鲜香而又美味!

  

  炒这道菜的技巧:茼蒿和芹菜都是茎,提前放盐入味;还有就是大家一定要记住:无论炒肉片或肉丝,都要腌制10—15分钟,这样炒出来的肉片或肉丝香嫩,肉片和肉丝不要切得太厚。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

老太帮忙卖面包,每天都少收两百店主装不知一个月后,惊喜来了

深夜聊情
2021-04-14 19:12:31

查尔斯夫妇继承亲王头衔!卡米拉晋升成爱丁堡夫人,王后范十足

时尚丽人风行
2021-04-14 18:45:54

在深圳拥有一套房子,对你意味着什么

初夏谈生活
2021-04-15 10:27:39

正面交锋!退出德云社的李菁新节目官宣,要跟郭德纲抢占评书市场

嗨嗨的迷子
2021-04-15 13:25:12

仅有一首成名曲,为何付笛声能够吃一辈子,还能住上4亿四合院?

七阿姨爱八卦
2021-04-14 00:06:25

什么是倒霉的最高境界?!来看看网友们的倒霉照片!

广东活动
2021-04-15 14:01:54

厉害了!福建这2所高中,被评为清华大学“优质生源中学”

生活全能资讯
2021-04-15 17:10:31

男友姐姐去世我们收养她4岁女儿,小女孩怪异举止让我察觉不妙

小黄来了
2021-04-15 15:29:09

《蜘蛛侠3》公布中文正式片名:《蜘蛛侠:英雄无归》

新京报Fun娱乐
2021-04-15 11:54:04

李天一偷偷改名将出狱,李双江为儿子铺路,干爹又出了多少力?

昱希dzf
2021-04-12 21:57:17

郭碧婷这是怎么了?素颜出镜完全变了样,感觉快要认不出了

素素娱乐
2021-04-14 08:25:38

刚刚,浙江姓氏最新排名公布!排第一的是......

FM93浙江交通之声
2021-04-15 09:53:18

27岁吴千语泳衣照曝光!身材曲线凹凸超性感,全身紧致无多余赘肉

会火
2021-04-14 17:57:34

究竟是“错换”还是“偷换”?有一种方法,或能让真相浮出水面

买月娱乐
2021-04-15 10:49:52

丹尼尔·邓布里尔:我不相信西方版的新疆故事,但我也想说……

观察者网
2021-04-15 07:38:15

张小斐现身墓地给李焕英扫墓,眼睛微红似哭过,获贾玲亲姐接送

猫眼娱乐官方号
2021-04-15 09:35:10

小姑子天天来蹭饭,还要吃海鲜,我拿出一张纸,吓得她当天就走了

疏于潇潇千种泪
2021-04-14 21:28:35

大反转!CBA深夜官宣京辽大战裁判2次重大误判,已经改判

体育课副班长
2021-04-15 14:28:56

川崎H2现身直播基地,车价36万,驾驶者是网红“辛巴”

热血汽车资讯
2021-04-15 16:42:18

黄晓明传来坏消息,豪宅低调贱卖?杨颖恐难翻身

娱人为乐
2021-04-14 01:49:43
2021-04-15 19:36:51
每天教您一道菜
每天教您一道菜
特色私房菜,家常菜,美食攻略
6430文章数 19432关注度
往期回顾 全部

健康要闻

感染了HPV病毒 就一定会得宫颈癌吗?

头条要闻

贵阳一养老院老人向路人招手要食物?当地官方已介入

头条要闻

贵阳一养老院老人向路人招手要食物?当地官方已介入

体育要闻

淘汰红军晋级 皇马残阵闯过魔鬼赛程

娱乐要闻

张彬彬空降网易大楼 喊话景甜二搭

财经要闻

科技要闻

美媒:英伟达不应该忘了普通游戏玩家

汽车要闻

3.8秒破百/续航超700公里 ZEEKR 001今晚上市

态度原创

家居
时尚
手机
教育
公开课

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

张雨绮疑似新恋情被拍 男友是小8岁的帅哥提琴手

手机要闻

一加9R发布2999元起售:玩游戏最牛的品质旗舰

教育要闻

莫言获颁第13个荣誉博士学位

公开课

记者卧底精神病院,震惊发现正常人不在少数